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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol répond | Posté le 15-11-2010 à 11:12 | ||
je n'avais plus assez de place ; :P je crois que je l'avais déjà mise sur le forum. . .
voici la recette de flan à la poire ;) Flan à la poire Une recette de dessert légère et délicieuse que vous devez absolument goûter. Si vous n'aimez pas les poires, remplacez-les par un autre fruit comme la pomme par exemple ! Ingrédients pour 1 personne : 1 poire 150 ml de lait écrémé (ou demi-écrémé pour le 1600 kcal) 1 oeuf Edulcorant Cannelle Marche à suivre : Préchauffer le four à 190 ºC (Th. 6-7). Laver la poire puis l'éplucher et la couper en petits cubes. Battre l'oeuf avec l'édulcorant et la cannelle. Pendant ce temps, faire chauffer le lait. Verser petit à petit le lait sur le bord du récipient contenant les oeufs + l'édulcorant, tout en continuant de fouetter. Verser le mélange dans un petit ramequin individuel. Disposer ce dernier dans un bain-marie (plat à gratin rempli d'eau froide, arrivant aux 3/4 du bord supérieur du ramequin), et enfourner 30 minutes jusqu'à ce que l'intérieur soit cuit (vérifier la cuisson en piquant l'intérieur avec un pic à brochette, il doit ressortir sec) . Sortir le ramequin du bain-marie et servir aussitôt |
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CHICOTTE(59) répond | Posté le 15-11-2010 à 11:10 | ||
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coucou une petite pause avant d'aller chercher les filles !c'est vrai qu'il a l'air bien bon ce pain d'épice tournesol as tu une recette?je suis preneuse pour noél !!en plus j'adore . . .ça et je pense jamais à en acheter. . .ce midi je mange les restes du repas chinois que j'ai préparé hier :boeuf aux champignons noirs ,nouilles ,pousses de bambou et soja ..le tout sans mg et au wok on s'est régalé. . .les filles ce sera purée de légumes verts et poisson..voilà..bon appétit à tous en avance et à toutal. . .
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Tournesol répond | Posté le 15-11-2010 à 11:07 | ||
coucou Fabienne. . . je ferai du pain d'épice cet après midi. . .
journée pluie beurk !!! Oui c'est difficile quand un proche à des problèmes de santé. . .. :^> Tina je te mets un site d'une dame atteinte du crabe et justement elle parle du début de la perte des cheveux, c'est une battante et elle a de l'humour d'ailleurs elle fait partie des régimeuses sur un autre forum. . . de la lire ça peut aider !!! faire face à la maladie. . . en plus elle parle de régime ! JMC. . . www.endirectduboutdumonde.com pour midi: cruditées vinaigrette allégée purée de potimarron steack haché 5% MG flan à la poire |
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Fabienne (rest-3,2) (54) répond | Posté le 15-11-2010 à 10:49 | ||
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:P coucou Tournesol } humm il a l'air bien bon le pain d'épice :P
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Fabienne (rest-3,2) (54) répond | Posté le 15-11-2010 à 10:47 | ||
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Tina } je te souhaite tout de bon pour tes visites chez le médecin ; mon père s'est fait opérer d'un canal lombaire étroit il y a 4 ans je crois . . .ça passe !! et ça c'est bien passé à presque 80 ans . . .
L'an passé j'ai emmené mon frère à Nancy pour faire une infiltration pour une hernie discale placée un peu plus haut . . . je touche du bois, depuis ça va !! c'était en février dernier. j'espère qu'ils vont trouver la meilleure solution pour toi ;-)) :x Nos proches souvent s'appuient sur nous, parce qu'on est souvent là pour eux et c'est bien normal je trouve surtout qd on s'entend bien ; mais je sais aussi par expérience qu'on prend sur nous bien souvent aussi ;-)) Rosemarie, j'espère que ta soeur ne va pas te demander de lui tondre ses cheveux ; je n'ose imaginer tu vois ;-)) je ne sais pas si j'en aurai le courage moi. Mais aussi comment refuser ? :(( Cool } je suis contente que tu ais plein de projets ;-)) alors tu as fait tes congèlations ? pour l'hiver ? Bébelle } bonne journée à toi aussi. Tina } les têtes de bull je les fais en pête fimo ; c'est assez délicat qd mm ;-)c'est comme de la pâte à modeler qu'il faut cuire après ; mais pour l'asso je prenais le temps c'était pour la bonne cause. je vous mettrais mon sapin de noel en photo avec les trucs que j'avais fait l'an passé et celui d'avant. (à la St Nicolas je le fais) à plus biz. :-* |
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Tournesol répond | Posté le 15-11-2010 à 10:43 | ||
Bonjour tout le monde,
