Mes conseils pour bien commencer 2011

Posté le 11 janvier 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour à toutes et à tous,

En ce début d'année, signe de bonnes résolutions, je vous accompagne afin qu'ensemble nous atteignons :

votre objectif minceur 2011 !

Savoir Maigrir est à présent votre programme pour perdre du poids durablement et surtout avec plaisir ! Comment me direz-vous ? Tout simplement parce que ce régime est basé sur du bon sens et que de nombreuses astuces sont mises à votre disposition pour faciliter son suivi quelque soit votre situation de vie.

Tout d'abord, il est essentiel de bien suivre le programme afin que vous deveniez, comme j'aime à le dire de "mini-nutritionnistes". Grâce à vos sessions et vos vidéos de coaching, vous connaîtrez toutes les clés d'une alimentation équilibrée et les stratégies à adopter pour vous préserver des petits dérapages ou pour les récupérer.

Les plans de repas et les listes de courses vous permettront d'organiser vos achats en effectuant les meilleurs choix et de découvrir, j'en suis persuadé, de nouveaux aliments bons pour votre santé. Soyez attentifs !

Autre point important, ne faites pas de fixation sur votre balance ! Pesez-vous une fois par semaine et de préférence le samedi en suivant les indications du mail de ce jour. Pensez égalalement à mettre à jour votre courbe de poids, c'est une aide préciseuse dans votre motivation.

Enfin, sachez qu'une personne à 8 fois plus de chance d'atteindre son objectif si celle-ci fait parti d'une communauté. Présentez-vous dans le(s) forum(s), dans votre blog ou encore privilégiez l’outil amis pour faire connaissance avec d'autres membres qui comme vous ont choisi de suivre le même objectif : perdre du poids avec bonheur !

Ces quelques conseils vous aideront à bien démarrer votre programme et si vous avez besoin d'aide, contactez mon équipe de diététiciennes directement via votre rubrique "questions personnelles" ou appeler le 0800 00 88 30.

Alors quel est votre objectif minceur pour 2011 ?

Commentaires

Sisi_20112012 (99)
Posté le 13-01-2011 à 13:33

Que pensez-vous sur les nouvelles etudes sur l'aspartam? Fausse couche, cancer?
NEIGE_mamiequimoue (40)
Posté le 13-01-2011 à 08:25

BONJOUR Jean Michel! Ben ....si les filles ne comprennent pas après ça !!! ben c'est que ...vraiment ...y a de la mauvaise volonté !!! Je sais que ,quelque fois ,je suis un peu féroce quand je vois que ça râle pour (que) 500g de perdu! mais , moins 500g c'est quand même en (moins)! Je voudrai que les personnes qui s'inscrivent ne prennent pas Jean Michel pour un magicien qui va ,par enchantement d'une vidéo faire disparaître la graisse !!! Il nous donne les moyens de la faire partir ,à nous ensuite de mettre ces moyens dans notre vie ! Bien sur !!! c'est dur de changer de façon de s'alimenter mais c'est plus sur de se faire un bon vrai repas alléger que de manger hamburgers (en plus il donne des recettes) !!! on n'a plus qu'à piocher dedans!! Merci mille fois Jean Michel et ton équipe!!! Pierrette
sarahlequellec
Posté le 11-01-2011 à 13:22

Pleins de conseils utiles, merci :))
Madras-69 (Savigny, 69)
Posté le 11-01-2011 à 10:27

Merci Dr Cohen pour vos précieux conseil vous et toutes votre équipe qui sont là pour nous aider, vous avez raison peu de chances de réussi si l’on est seule. Au fil des semaines sur le forum sans nous être rencontrez nous avons créé une chaine d’amitié virtuelle qui nous aide à tenir bon. Encore merci y a-t’il quelques chose de prévu si l’on parraine des amis où famille je ne demande pas la lune mais (questions supplémentaires……………..) peut être à réfléchir ? Ce pourrait être une idée !!!!!!!!!!!!!!!!!
Adrien-Equipe (lille, 59)
Posté le 11-01-2011 à 08:14

De bons conseils pour bien commencer l'année :) Merci pour les filles :) N'oubliez pas de venir nous voir sur le forum si vous avez besoin de soutien :)