Votre recette Savoir Maigrir de la semaine

Posté le 23 juin 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Vous êtes nombreux à m'envoyer régulièrement des recettes. C'est pourquoi cette semaine je voulais remercier Titine59 pour sa recette :

Brick de carrelet au sésame doré

Ingrédients pour 1 personne :
2 feuilles de brick
180 g de filet de carrelet
1 CàC de sésame doré
Sel, poivre

Marche à suivre :
Préchauffer le four à 180°C (th. 6/7).
Humidifier les feuilles de brick et les disposer l'une sur l'autre.
Poser le filet de carrelet au centre. Saler, poivrer et parsemer de sésame doré.
Replier la feuille de brick sur le poisson.
Faire dorer à sec pendant 5 min dans une poêle à revêtement antiadhésif.
Placer les bricks dans un plat et terminer la cuisson au four pendant 10 min environ.

Encore merci pour cette recette ! Si vous aussi, vous avez envie de partager avec nous votre recette pensez à me l'envoyer en cliquant ici.

Bonne journée !

Commentaires

soleil_44 (44)
Posté le 30-06-2011 à 16:41

DOM,comment vas-tu ? quand as-tu commencé et fais -tu partie d'un forum,ça aide beaucoup,les groupes aussi,je vais t'inviter dans mes amies,à toi de voir,ainsi,tu pourras accéder aux groupes ,je suis dans les dominettes et 3 autres,courage,mais tu n'en manques pas gros bisous DENISE :-q ;) :-* GITOUNE,ne désespères surtout pas,il faut le temps que ton organisme s'habitue aux changements,par contre le 900 est réservé en cas de stagnation,pas plus de 72 h,tu as les menus végétariens 1400 et il est recommandé par JMC,je vais aussi t'inviter dans mes amies,tu pourras contacter ( SARAH ) qui fait partie des mots bleus et est végétarienne,elle a un forum et un blog,mais je ne sais lesquels,je me renseigne courage,nous y arrivons toutes,chacune à notre rythme,alors,hauts les coeurs gros bisous DENISE :-q :D :-*
gitoune2 (marolles en brie, 94)
Posté le 29-06-2011 à 13:10

je n'arrive pas à maigrir !!!! je suis triste pourtant je fais ce qui est écrit dans le 900kcal végétarien quand je n'ai pas eu le tps de manger le menu deux fois j'ai pris un subtistut 2 barres de millical 207kcal +un yaourt à 0% je continue et recommencerai aprés les vacances .
dom_1212 (schiltigheim, 67)
Posté le 26-06-2011 à 22:29

tes conseils sont les bienvenus! ;) merci encore bisous dom
soleil_44 (44)
Posté le 26-06-2011 à 18:57

Dom,pas de quoi,pour savoir,tu vas sur bonus dans la colonne de gauche,pas de stress,le pire ennemi et si tu fais un écart,ne culpabilises surtout pas ,tu as des menus rattrapages courage et bisous DENISE :-* :-q ;)
dom_1212 (schiltigheim, 67)
Posté le 26-06-2011 à 14:14

super !merci pour la reponse Soleil ! c'est vraiment gentil ! allez c'est parti pour les briques ce soir ......chouette ,ca change un peu! merci. bises dom
soleil_44 (44)
Posté le 26-06-2011 à 11:47

pour DOM,les feuilles de brick remplacent le féculent,donc avec des légumes ou salade
soleil_44 (44)
Posté le 26-06-2011 à 11:43

un vrai régal ! très facile à faire,bravo et merci ....
sophievella (Montpellier, 34)
Posté le 25-06-2011 à 20:34

sympa comme idée !
caro_13011 (MARSEILLE, 13)
Posté le 25-06-2011 à 13:18

Cette recette a l'air délicieuse Titine59. Promis, je la tente la semaine prochaine. Merci !
delphinetika
Posté le 24-06-2011 à 18:58

Hummmm! Super recette! Facile en +!