Tina pleins d'ondes positives pour ta soeur et toi ainsi que toute ta famille. . .. :x :- * Cool, tu vas être bien occupée, génial tout ce que tu fais !!! :-q Le pain d’épices, bon pour la ligne Avec en moyenne 60 kcal par tranche, l'équivalent d'une tranche de pain classique, le pain d'épices constitue un allié minceur de taille, notamment parce qu'il ne contient presqu'aucune matière grasse. Quand on pense qu’une barre chocolatée fait en moyenne 450 kcal, on se dit qu'au royaume des gâteaux où graisses et beurre sont rois, ce petit carré épicé fait vraiment figure d'exception. De plus, sa composition en épices diverses et variées (cannelle, gingembre, muscade, anis, girofle, etc.) facilite et stimule la digestion. Lorsque vous en achetez, veillez toutefois à bien lire sa composition : les précieuses épices du pain sont souvent remplacées par des arômes artificiels. "Lorsqu'on le fait soi même au moins on sait ce qu'il y a comme ingrédients !!! lol !!!" ;) Sa constitution en glucides complexes et rapides ainsi que sa teneur en miel font également du pain d’épices un allié énergétique de poids que l’on recommande d’ailleurs aux sportifs avant et après un effort physique. Mais là encore, lisez attentivement sa composition : la production industrielle a tendance à privilégier les matières sucrantes au détriment du miel. Bonne journée. . . :P |
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tina (62) (62) répond | Posté le 15-11-2010 à 10:25 | ||
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fabienne comment fais tu les têtes de chien?? c'est tout mignon ce que tu fais. :-*
COOL c'est super intérréssant ce que tu vas faire et très bon pour ton moral, pour tout ce qui est travailler avec les chien, j'adore j'aimerai bien pouvoir me rendre utille aussi quelques fois. :-* BEBELLE merci pour ma soeur, tu sais au bout du 14éme jours, elle commence a perdre ces cheuveux par poignet.Elle pense se faire raser la tête cette semaine où plutôt la semaine prochaine DUR DUR pouvu qu'elle me demande pas de lui faire, elle est très proche de moi.Bon je ne veux pas te rappeler des mauvais souvenirs je t'embrasse très très fort!!!! j'ai le moral, et ça c'est bien positif.bye je retourne a mon repassage. |
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Bébelle (10) répond | Posté le 15-11-2010 à 09:21 | ||
BONJOUR LES FILLES,
C'est génial il y a plein de belles images de bricolages de recettes, de scraps, de quoi nous donner envie de nous y mettre. TINA J'espère qu'on va trouver une solution efficace afin de te soulager. Car ça doit être galère ma pauvre. Pour demain je penserai bien à toi et à ta soeur et souhaite que cela se passe le mieux possible. Je vous tiens les pouces et vous envoie plein d'ondes positives et mon petit ange gardien. Courage. et surtout prends soin de toi, pour ta soeur aussi. COOL pleine de projets c'est chouette et contente pour toi que ton week-end se soit bien passé. Cela n'a pas été trop la galère sur la route en tous les cas j'ai pensé bien à toi. Bonne journée et je me réjouis de voir tes bricolages. FABIENNE super une véritable artiste. MILINHA j'ai commandé des colorants chez ARTAGO, j'étais déjà inscrite et ne me rappelais plus. Mais alors pour les frais de poste ils ne s'embêtent pas. Plus de 18 € je trouve que c'est exagéré. Bon comme on se partage avec Sabine ça ira cette fois mais je pense que je les achèterai une fois qu'on va à Paris il y une boutique dans le XII Bon les filles je vous souhaite une excellente journée je vais finir mes macarons au citron et faire à manger à Eva et Lara qui viennent chez nous ce midi. Les parents ne se rappelaient plus qu'ils devaient leur faire à manger aujourd'hui pfffffff c'est n'importe quoi |
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Cool, et le rester (59) répond | Posté le 15-11-2010 à 08:33 | ||
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Bonjour à tous
Fabienne, Tina, Chicotte.. Bonne journée à vous Oui Chicotte, j'ai passé une très agréable journée. . .. je vais pour voir enfin reprendre qqs activités avec mes chiens dans les foyer pour personnes âgées. . . travail qui se fait aussi avec les Kinés et l'Ergothérapeute. Pour les Écoles avec les instituteurs. . .. et les maison pour personnes Handicap. . . avec certains éducateur ou spy. . . J'ai des W End de formations aussi pour toutes ces activités et là je dois éduquée Dulcie pour qu'elles puisse passer son test d'aptitude en mars. . . du moins je l'espère. . . Certaines qui sont en retraite, le fond presque a 3/4 de temps ces animations assistées par l'animal tjs en bénévolat. . .. Mais il y a tellement dans le regard de tout ceux qu'on croisent, qu'il n'y a pas besoin de mots parfois pour. . .. . .. . .. Tout les inconvénients sont mis de coté. . .. car comme toutes activités, il y a aussi ses lots d'inconvénients. . .. mais cela se discutent après, avec les responsables et nous en équipe. . .. Mais pour le moment, je vais aller me ressourcer, si je puis dire, dans mon boulot de la semaine. . . celui qui lui me rapporte. . ..(lol)le pèse. . .. . .lol. . .. . .. . . Bonne matinée à tous. vous mettrez aussi qqs photos de mes réalisations de noël, si je trouve un peu de temps. . .. . .. manque qqs heures par jours. . .. . .. . .. . ... pour tout faire, je crois que vous aussi Non? ? ?? ? ? |
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CHICOTTE(59) répond | Posté le 15-11-2010 à 07:47 | ||
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Cool ,j'ai lu que tu avais passé une journée sympa tant mieux ça fait du bien. . .bonne journée à toi aussi .. :-* :-* :-* à tous
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