**** y a t'il quelqu'un du département 65 ? ****

y a t'il quelqu'un du département 65 ?

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		par vikki (65)	Posté le 27-07-2009 à 09:40
bonjour . j'habite dans le département 65 . entre Tarbes et Lourdes . j'attaque aujourd'hui lundi 27 juillet 09 . j'ai 8 / 10 kg a perdre . et je suis tres motivée . qui vient me rejoindre ?

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	Maminette (LANNEMEZAN, 65) répond	Posté le 31-03-2011 à 20:24
Bonsoir et bienvenue Hybyscus Je confirme ce que dit Vikki, oui ça marche très bien. et si l'on suit scrupuleusement les menus proposés ,c'est infaillible !!En plus , on apprends, pour la suite à composer les menus et bien entendu la listes des équivalences et substitutions est et sera d'une précieuse aide. Bon courage , beaucoup de volonté et de persévérance, c'est tout ce que je te souhaite pour affronter la guerre aux kgs. Cet après-midi, j'ai eu une forte sensation de faim ! J'ai tourné, viré et j'ai bu de l'eau. L'envie n'a pas passée et j'ai ouvert le frigo !!! X( un Tour d'horizon! Hum ! un fruit ? non je préfère le garder pour le repas du soir (prévu) . . .1 yaourt ? non ! :(( j'ai de la crème 3% dans ma soupe de légumes ce soir. . . EUREKA !! *-:) j'ai fait un sort à . . . du radis noir ! oh ! 7 cm. Je pense que cela ne pèsera pas plus sur la balance ! Heureusement,ce n'est pas tous les jours . Dur ! Dur ! Bonne fin de soirée à toi et à Vikki

	vikki (65) répond	Posté le 31-03-2011 à 15:39
bonjour Hybyscus cool ,nous ne sommes pas bien loin les unes des autres . ravie de faire ta connaissance . moi j'ai fait le régime Cohen a partir de fin juillet 2009 j'avais pris le programme pour trois mois a 1400 calories et j'ai perdu en trois mois un peu plus de 4 kg. j'étais tres contente du résultat car faut avouer que j'ai pas mal dérapé , a savoir en sorties resto trop souvent. jusqu'a cet hiver tout était resté ok , mais cet hiver ,je ne sais pas pourquoi , je me suis relachée et repris 2 kg. bon je me disais , ils repartirons bien en faisant un peu attention .oui mais voila ! c'était sans compter ma semaine dernière de vacances . bilan + 2 kg rajoutés aux deux de l'hiver = 4 kg en trop ! en fait j'ai tout repris d'avant .c'est vraiment nul je m'en veux crois moi. alors je suis vite revenue me remettre dans les rails du bien manger afin de reperdre ces fichus 4 kg ! et depuis lundi que j'ai rattaqué ,ce matin a ma pesée; ben j'ai déja reperdu 800 g ! c'est encourageant. mais je continue pour arriver a perdre les 4 complets ! voila ; je pense avoir répondu a ta question qui voulait savoir si ce régime marche . oui oui oui ca marche ! faut simplement le suivre le plus possible a la lettre combien veux tu perdre de kg toi ? veux tu te joindre a nous pour nous encourager ensembles ? si oui ,tu es la bienvenue .ca aide a plusieurs. et toi ? tu as surement déja perdu un peu depuis le début ? dis nous tout ! bon courag

	hybyscus (ossun, 65) répond	Posté le 31-03-2011 à 09:46
bonjour, moi aussi j'habite entre tarbes et lourdes et cela fait une semaine et demi que j ai commencée mon regime. Avez-vous perdu du poids et continuez vous toujour le regime;Si oui bon courage a vous. ;)

