GRATUIT : faites votre analyse minceur et découvrez mes premiers conseils personnalisés
Magazine Prima : mes conseils pour cibler votre amincissement
Posté le 16 fevrier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes,
Ventre, fesses, cuisses... chacune d'entre vous a entrepris une démarche minceur avec le désir d'affiner une partie de son corps en particulier.
Bien que les régimes permettent une amaigrissement général et qu'aucun ne puisse vous garantir une perte de poids à un endroit précis, l'association du programme avec des exercices ciblés vous permettra de muscler la partie voulue et ainsi d'atténuer vos rondeurs.
Je vous laisse découvrir la suite de mes conseils et astuces dans le magazine "Prima" du mois de mars ainsi que des exercices adaptés qui vous aideront à déloger ces kilos localisés.
Bon début de semaine !
Découvrez
Posté le 10 fevrier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes,
Vous pourrez trouver dès demain chez votre libraire mon nouveau livre "Objectif minceur".
Cet agenda vous offre une sélection de recettes minceur illustrées avec des photos en couleur qui vous ouvrent l'appétit ainsi qu'une bonne dose de conseils.
Alors n'hésitez pas à vous procurer cet ouvrage, véritable allié de votre programme minceur !
A bientôt !
Posté le 9 fevrier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour !
Avant de débuter un programme minceur, il faut savoir se poser les bonnes questions, afin de connaître les raisons intimes qui vous motivent.
Le régime mis en place est alors un simple outil qui vous permettra d'atteindre le but que vous vous êtes fixé.
Le régime mis en place est alors un simple outil qui vous permettra d'atteindre le but que vous vous êtes fixé.
Parce que la motivation et l'encadrement sont essentiels pour garder le cap sur la durée, j'accompagne le combat contre les kilos de trois femmes (dont Katia qui a réagi sur ce blog) dans l'émission "On n'est pas que des parents" sur France 5.
Vous pourrez me retrouver tous les premiers lundis du mois pour suivre la progression des trois participantes.
Vous pourrez me retrouver tous les premiers lundis du mois pour suivre la progression des trois participantes.
Si vous avez manqué la première émission, visionnez -la sans attendre en cliquant ici et notez bien sur vos agendas notre rendez-vous mensuel.
Vous pourrez également suivre aujourd'hui mon intervention en direct dans "l'Edition spéciale" de Canal + à partir de 12H20.
Bon début de semaine !
Toute la vérité sur le nouveau médicament pour maigrir sur France 2 et France 3 !
Posté le 2 fevrier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Dans quelques jours, un médicament pour perdre du poids commercialisé depuis 10 ans sur ordonnance sera en vente libre dans les pharmacies, dans une version plus faiblement dosée : il s'agit de l'Orlistat.
Mais cette molécule qui promet une perte de poids importante en bloquant l'absorption des graisses n'est pourtant pas sans risques !
Alors comment éviter les abus ? Son efficacité est-elle avérée ? Quels sont les effets secondaires ?
Pour celle qui n'ont pas pu voir l'émission "C'est au programme" en direct, cliquez ici sans attendre et découvrez ma réaction.
Et retrouvez moi également vendredi 6 février en direct à 16H30 sur France 3 dans l'émission "@ la carte" pour parler de ce sujet qui fait l'actualité.
Et retrouvez moi également vendredi 6 février en direct à 16H30 sur France 3 dans l'émission "@ la carte" pour parler de ce sujet qui fait l'actualité.
Bon début de semaine et à bientôt.
Rendez-vous lundi à 10H30 sur France 5 !
Posté le 30 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et tous,
Vous pourrez me retrouver dès lundi à 10H30 sur france 5 sur le plateau de l'émission "On n'est pas que des parents" présentée par Karine Le Marchand.
Ne manquez pas ma participation au sujet du jour consacré aux régimes.
Et pour les couche-tard, vous pourrez également suivre la rediffusion à 23H40.
Bon week-end et rendez-vous lundi sur France 5.
Deux rendez-vous à ne pas manquer !
Posté le 26 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Je vous propose de me retrouver dès ce soir pour un reportage sur les compléments alimentaires à 18H55 sur M6 dans l'émission d'Estelle Denis "100% mag".
Et demain matin, regardez "C'est au programme" sur France 2 à 9H45 pour connaître toute la vérité sur l'Orlistat, ce nouveau médicament pour maigrir qui suscite beaucoup d'intérêt ! Info ou intox ?
