Je commence lundi 26 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-11-2012 à 07:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valou1973 (serigne, 85) répond	Posté le 26-11-2012 à 10:01
@ alyriam, j'ai pris mon café et mes 2 tranches de pain au cereales grillées avec un peu de beurre, impossible pour moi de manger le laitage et le fruit, et moi aussi je me demande si je fais comme il faut . dans la matinée je prends un café ou une infusion, et en général je n'ai pas faim . si tu as des questions et que tu ne trouves pas la reponse, pose la aux diététicienne , c'est ce que je viens de faire . bonne journée bises

	fred25220 (novillars, 25) répond	Posté le 26-11-2012 à 09:52
bonjour eh oui ça y est on est au départ je suis toujours super motivée allez go go go bonne journée

	cricri68cjc (colmar, 68) répond	Posté le 26-11-2012 à 09:49
Bonjour a tous Je commence ce régime le 26 novembre 2012 je suis motivée pour perdre ces kilos Bon courage a tous Bonne journée et a bientôt :)

	kanou70 (Le Raincy, 93) répond	Posté le 26-11-2012 à 09:39
Bonjour à tous et à toutes, c'est motivant de voir tous ces messages, on se sent moins seule !!! Je pense que l'on retrouvera régulièrement sur ce forum des nouvelles des uns et des autres. En attendant, on est motivé et on y va ! Bonne journée à tous

	PUCE-4 (HUISSEAU SUR MAUVES, 45) répond	Posté le 26-11-2012 à 09:38
Bonjour, Je m’appelle Céline et je commence mon régime le lundi 26 novembre Je suis motivée et espère beaucoup de cette methode Très belle journée à tous

	math90 (ANGERS, 49) répond	Posté le 26-11-2012 à 09:38
Bonjour tout le monde, Je commence aujourd'hui ce régime, j'espère m'y tenir comme il le faut mais je suis motivée. Je voudrais perdre 11 kg. Bon courage à toute.

	alyriam (Locoal-Mendon, 56) répond	Posté le 26-11-2012 à 09:32
Nous voilà donc au premier jour de cette grande aventure, pour ma part j'ai près de 20kg à perdre ça va être chaud. Premier repas de pris et déjà une inquiétude, mon petit déjeuner était constituer d'un thé, de 30gr de pain complet avec un peu de beurre, 100gr de fromage blanc et 2 kiwi. Avant je prenais 50 à 60 gr de pain, et là je me retrouve avec seulement 30gr, comment vais je pouvoir tenir ? déjà qu'avant j'avais vite faim en fin de matinée, alors là je panique d'avance :-S

	Stefany28 (MARCILLY LA CAMPAGNE, 27) répond	Posté le 26-11-2012 à 08:48
Coucou tout le monde! Je me suis inscrite mardi dernier et du coup ca m'a laissé toute la semaine pour m'organaiser! :) Comme je l'avais expliqué j'ai 20kg à perdre et avec 3 bébés et la reprise du boulot en fin de semaine, ca va etre sportif!!! :P Je trouverai quand même du temps pour nous motiver, pour donner des news et aussi vous encourager (du moins, pour celles qui ont du mal!) Il faut partir positif!!! ET PUIS POUR TOUTES CELLES QUI SE SENTENT DEJA EGAREE ET DESORGANISEES, NE VOUS EN FAITES PAS, VOUS ALLEZ VITE METTRE LE PIED A L ETRIER ET DU FOIS SUR LES RAILS, CA OIRA TOUT SEUL!!! :D Je vous souhaite à toutes et à tous (bah oui ya des hommes j'ai cru comprendre!) une bonne amorce et une très bonne journée!!! :-*

	maksoo34 (BEAULIEU, 34) répond	Posté le 26-11-2012 à 08:45
Bonjour à tous, Je commence ce lundi. J'ai 30 kg à perdre. :-S Je suis moyennement motivée, mais je vais m'y tenir. Voilà, bon courage à tous. :) Véro

	valou1973 (serigne, 85) répond	Posté le 26-11-2012 à 08:43
Bienvenue Jacques, pourquoi seules les femmes auraient acces a ce ce regime, moi je dis bravo, on a tous pris le meme train ce motin, alors on s'encourage femme ou homme ! ;) bon depart a toi Jacques, et a toutes les autres bien sur !! :-q

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