Le produit coup de coeur de la semaine

Posté le 5 septembre 2012 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Cette semaine, je vous invite à découvrir mon produit coup de coeur qui est :

Les sardines entières marinade citron et basilic - Connétable®

Ces sardines entières Connétable® sont soigneusement sélectionnées puis recouvertes d'une marinade au citron et au basilic délicieusement fraîche et goûteuse. Elles sont aussi plus légères car cuisinées sans huile, elles conservent cependant saveurs et qualités nutritionnelles.

Cette conserve est une excellente source de protéines de bonne qualité (20%) mais aussi, même si cela n'est pas indiqué, de phosphore, de fer, de sélénium, de vitamine D et de calcium ; d'autant plus que les sardines sont entières et que l'appertisation permet la consommation des arêtes riches en calcium. Sa teneur en lipides, bien qu'ils soient à limiter au quotidien, en fait l'une des meilleures sources d'acides gras oméga-3.

Ingrédients
sardines, eau, vinaigre, citron, sel, basilic, arôme, épaississant : gomme de xanthane.

Equivalences
• 110 g de sardines = 1 portion de viande, poisson ou oeufs

Valeurs nutritionnelles
• Calories (kcal) pour 100 g de produit 135
• Protéines (g) 20
• Lipides (g) 6
• dont acides gras saturés (g) 2
• dont acides gras mono-insaturés (g) 2
• dont acides gras poly-insaturés (g) 2
• dont oméga-3 (g) 1.5
• Glucides (g) 0.5
• Sodium (g) 0.4

Idées recette avec ce produit (Cliquez sur la recette)
Assiette fraîcheur

Ce produit n'est pas recommandé pour les profils suivants
Plan de repas suivi : Spécial colopathie / côlon irritable, végétarien, sans gluten

Commentaires

mistouflette (67)
Posté le 15-09-2012 à 14:07

dommage,je ne les trouve pas dans le magasin où je fais mes courses.....
michelle_ide
Posté le 15-09-2012 à 00:11

Bonjour Docteur,le produit coup de coeur de sardine à la marinade, citron et basilic,elles sont excellentes j'aime beaucoup avec le goût du citron,merci,ml
esperia (Ernée, 53)
Posté le 12-09-2012 à 16:32

Je suis découragée car pour le moment j'ai pris encore 500gr (après 1 semaine de menu à 1200kl). Peut-etre dù au fait que avant je ne prenais pas d'entrée mais un plat unique viande-legumes..... Alors quel est la suite? Merci Esperia
kelya13 (Servian, 34)
Posté le 12-09-2012 à 12:44

j ai un traîtement médicamenteux pour mon anxiété , mon dérèglement d humeur et des douleurs neuropathiqies par rapport à un plexus bracchial au niveau de mon bras droit , je suis donc handicapée reconnu et cet anti dépresseur qui me soulage de mes douleurs suite à la repoussent de mes nerfs , que puis je manger ?? aidez moi , j ai pris 15 kilos et je n arrive pas à me nourrir correctement pour ne plus souffrir ni grossir , merci beaucoup de m aider !!
Solange03 (LUDRES, 54)
Posté le 09-09-2012 à 23:23

Connaissais déjà le produit et le consomme de temps en temps
delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06)
Posté le 09-09-2012 à 22:31

J'adore la sardine! Sans huile, c'est super :-)
maite_85130 (bazoges en paillers, 85)
Posté le 06-09-2012 à 19:54

yes!! j'ai trouvé des sardines connétables(citron basilic sans huile) sardines saupiquet(àla tomate et ses petits légumes sans huile)
Adrien-Equipe (lille, 59)
Posté le 06-09-2012 à 05:18

N'oubliez pas que Jean-Michel Cohen vous propose des coups de coeur toutes les semaines. Profitez en !