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Recettes diététiques
Live Cuisine de CathyChou du 29/04 : La liste des ingrédients
Posté le 27 avril 2021 par Dr Jean-Michel Cohen
Ce jeudi 29 avril à 19h, vous avez rendez-vous pour le live En Cuisine avec CathyChou. Au menu du jour, deux recettes diététiques dont voici la liste des ingrédients nécessaires à leur réalisation :
Cannellonis de légumes
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Ingrédients pour 4 personnes
3 courgettes
3 carottes
1 oignon
12 cannellonis
500 g de purée de tomate
2 Cs de curry
40 g de gruyère
2 gousses d'ail
Sel et poivre
Ciboulette
Ustensiles à prévoir
1 poêle
1 plat allant au four
2 casseroles
1 passoire
Equivalence de la recette par personne
1 légume + 1 laitage + 100 g de féculent
Verrines aux fruits rouges
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Ingrédients pour 4 personnes
4 fromages blancs à 0% de MG
400 g de fruits rouges de votre choix
2 CàS d'édulcorant
1 pincée de vanille en poudre
Décoration de votre choix
Ustensiles à prévoir
2 bols
4 verrines
Equivalence de la recette par personne
1 laitage + 1 fruit
Pour participer au live de CathyChou, RDV jeudi à 19h dans la partie Consultation en groupe (cliquez ici).
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