Je commence lundi 11 février 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	betty_714 (bonneuil les eaux, 60) répond	Posté le 02-03-2013 à 21:14
pour Rita ne t'en fais pas la semaine dernière je n'ai rien perdu et cette semaine - 1 kg ,courage ne baisses pas les bras , bonne soirée

	rita468 (massy, 91) répond	Posté le 02-03-2013 à 20:13
bonsoir tout le monde, cette semaine pas de changement mon poids n'a pas bougé.Je suis très déçue car je trouve qu'il n'y a aucun dialogue avec les copines de régime.bonne soirée a vous toutes

	Luceln (Alencon, 61) répond	Posté le 02-03-2013 à 19:56
Salut tt le monde, Grosse angoisse ce matin, mais bonne surprise, j'ai perdu 1 kg, J'ai essayé mes bottes, et j'ai réussi à les fermer même si je suis serrée dedans, et que ca fait boudiner, c'est déja ca. lopes_sa, je fais pareil que toi, je monte au moins 4 fois pour voir si ca change pas, si elle s'est pas trompé. Sinon, pour m'empecher de monter sur la balance pendant la semaine, j'ai scotché un papier sur la balance pour que je ne vois pas mon poids!!! :^> Papinass, il faut pas lacher et reste un peu avec nous, moi, je vais des menus uniquement avec les equivalents c'est plus simples, pour preparer les repas, je me sers souvent de mon cahier coaching, il est tres utile, ca eviter de devoir tjs aller a l'ordinateur. Bonne soirée, à tous et à toutes, et à demain peut etre

	helene18604 (hinges, 62) répond	Posté le 02-03-2013 à 19:02
Bon ben ce soir resto entre amis !!! Resto ch'ti en plus aie aie aie !!!! Bonne soirée à toutes

	didol (22) répond	Posté le 02-03-2013 à 19:00
Bonsoir à tous, ce matin pesée hebdomadaire et surprise, malgré une semaine de vacances où les tentations sont nombreuses, j'ai perdu 1,5 kg. Le plus surprenant, c'est que j'avais rempli le premier jour du régime les différentes courbes de poids et mensuration (poignet , hanches. . .), je l'ai à nouveau rempli ce matin et les mesures sont vraiment plus parlantes que le nombre de kilos perdus. J'ai perdu de précieux centimètres qui jusqu'à présent me gênait. J'ai donc réessayé des pantalons que je ne pouvais plus mettre et que je peux reporter désormais. Rien que pour cela je suis déjà gagnante. . . Je reste plus motivée que jamais.

	lopes_sa (la voulte sur rhone, 07) répond	Posté le 02-03-2013 à 18:12
salut :D pour ma 3° semaine j'ai perdu que 500g mais je suis a -3,500kg pas mal. :-q chaque fois que je me pése,je passa sur la balence 4 a 5 fois pour me certifier que le pois c'est bien le méme. :-O je suis trés contante e je comence a perdre du ventre :-q :-q bon courage a tous et toutes. :-*

	papinass (chateaubriand, 44) répond	Posté le 02-03-2013 à 17:53
merci ANNE4995.MERCI pour ton intention c"est gentill de ta part.bonne courage a toi et bon week a vous tous :)

	mamicha (42) répond	Posté le 02-03-2013 à 15:50
bonjour pour moi prise de poids cette semaine +600gr :-bd hier soir repas d'anniversaire et aujourd'hui j'ai pas très faim en plus j'ai un syndrome grippal alors pas trop le goût de manger je mettrais a jour mes mesures et mon poids lundi matin pour avoir une semaine complète il faut absolument que je trouve une organisation efficace pour les courses et la cuisine bravo à celles et ceux qui ont perdu et remotivons nous pour les autres bon week-end.

	vanille53 (LAVAL, 53) répond	Posté le 02-03-2013 à 15:31
Salut les filles , moi la pesée de ce matin - 500 gr . Un peu déçue mais je me dis qu'en 3 semaines j'ai perdu 4,3 kg . J'ai comme même perdu des cm surtout au niveau de la taille et des hanches . Donc je reste motivée . Je suis comme FL08 , j'ai perdu pas mal les 2 ères semaines et la 3 ème moins . Je pense passer au programme de 1200 kl cal . Pour toutes celles qui ont perdu peu de baisser pas les bras !!!! bon week end !!! :)

	fred24 (monbazillac, 24) répond	Posté le 02-03-2013 à 14:28
Merci a toutes pour votre soutient la soiree a ete tres dure impossible de se calmer je ne savais pas quoi faire etre totalement impuissante lorsque son enfant souffre enormement c'est dure . A part ca ce matin -1kg 2 la4semaine commence courage

411 - 420 de 972

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 98
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !