Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dany4807 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 03-03-2013 à 15:44
bonne fête a toutes les Mamies rita je pense a toi, cette semaine je n'ai pas beaucoup perdu, je repare de plus belle je ne veux pas céder a ces foutus kgs. . . ensemble nous y arriverons ;) bonne semaine a toutes

	rita468 (massy, 91) répond	Posté le 03-03-2013 à 13:35
bonne fête a toutes les mamies

	rita468 (massy, 91) répond	Posté le 03-03-2013 à 13:30
coucou Beatrice, je voudrais perdre une dizaine de kg tu sais j'ai suivie un régime proteiné j'ai bcp perdu mais suite a un divorce j'ai fais n'importe quoi ,je ne mangeais plus normalement ,je grignotais bcp.depuis le 11 fevrier je ne grignote plus, mais ce qu'il manque sur ce site c'est le dialogue,c'est comme ça tant pis. je te souhaite un trés bon dimanche et une bonne fête des mamies (oui Beatrice je suis mamie aussi). bisous et a bientôt

	Luceln (Alencon, 61) répond	Posté le 03-03-2013 à 11:14
coucou agbuk, ne te décourages pas, ta perte va redémarrer. J'ai fait le régime en 2010, et je sais que qd je stagnais, je mangeais pas mal de cougettes comme légumes, c'est rempli d'eau et du coup ca me faisait dégonfler pas mal. Je sais qu'il faut varier mais, je ne change pas forcement de repas tous les jours, je prépare pour plusieurs repas comme ca je ne me casse pas la tête. Ton mariage est pour qd? Bon dimanche à tous

	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 03-03-2013 à 10:45
coucou Rita moi aussi je pense prolonger de 3 mois ,si je ne suis pas au poids voulu , je verrai à ce moment là, tu as beaucoup à perdre ? moi je voudrais perdre 17 kg plus ça serait encore mieux, mais bon , faut pas en demander de trop ,à mon âge peut être. Passes un très bon dimanche , je te souhaite une bonne fête si tu es mamie Bon dimanche à tout le monde et bonne fête aux mamies

	ngsb (Châtillon sur Chalaronne, 01) répond	Posté le 03-03-2013 à 10:28
Rita et Agbuk ne nous découragez pas. Au début, le corps vit sur ses réserves, et puis ça démarre, depuis, le 11/02, -2,3, c'est lent, mais ça démarre!!! Courage et bon dimanche à toutes et tous!

	vero8563 (challans, 85) répond	Posté le 03-03-2013 à 10:12
Bonjour à tous bonne fête à toutes celle qui ont la chance d'être mamy.Bon dimanche

	rita468 (massy, 91) répond	Posté le 03-03-2013 à 09:33
bonjour Beatrice, je te remerçie d'avoir répondu a mon message ,non je ne baisse pas les bras , mais je regrette tout simplement d'avoir prolongée de 3 mois.il n'y a qu'une seule personne qui réponds a mes questions c'est une gentille diététitienne . Beatrice je te souhaite un trés bon dimanche a bientôt et merci encore

	agbuk (maison alfort, 94) répond	Posté le 03-03-2013 à 01:51
Bonsoir je suis degoutée! Rien perdu cette semaine alors que depuis que j'ai commencée (11/02/13) ma balance me souriait :( j,ai le mariage qui approche je suis pire que déçu :((((((

	BARBOSALOPESMARIA (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 02-03-2013 à 22:17
bonsoir a toutes et a tous , moi je me pese le dimanche matin parce que le samedi je commence a travaillé a 7h30 donc pas le temps,la semainne derniére j'ai perdu 3 kg ,on verra bien demain matin ,pour Vanille je suis comme vous au niveau courses ça reviens un peu chére mais ça vaux le coup a demain bonne soirée

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