La Méthode Cohen pour Savoir Maigrir La Méthode Cohen
COMMENCER
04 11 88 01 12
Me connecterM'inscrire
Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Accueil
Dr Cohen
Qui est Jean-Michel Cohen ? Méthode Cohen Conseils Dr Cohen Qui va m'accompagner ?
Coaching Minceur
La méthode Cohen ? Comment ça marche ? Qui va m'accompagner ? Que rembourse ma mutuelle ? Qu'est-ce que je vais manger ? Mes repas sont-ils personnalisés ? Mieux que la livraison de repas ? Applis mobile Communauté Analyse Minceur Inscription
Box Minceur Masterclass Livres Offres Gold
Se connecter S'inscrire Contact
Savoir Maigrir
Accueil
Qui est Jean-Michel Cohen ? Méthode Cohen Conseils Dr Cohen Qui va m'accompagner ?
La méthode Cohen ? Comment ça marche ? Qui va m'accompagner ? Que rembourse ma mutuelle ? Qu'est-ce que je vais manger ? Mes repas sont-ils personnalisés ? Mieux que la livraison de repas ? Applis mobile Communauté Analyse Minceur Inscription
Box Minceur
Masterclass
Livres
Offres Gold

Recette du jour : Hamburger de tomate

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 18 janvier 2012 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Cette recette originale a de quoi surprendre quant à sa saveur ! L'astuce de remplacer le pain brioché industriel du burger, souvent source d'acides gras trans, par une belle tomate garantit incontestablement l'atout nutritionnel. De même, l'utilisation d'une viande à seulement 5% de MG accentue l'allégement de cette nouvelle image du burger.

Hamburger de tomate

 

Ingrédients pour 1 personne :

  • 1 grosse tomate
  • 1 steak haché de boeuf à 5% de MG
  • 3 feuilles de salade
  • 1 tranche de fromage pour burger
  • 1 CàC de moutarde
  • Sel, poivre
  • 1 CàC de basilic haché
  • 1/4 de CàC de curry
  • 1/4 d'oignon

Marche à suivre :

  • Couper la tomate en 2 et la faire griller au barbecue (ou gril du four) en veillant à ce qu'elle ne se désagrège pas. Griller également l'oignon coupé en rondelles et la viande.
  • Prendre les moitiés de tomate, les badigeonner de moutarde. Ajouter le basilic haché, puis les feuilles de salade émincées.
  • Rajouter le steak cuit et assaisonné (de sel, poivre et curry), la tranche de fromage. Éventuellement remettre quelques instants sur le barbecue pour que le fromage fonde légèrement.
  • Bon appétit !

Avez-vous déjà testé cette recette ?

Merci de me donner votre avis.

Bonne journée !

Commentaires

  • tara39 (st point -lac, 25)
    Posté le 18-01-2012 à 15:38

    Bonjour!! super recette je vais l"éssayer!!!
  • ValerieLeSport (ANNECY, 74)
    Posté le 18-01-2012 à 14:23

    Une excellente variante bien plus "diet "pour nos ados ! je teste !!!
  • salima421 (69)
    Posté le 18-01-2012 à 13:55

    A tester, bonne idée et en plus, c' est sympa!
  • VIVI_77 (LIVRY SUR SEINE, 77)
    Posté le 18-01-2012 à 13:54

    je n'y aurais pas pensé, je vais l'essayer avec les "petits bouts". merci
  • SARAMAKA (VIENNE, 38)
    Posté le 18-01-2012 à 13:49

    cela a l'air très bon je vais la faire merci
  • REBECCA10 (PARIS, 75)
    Posté le 18-01-2012 à 13:23

    merci pour cette délicieuse recette, je connaissais pas, très bonne idée à faire mercredi prochain avec mes petits enfants
  • francoise_216 (bondues, 59)
    Posté le 18-01-2012 à 13:21

    tres appétissant je vais tester la recette un grand merci
  • REBECCA10 (PARIS, 75)
    Posté le 18-01-2012 à 13:16

    Merci pour cette délicieuse recette, je vais la faire mais sans fromage car je n'aime pas mélanger viande et fromage, c'est une très bonne idée.
  • Ludmila_91410 (91)
    Posté le 18-01-2012 à 12:15

    Oui, j'ai testé cette recette. Très très bon! A refaire!
  • soleil_44 (44)
    Posté le 18-01-2012 à 12:14

    moi aussi,je l'ai fait plusieurs fois,j'adore,merci,bisous,Denise !
21 - 30 de 34

Ca peut aussi vous intéresser :

Les derniers articles


» voir les archives

Commencez maintenant votre analyse minceur GRATUITE


Êtes-vous une femme ou un homme ?

(Les solutions minceur sont adaptées)




Je commence mon bilan

Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
GRATUIT : faites votre analyse minceur et découvrez mes premiers conseils personnalisés
Je commence !
Je commence !
×