Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	lilichou (LAMENTIN, 97) répond	Posté le 29-10-2009 à 04:03
Salut ! 3 jours de passés, et pour l'instant pas d'écart. Au contraire, j'ai tendance à ne manger qu'une partie de ce qui est indiqué. Notamment le soir : ces deux derniers jours je me suis contentée d'un potage et d'un yaourt 0%. Pensez-vous que je devrais me forcer à manger + le soir sans en avoir vraiment envie ? ? ?

	isa04 (04) répond	Posté le 29-10-2009 à 00:33
Lololavoisine Je me suis fait plaisir ce soir en regardant aussi grey's anatomy et évidement je n'ai plus craqué depuis les 2 brioches en plus elles n'étaient meme pas vendèennes seulement 2 petits pains au lait !!! C'est par contre pas bien de se peser en se couchant !! moi je vais tenir jusqu'à samedi c'est promis mais je me suis pesé aujourd'hui et hier et j'ai perdu 1,7 kg j'espère que pour toi tu auras des résultats Bonne nuit à bientot Isa04

	charline (Montauban, 82) répond	Posté le 29-10-2009 à 00:07
bonsoir à tous, 3ème jour ,j'ai craqué pour quelques grains de raisin je dois avouer que c'est mon péché mignon je ne peux pas y résister en dehors de ça rien,je tiens bon la bouteille d'eau est toujours là .bon courage à vous tous!!!

	mamannat29 répond	Posté le 28-10-2009 à 23:21
Pickpuce, tout comme toi je me suis pesée ce matin, et moi aussi -600 grammes, maintenant il faut que je résiste et que j'attende samedi pour voir si mon effort est récompensé!!!

	mamou (78) répond	Posté le 28-10-2009 à 22:29
Bonsoir à toutes et à tous,troisième de régime sans craquer super! pourtant ne me manque pas mais je résiste à la tenta tion de grignoter,j'ai grande envie de me peser mais j'attendrai samedi matin comme prévu dans le programme j'aurai la surprise de voir le résultat de cette première semaine.Courage à toutes et à tous Tenez bon.

	Jouille (45) répond	Posté le 28-10-2009 à 22:24
Merci kiki pour tes encouragements bonne soirée à demain. Bon courage à toi aussi puisque tu comprends par quoi je suis déjà passée.

	BIBI (21) répond	Posté le 28-10-2009 à 22:17
en plus ce week-end, je suis invitée (anniversaire) et comme d'habitude, je suppose que je vais avoir repris tout ce que j'avais perdu dans le semaine. J'AI HORREUR DE RECOMMENCER !

	BIBI (21) répond	Posté le 28-10-2009 à 22:15
je me suis pesée 2 fois. après avoir pris 500 g (j'avais mangé du gâteau), j'ai perdu 800 g. je suis un peu déçue mais je tiens le coup. j'espère sincèrement avoir perdu au moins 1 kg par rapport à moins poids de départ car, pour le moment, j'ai perdu uniquement 300 g par rapport à mon poids de départ. Je sens ma motivation s'envoler comme le vent d'automne. . .

	marina (93) répond	Posté le 28-10-2009 à 21:39
il y a quelques astuces aussi lorsque je suis invitée : je mange une pomme juste avant, ca me cale et c'est plus facile de résister aux petits gateaux. il faut manger des choses "dures", c'est à dire qui demandent à être mastiquées , sous peine d'étranglement(pas de pain de mie bien moelleux mais un bon crouton de pain, résultat on mange moins, plus lentement et on a moins faim. Et puis, maintenant, c'est moi qui conduit, donc je demande à ne pas boire d'alcool, mon mari est ravi, lui !!!!!! tout cela m'a donné faim, il me reste de la poule au pot ! à demain

	pickpuce (BLANQUEFORT, 33) répond	Posté le 28-10-2009 à 21:35
Salut les filles Pour vous rassurer, les pois gourmands se retrouvent beaucoup dans les plats asiatiques, se sont des petits pois avec leur coce mais en plus petits. Pour mon troisiéme jour je n'ai pas craquée, j'avoue que cela est trés dure.J'avoue je n'ai pas pu résister à l'appel de la balance,ce matin j'avais -600grs. Allez, allez, on est motivée, on ne lachera rien!!! A demain

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