Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	babeth (BOULEURS, 77) répond	Posté le 28-10-2009 à 20:36
Ilagam, oui ca nous intéresse tout ca ! raconte nous ton parcours, ca ne fera que nous motiver un peu plus de connaitre ton expérience. Bisous

	babeth (BOULEURS, 77) répond	Posté le 28-10-2009 à 20:35
Félicitations Cerise20, c'est super ! tu as gagné une bataille aujourd'hui et ca doit te filer la pêche pour la suite ? Bisous

	isa (50) répond	Posté le 28-10-2009 à 20:33
ilagam quand j'ai lu ton message j'ai étè vraiment tres impréssionné:30kilos en 6 mois houa c'est super bravo et à tu fais beaucoup d'écarts? tu perdais combien en moyenne par semaine de kg? tu a repris beaucoup? j'aimerai bien que tu me réponde merci

	vero79 (allonne, 79) répond	Posté le 28-10-2009 à 20:23
merci ilagam pour ta reponse. Mon carnet minceur je le rempli tous les soirs car cela pourras toujours aider l'equipe JMC si ont ne perd pas de poid. Je m'aperçois que certaines ont craquer, moi j'essai pour le moment tout va bien, ce qui me sauve c'est le fait de travailler a l exterieur et de toute façon je suis hyper motiver et j'y arriverais et vous aussi ,alors comme ont dit a fond la forme . . .. . .. . .. . .. . .

	cerise (20) répond	Posté le 28-10-2009 à 20:18
SUPER CONTENTE A MON COURS JE PATCHWOORK je n es pas touchée a tous les gateaux qui avaient yessssssssssssssss surtout que je suis tres tres tres gourmande !!!! bisou

	cec (79) répond	Posté le 28-10-2009 à 19:30
Corinne, moi non plus je ne pense pas qu'ils lisent tous les carnets, mais si un jour on ne perd pas de poids et que tu poses une question à l'équipe, ça leur permet d'avoir tes repas sous les yeux. C'est aussi pour ça que ça me semble important de tout noter, même le moindre petit écart. Enfin, je crois. . .

	CORINNE (31) répond	Posté le 28-10-2009 à 19:28
maypaaj, j'ai posé la question au coach, car je n'aime pas les yaourts, ptits suisses et fromage blans; il m'a conseillé ses laitages au lait de soja donc ça doit etre bon!

	maypaaj (nantes, 44) répond	Posté le 28-10-2009 à 19:27
merci pour vos réponses. J'vais éviter le nesquick alors! lol. Ct pour le matin surtout. au faites dans la même catégorie de question, le lait de soja j'adore ça. c'est du sojasun + vitamine D et j'ai un manque de vitamide D, est ce que je peux remplacer le lait par le lait de soja!!!

	cec (79) répond	Posté le 28-10-2009 à 19:27
La soupe, je la fais, c'est rapide et je sais ce qu'il y a dedans. J'en congèle des portions pour les jours où je n'ai pas le temps. Le carnet minceur, je pense que ça sert aussi à l'équipe pour vérifier tes erreurs si tu commets (. . .), et puis surtout ça te permet de vraiment voir ce que tu as mangé. Parce que grignoter un petit truc, et encore un petit trucs, ça finit parfois par faire un gros truc. . . J'ai eu la migraine toute la journée. Pour celles qui l'ont eu hier, elle est passée ?

	CORINNE (31) répond	Posté le 28-10-2009 à 19:26
je ne m'imagine pas l'équipe lire tous les carnets! je suis ptetre idiote mais zavez vu le nombre qu'on est?

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