GRATUIT : faites votre analyse minceur et découvrez mes premiers conseils personnalisés
Posté le 23 juin 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Vous êtes nombreux à m'envoyer régulièrement des recettes. C'est pourquoi cette semaine je voulais remercier Titine59 pour sa recette :
Brick de carrelet au sésame doré
Ingrédients pour 1 personne :
2 feuilles de brick
180 g de filet de carrelet
1 CàC de sésame doré
Sel, poivre
Marche à suivre :
Préchauffer le four à 180°C (th. 6/7).
Humidifier les feuilles de brick et les disposer l'une sur l'autre.
Poser le filet de carrelet au centre. Saler, poivrer et parsemer de sésame doré.
Replier la feuille de brick sur le poisson.
Faire dorer à sec pendant 5 min dans une poêle à revêtement antiadhésif.
Placer les bricks dans un plat et terminer la cuisson au four pendant 10 min environ.
Encore merci pour cette recette ! Si vous aussi, vous avez envie de partager avec nous votre recette pensez à me l'envoyer en cliquant ici.
Bonne journée !
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
Posté le 30-06-2011 à 16:41
DOM,comment vas-tu ? quand as-tu commencé et fais -tu partie d'un forum,ça aide beaucoup,les groupes aussi,je vais t'inviter dans mes amies,à toi de voir,ainsi,tu pourras accéder aux groupes ,je suis dans les dominettes et 3 autres,courage,mais tu n'en manques pas gros bisous DENISE :-q ;) :-* GITOUNE,ne désespères surtout pas,il faut le temps que ton organisme s'habitue aux changements,par contre le 900 est réservé en cas de stagnation,pas plus de 72 h,tu as les menus végétariens 1400 et il est recommandé par JMC,je vais aussi t'inviter dans mes amies,tu pourras contacter ( SARAH ) qui fait partie des mots bleus et est végétarienne,elle a un forum et un blog,mais je ne sais lesquels,je me renseigne courage,nous y arrivons toutes,chacune à notre rythme,alors,hauts les coeurs gros bisous DENISE :-q :D :-*