	vikki (65) répond	Posté le 31-03-2011 à 09:05
bonjour Maminette waouh tu es trés organisée c'est trés bien ca .et c'est vrai que d'avoir toujours des petits plats tout prêts dans son congél cela évite de craquer sur n'importe quoi le jour ou on n'a pas le temps ou pas envie de cuisiner . de mon côté , cette semaine jusqu'a hier au soir du moins , pas de restos , pas de craquages , résultat : comme je me pèse tous les matins , même si je sais que c'est pas bien mais c'est plus fort que moi , et bé j'ai perdu 800 g . et je suis super contente car c'est la récompense de mes efforts . et ca motive pour continuer a fond . moi les prochaines vacances sont fin mai , donc , d'ici la , j'espère avoir reperdu 3 des 4 kg qui sont revenus cet hiver et la semaine de mes congés . ensuite,ben ya qu'a comme on dit , ya qu'a faire attention point barre ! je me motive déja pour ces futures vacances . hihi ! aujourd'hui au menu de ce midi ce sera poisson , soit du thon cuit a la poële avec juste 1 c a c d'huile d'olive car le thon est un poisson assez sec , puis je le dégusterai avec une sauce tomate faite maison avec les tomates du jardin cet été et comme légumes , des endives cuites vapeur avec une béchamelle faite avec la maïzena c'est beaucoup plus léger . puis une ou deux mandarines et mon kfé avec une sucrette comme tous les jours . puis j'ai lavée une salade , j'en mangerai un peu en entrée avec vinaigrette light de Cohen bien sur . voila le programme de ce jeudi pluvieux au pied des montagnes . bonn

	Maminette (LANNEMEZAN, 65) répond	Posté le 29-03-2011 à 21:19
Bonsoir à toi, Vikki J'ai enfin trouvé le régime qui me convient, à savoir que les menus soient proposés et surtout la liste des courses, ça c'est génial !! Je ne fais qu'une fois les courses le samedi. En ce qui concerne la viande ,le poisson j'achète pour 1, 2 ou 3 fois selon le produit et en rentrant ,je pèse les portions et congèle individuellement.Dans certaines préparations de légumes ,je cuis plusieurs rations et congèle , de telle sorte que j'ai une réserve au cas où. Je tiens d'ailleurs compte de ma réserve lors des courses de la semaine d'après .J'ai pris le rythme maintenant .Ce système est pratique parce que je vis seule, mais quand il faut faire deux sortes de cuisine, ce doit être la galère ..! Jusqu'à l'année dernière ,j'allais toutes les semaines à Tarbes et à Louey faisant partie d' un atelier d'aquarelle et d'un autre de Peinture sur bois. J'ai fait le trajet pendant 4 ans. . . Je vais aussi de temps en temps au Méridien ,J'y déjeune et prends toujours du poisson . J'espère que tu vas trouver la volonté de continuer à persévérer. Moi, je crains pour la semaine du 25.04 car je pars faire une croisière fluviale sur la BaÏSE avec mes enfants et des amis.Comme il va falloir prévoir tous les repas ,je vais prévoir les légumes et les fruits en conséquence et je gèrerai le reste au fur et à mesure. . .si possible ! On verra bien, en attendant j'essaye de rester dans le cadre du régime pour ne pas partir avec un handicap ! Bonne fin de soirée Biz à +++

	vikki (65) répond	Posté le 29-03-2011 à 09:46
bonjour Maminette pour commencer " bravo " pour tes kg perdus !c'est super ! ca prouve bien que tu fais le régime sérieusement . continue comme tu le fais et bien avant l'été tu auras changé ta garde robe .c'est vrai que ca aussi c'est motivant. moi aujourd'hui ,ce sera poulet grillé sans la peau bien sur ,et brocolis cuit vapeur nature sans beurre et dieu sait si je l'aime le beurre . . . 30 g de pain ,puis une compote de fruits sans sucres rajoutés . je sais qu'il me manque une entrée , mais je n'ai pas l'habitude d'en faire . pourtant je sais que c'est un tort puisque cela me calerai davantage et je ne craquerai pas pour le goûter a 16 heures .dur dur de changer les habitudes! je vais devoir les reprendre les bonnes habitudes de la première fois du régime . je suis le programme a 1400 calories ,et moi aussi je trouve que c'est trés copieux .mais je me souviens que malgré tout j'avais bien perdu alors on fonce! pour aujourd'hui ,comme entrée je n'ai toujours pas fait mes courses ,j'y vais ce soir ,je zappe l'entrée mais je vais charger un peu plus en brocolis . et le soir ,je t'avoue que je ne mange pas beaucoup depuis toujours . en principe c'est une soupe de légumes mixée avec juste une p de terre pour le velouté et une part de fromage( 40 g )avec 30 g de pain plus un yaourt. mais il est vrai qu'il nous arrive souvent ,trés souvent d'aller au resto le soir . et ca je sais que c'est pas top .dailleurs c'est fini . a plus tard ! bises !

