Question / réponse sur le sport

Commentaires

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  argenta (dijon, 21)
  Posté le 08-10-2011 à 09:24
  
  je ne fais aucun sport maintenant entre genoux, pieds et dos et épaule, pas facile de trouver un sport sans souffrir atrocement, j'ai pleins de chaussures mais toutes elles me font mal, fini mes cinq kg de marche rapide depuis trois ans, la piscine entre genoux et épaule je coule, j'aimerais bien mais quoi faire quel conseil me donneriez vous ? merci
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  Maminou1 (st Jeoire en Faucigny, 74)
  Posté le 04-10-2011 à 11:02
  
  Pour ma part, je suis à la retraite et plus d'enfants à la maison alors j'ai le temps de faire du sport. Lundi c'est 1 h de pilates et 1h d'abdo cuisses fessiers. Le mardi c'est 1 h renforcement musculaire, le jeudi c'est 1 h renfo et 1 h step. Et le dimanche c'est rando (ma région Haute savoie s'y prete si bien !) et selon ma forme et la météo je cours un peu.
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  shoon (bief du fourg, 39)
  Posté le 03-10-2011 à 09:31
  
  j'essaye de courir 30 minutes minimun 4 fois par semaine et les jours où je ne peux pas courir (car les enfants sont là)je m'arrange pour marcher, faire du vélo ou jardiner....moins le WE Même si on a pas toujours l'impression que ça nous aide à perdre du poids ça fait du bien mentalement!!!
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  elise_210 (vauvert, 30)
  Posté le 02-10-2011 à 08:34
  
  j'avais commencé à faire les exercices des videos,mais ce matin impossible de retrouver l'endroit ou je les avait regarder!!!!!!!!!!!!!!!!!si quelqu'un peut me guider je me ferai un postit que je metrai sur l'ordi:))))))))))) j'etai tres motive hier j'ai commande le podometre on va voir A+ elise
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  claudine65 (coulommiers, 77)
  Posté le 30-09-2011 à 20:53
  
  je fais du sport chez CURVES, c'est sympa,en plus avec de la musique, il en existe partout en france et on peux y aller à l'heure que l'on veux ce qui me oonvient parfaitement. actuellement je n'arrive à y aller qu'une à deux fois par semaine mais avant mes petits problème de santé j'y allais 3 fois (c'est ce qui est conseillé)
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  doudel (varois et chaignot, 21)
  Posté le 30-09-2011 à 09:46
  
  pour moi 1 heure de natation le lundi et je commence bientot la danse africaine
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  morguez (bruay sur l'escaut, 59)
  Posté le 29-09-2011 à 22:23
  
  tjrs pas commence le sport à partir de demain la natation et après j'essaierai de faire les exercices merci et bisous
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  m4riiine (Saint Hilaire Petitville, 50)
  Posté le 29-09-2011 à 22:03
  
  Pour moi, je fais 4h de badminton par semaine, le lundi soir et le jeudi soir. C'est très cardio et on transpire vraiment !
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  fran_abc
  Posté le 29-09-2011 à 21:49
  
  Pour ma part je fais 1 heure de natation le lundi, 1 heure de cardio le mardi + 20 mn de gym abdo et enfin 1 heure d'aquagym le jeudi, pour le reste du temps,j'essaie de faire le maximum de marche... je perds aussi très lentement (15 kg depuis le 1er novembre) mais régulièrement et finalement je trouve que c'est bien parce que la modification de ma manière de m'alimenter devient une vraie habitude de vie et me convient parfaitement, à ce rythme, je vais pouvoir tenir très très longtemps... Voilà mon expérience... bien à vous.
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  NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40)
  Posté le 29-09-2011 à 18:33
  
  Bonjour Jean Michel je fais le matin de la marche (le tour de mon village 30mn environ) en promenant min chien à 7h30 ,sinon ce sont mes doigts sur le clavier qui en font ,pour répondre sur le forum hi!hi! bise et salut à l'équipe Pierrette