Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maya_688 (56) répond	Posté le 26-02-2013 à 08:48
bonjour Qui a eu coup de téléphone sur produits Draineur !!!!!! Toujours un peu de mal à suivre régime, mais je perds du poids donc motivation pour continuer Bonne journée ici sous la pluie

	Dany4807 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 26-02-2013 à 08:09
coucou les filles, Me revoilà avec vous, pour attaquer la troisième semaine. . . ce week end en famille , assez contente je n'ai pas trop craquer!!!!! - 800 gr cette semaine, mieux que rien. bon je reste motivée. cette semaine on garde les petites filles alors les gouter!!!!!! attention. je vous souhaite bon courage a toutes , on reste MOTIVEE, et on regarde le résultat a la fin de la semaine. . . a bientôt

	mamicha (42) répond	Posté le 26-02-2013 à 06:31
Bonjour pas eu le temps d écrire hier alors je m'y mets ce matin. Pour moi moins 700g cette semaine il faut que je fasse plus attention en plus les vacances sont là. Je crois que je vais passer au 1200 on verra bien bonne journée à tous

	babane62 (Lefaux, 62) répond	Posté le 25-02-2013 à 22:27
Bonsoir, Ici pluie, j'ai à peu près réussi à respecter le menu, à vrai dire je prends moins par rapport à ce qui est prescrit. Et aujourd'hui, Papy a gardé les enfants, j'ai pu faire de l'agility avec mon chien, il faut courir. . ..je me suis sentie moins essoufflée que les fois précédentes :) Bon courage à celle qui se retrouvent dans la neige!!!!attention aux glissades. . ..(j'ai fait un 360° l'an dernier en allant bosser, ça fait tout drôle. . ..il n'y a que mon petit garçon qui a trouvé ça rigolo: et Maman, tu as fait comme Cars. . .. :-q )

	irmaladouce (GARCHIZY, 58) répond	Posté le 25-02-2013 à 20:00
coucou a vous toutes toujours motivees moi aujourd hui craquer pour 2minis mars a 16h qu est que ca fait du bien hihi la faute de ma vieille cousine qui a sorti une boite ce n est pas grave moins manger ce soir allez bonne soiree a vous

	untruc (bethancourt en vaux, 02) répond	Posté le 25-02-2013 à 16:14
lundi début de semaine je me dis qu'il faut suivre mieux les repas et je pars bosser et je caille toute la matinée (paysage de montagne en picardie!) et je suis le régime et je craque sur le pain à midi!!!!!!!!! Pas grave je vais rattraper ce soir et en plus je me mets au sport ,pas sure que 15 minutes de pedalage suffisent mais c'est tjrs mieux que rien.en tout cas courage à toutes ;

	Lila_2011 (38) répond	Posté le 25-02-2013 à 14:12
Troisième semaine qui commence! Froid, neige, verglas. . .Envie de printemps, de soleil et de crudités. . .Les jours sont plus longs et les paysages de montagne sont magnifiques. Je vous souhaite à toutes et tous une bonne semaine, efficace et dynamique. :)

	Iseval (Chantepie, 35) répond	Posté le 25-02-2013 à 09:50
Bonjour tout le monde! Une 3ème semaine qui démarre déjà. Restons motivés! Ca marche, même si c'est petit au début.

	ngsb (Châtillon sur Chalaronne, 01) répond	Posté le 25-02-2013 à 09:44
Ce matin, -1,7 kg sur la balance depuis le début du régime amis c'est vrai que j'ai pas mal de médicaments à prendre, je vais faire attention au sel. Ici, il neige, et il fait froid. Bon courage à tous et toutes. Et bon régime!!

	francoise-Marguerite (84) répond	Posté le 25-02-2013 à 09:23
3ème semaine le temps passe très vite. . .. . .. . .. . .. . .il fait moins 8 ce matin en Provence. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .alors je vous souhaite une bonne semaine un bon plan accrochez vous cela marche françoise84

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