	Maminette (LANNEMEZAN, 65) répond	Posté le 28-03-2011 à 20:26
Un petit coucou aux lectrices de mon message ;) les vacances, c'est bien pendant mais il y a toujours la reprise un peu douloureuse, mais ça passe une fois le nez remis dans le travail. . .>J'ai connu cela, puisque je suis retraitée. Après un repas au resto jeudi dernier ,il n'y a pas eu trop de conséquences sur la balance samedi matin, mais samedi midi ,rebelote, repas d'anniversaire à Toulouse et ne me suis pas pesée depuis.Je reste vigilante toute la semaine et ce qui me motive.(disons un peu. . .) c'est que je fais en sorte que le graphique de ma courbe de poids ne remonte pas. . . Depuis le 21.02 à samedi dernier 4 kgs 300 se sont déjà envolés !!! et ça !c'est motivant !J'avoue qu'entourée de petits à qui l'on donne des produits pour nous défendus,il faut s'accrocher. . .! pour ne pas craquer . menu à midi :Radis roses, poisson,blettes,lentilles,compote fruits ce soir :Potage, Cannelloni de jambon, laitue,fromage, pain complet, 2 kiwis. ce soir , je suis " gavée ".Le tout bien sur dans les quantités imposées que tu dois connaître. heureusement que je suis en retraite, car en travaillant ce ne doit pas être facile de se préparer les menus proposés. Je commence malgré tout à faire certaines substitutions en tenant compte des équivalences. Alors, on se reprend en main et disons-nous que le soleil arrive avec les beaux jours et le but est de pouvoir changer de garde-robe. . .! :-q Bonne fin de soirée et à +++++ :-*

	vikki (65) répond	Posté le 28-03-2011 à 11:27
bonjour Maminette et ben voila , les vacances sont finies et j'ai repris le boulot ce matin . c'est cool les vacances , mais voila ! j'ai pris deux kg de plus et ca c'est pas cool . . . alors , je me remet au régime Cohen des aujourd'hui car je ne veux pas attendre qu'ils s'installent . tu as commencé ton régime en février et je suis sure que tu as déja perdu quelques satanés kg qui nous empoisonnent la vie . si tu veux , nous pouvons nous soutenir par le biais de ce forum et qui sait ? peut être aussi nous rencontrer ? quel est ton menu aujourd'hui ? moi aujourd'hui je vais faire avec les moyens du bord via le congèl car je dois aller faire les courses pour attaquer sérieusement . donc ce midi , ce sera 2 tr de jambon blc , ca j'en ai toujours au frigo , et une bonne assiette de haricots verts sans beurre bien sur . juste avec ail et persil . merci ducros ! puis une compote car je n'ai plus de fruits non plus . moi c'est les goûters qui sont les plus durs a passer . je suis assistante maternellle et je goûte avec mes petitous et comme eux . . . mais j'ai déja sû résister aux petits gâteaux la première fois , je vais bien arriver a les zapper encore cette fois . . . je te laisse car le devoir m'appelle . il est l'heure de faire manger mes trois louloutes . alors je te dis a bientôt !

	Maminette (LANNEMEZAN, 65) répond	Posté le 19-03-2011 à 20:42
Vikki : Bon retour. J'espère que les vacances n'auront pas fait trop de " dégâts".Si oui, c'est pas graaaave. . .! la reprise du régime n'en sera que plus déterminée ! Aux armes citoyenne !!!! :-q

	Maminette (LANNEMEZAN, 65) répond	Posté le 18-03-2011 à 21:24
Ma chatte s'appelle Minette et comme je suis une mamie, d'où mon pseudo tout simplement ! Pyrénéenne depuis seulement 7 ans ,j'ai pris 15 kgs..!J'espère bien ne pas mettre 7 ans pour les perdre!!!! Ah ! la gastronomie du Sud-Ouest ! j'ai démarré le régime en Février 2011, et suis scrupuleusement les menus proposés. J'ose enfin ouvrir le frigo en sachant qu'il me fait maigrir alors qu'avant je grossissais rien que de le regarder. . .!!! Bonne fin de soirée et bonnes vacances

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