Alimentation équilibrée et rythme de vie particulier : sont-ils compatibles ?

Commentaires

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  mapie6 (tarn, 81)
  Posté le 19-11-2013 à 20:31
  
  Il ya longtemps que je dort mal mes journée sent ressente beaucoup avec une fatigue chronique
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  _116080_robertdeniro (94)
  Posté le 30-09-2008 à 14:32
  
  Bonjour, je n'ai pu voir cette émission, trop tard... mais j'essaierai de la visionner sur le net Moi j'ai un gros problème d'endormissement au moment du coucher j'ai sommeil, et après impossible de s'endormir (sûrement psychologique) et j'ai toujours eue ce problème (même enfant) mais par contre le matin c'est plus dur... la tête dans le ... et impossible de se réveiller, souvent je vais éteindre le réveil et je vais me recoucher et quand enfin je me réveil, je ne me souviens même pas avoir éteint mon réveil... c'est pathologique chez moi !!!
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  tournesol_33270 (33)
  Posté le 30-09-2008 à 13:59
  
  je suis un peu come GINA, pendant très longtemps, j'avais perdu le sommeil ... 3 heures par nuit) c'était peu. jusqu'au jour ou je n'en plus (problèmes de santé, malheurs, sueurs nocturnes etc)... un tout petit bout d'un certain médicament m'a permis de faire mes nuits complètes, même si je n'étais pas pour.... je suis moins nerveuses, je ne suis plus un zombi, je m'occupe l'esprit et je fais du sport.... bref je n'ai plus une minute à moi. je suis le régime de Mr COHEN car j'ai encore 20 kgs à perdre et mon bonheur sera parfait. des fois il faut un petit coup de pouce mais celà ne m'empêche pas d'être encore anxieuse et bileuse. trop tard pour changer.
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  _106931_jmc (CHEVRY, 01)
  Posté le 29-09-2008 à 20:47
  
  Mrci de l'info et vais regarder. J'informe mes amies.
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  TETTY (LAMENTIN, 97)
  Posté le 29-09-2008 à 15:33
  
  j'ai pu moi aussi la visionner grace à Mimise .merci.pour ce qui est des protéines peut etre qu'il faut simplement diminuer les apports pour celle qui ont des problèmes d'insomnie, je suis une grande insomniaque(à peine3à 4h par nuit)et je ne suis pas une grande consommatrice de protéines,j'ai déjà essayé pas mal de chose pour mieux dormir mème les somnifères à forte dose mais en dehors de pertes de mémoires ,je m'y habitue...
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  Patyanga (83)
  Posté le 29-09-2008 à 10:57
  
  Il y a quand même un point qui me tracasse. Avec le Dr JMC, il y avait une autre intervenante dont je ne me souviens plus du nom, laquelle a dit : Le soir il fallait éviter de manger de la protéine animale car elle ne favorise pas l'endormissement. Alors, je suis en pleine confusion ! Dans le programme que nous suivons, la protéine animale est présente à tous les dîners. Personnellement, je n'ai pas de problèmes de sommeil (sauf lorsque mes chats font la "nouba" la nuit. Généralement il me faut mes 8 h 00 pour me sentir en forme. En moyenne dans la semaine, je fais 7 h 00 par nuit.
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  Patyanga (83)
  Posté le 29-09-2008 à 10:26
  
  Bonjour les filles, Je confirme ce que Mimise vous a dit. Oui on peut revoir l'émission. J'ai tapé dans Google : C'est au programme sur France 2 et je suis directement tombé au bon endroit pour pouvoir visionner la vidéo du vendredi 26/09. Le sujet était trés interessant, mais malheureusement beaucoup trop court ! Bonne journée à Toutes
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  Himmel87 (AIXE SUR vienne, 87)
  Posté le 29-09-2008 à 00:14
  
  on aurait aimé effectivement avoir des conseils des astuces pour apprendre à changer d'horaires.J'ai beau claquer des doigts,essayer de dormir plus tôt ,j'échoue ,et si par bonheur je finis par m'endormir,je vais avoir un sommeil tellement plus fragile le matin ! Un rien va me réveiller et j'ai moins d'heures de sommeil et je suis plus fatiguée.Si on finit de souper à 20h et que l'on se couche 3 ou 4h du matin,on peut bien manger ce que l'on veutle soir ? Cela n'a pas été dit,dommage deux heures oui pour ceux qui se couche tôt,on comprend mais les autres...Qui répond? merci
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  louky (44)
  Posté le 27-09-2008 à 19:06
  
  les filles vous pouvez la visionner sur pc en vous connectant sur a2 et l'émission c'est au programmeil y a la vidéo je viens de vérifier bonne soirée à toutes biz
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  _106349_caroline (amiens, 80)
  Posté le 27-09-2008 à 17:56
  
  Je voulais enregistrer l'émission mais ça n'a pas fonctionné quelqu'un pourrait-il me faire un résumé? merci beaucoup!