Ne manquez pas ces deux rendez-vous !
A très bientôt !
Bien choisir ses sushis sur le site
Posté le 26 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Les sushis remportent actuellement un franc succès, grâce à leur réputation d'être les alliés parfaits d'une pause repas rapide, saine et peu calorique.
Les plats japonnais sont nutritionnellement intéressants, mais à condition de se limiter aux préparations traditionnelles simples.
En effet, cohabitent maintenant au menus des sushis au thon et des california rolls poulet mayonnaise !
Il faut donc faire preuve d'autant de discernement dans la composition de votre repas au japonnais que dans un autre restaurant.
Il faut donc faire preuve d'autant de discernement dans la composition de votre repas au japonnais que dans un autre restaurant.
Evitez les fritures, les brochettes avec fromage, les makis et rolls garnis de mayonnaise ou de fromage.
Le sauce soja et le wasabi sont quant à eux des sauces peu caloriques que vous pouvez utiliser pour relever vos préparations.
Rendez-vous en cliquant ici, le site de l'enseigne "Sushi West" sur lequel je livre mes conseils dans une rubrique consacrée spécialement à la diététique.
Bonne semaine !
Mes conseils sur la bière sur le plateau de l'émission
Posté le 23 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Qu'elle soit blonde, brune, amère ou sucrée, la bière est connue depuis les temps les plus anciens.
Mais que savez-vous réellement sur cette boisson alcoolisée ?
Fabrication, composition, vertus santé, utilisation en cuisine... découvrez les secrets de cette boisson populaire et mes conseils sur le plateau de l'émission "@ la carte" sur France 3.
Cliquez ici sans attendre et n'oubliez pas que comme toutes les boissons alcoolisées, il convient de modérer sa consommation !
Bon week-end et à bientôt !
Bon week-end et à bientôt !
Mes conseils pour réguler votre appétit !
Posté le 19 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Au fil de régimes successifs, les sensations de faim et de satiété sont pour vous devenues un peu vagues alors qu'elles sont essentielles pour réguler votre consommation alimentaire.
Pour la réussite de votre projet minceur, écouter votre corps et lui redonner un rythme alimentaire sont les clés pour ne pas s'affamer et donc éviterer de craquer.
Visionnez en cliquant ici l'émission "C'est au programme" et découvrez mes astuces dans un sujet consacré à la régulation de l'appétit.
A très bientôt !
Retrouvez-moi demain à 9H45 sur France 2 !
Posté le 12 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et à tous,
En ce début d'année synonyme de bonnes résolutions, mieux manger et perdre vos kilos superflus font parti de vos priorités.
Mais, parfois la faim vous taraude... et vous lâchez prise !
Demain dans l'émission "C'est au programme", vous pourrez me retrouver pour un sujet consacré à la régulation de l'appétit. Je vous livrerai mes trucs et astuces pour suivre votre programme confortablement.
Alors rendez-vous demain en direct sur France 2 à partir de 9h45...
1641 - 1650 de 1727
Les catégories
Connaitre les aliments
Actualités nutrition
Réussir à maigrir
Manger équilibré
Recettes diététiques
Autres thèmes
Les derniers articles
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
- Rayon minceur : les pièges d'une alimentation industrielle mal composée
- Produits sans sucre : plaisir sans culpabilité ou piège marketing ?
- Arnaque : je ne vends ni Mounjaro Naturel, ni Stylo Maison, ni Vital GLP...
- Comprendre les différents types de sucre pour faire le bon choix.
- La viande végétale : une fausse bonne idée pour votre assiette ?
- Le sel : l'ami qui nous veut du bien (mais on en consomme trop) !
- Savoir Maigrir : 25 ans après, le retour de mon best-seller pour vous aider (enfin) à y voir clair !
- Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
- L'apéro sans saboter sa ligne : on fait le tri dans les tartinables !
- Mincir avec plaisir : mes 5 aliments champions pour booster votre perte de poids !
- La folie du Skyr : des protéines en or ou juste très chères ?
- Mincir sans souffrir : évitez ces 7 pièges classiques !
- Fromages à croquer industriels : décryptage gourmand et réaliste
- Reprise après les fêtes : mes conseils pour repartir du bon pied
- Le secret des centenaires : simple, mais pas simpliste
» voir les archives
