Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 07-03-2009 à 23:52
Pour répondre à Marie Joe, je veux perdre 9 à 12 kg, ça peut paraitre peu mais pour moi c'est énorme. Merci pour ton soutien FRAN. Et MERCI à TOUT LE MONDE, je vous remercie de votre écoute. A demain.

	fran (CH) répond	Posté le 07-03-2009 à 23:22
Julie, ne perds pas courage. Tu as dû en avoir beaucoup jusqu'à présent et on sent dans ton message que tu as de la volonté. Alors ces kilos, tu les vaincras. Peut-être tout doucement, avec du temps, mais tu y arriveras j'en suis sûre. Alors courage et chaque gramme perdu est une victoire. Bises

	fran (CH) répond	Posté le 07-03-2009 à 23:14
hello les filles. Pas eu trop le temps de me connecter avant ce soir. Je n'ai pas tout lu mais je vois que dans l'ensemble vous avez presque toutes perdu des gr, des kilos et des centimètres. BRAVO! Pour ma part, j'ai perdu 1kg300. Ce qui fait 4kg800 en tout. C'est inespéré et je me demande si ça ne va pas trop vite. . ..?! Je suis le régime 1400kal mais j'avoue je n'arrive pas à terminer les portions données. De temps en temps je craque aussi pour un bout de chocolat quand c'est pas plusieurs ou des bonbons mais le résultat est positif quand même. Donc je vais continuer car cela me motive vraiment. Allez bonne nuit et à demain soir.

	marie jo (59) répond	Posté le 07-03-2009 à 22:25
Slawka tu n'es pas seule. Il m'arrive aussi de manger pour manger. Je le faisait même parfois en cachette alors que j'ai 58 ans?. Des envies de sucré alors que j'ai du diabète. Mais c'était plus fort que moi, j'en serais devenue malade si je ne mangeais pas, je dirais même m'empifrais. C'était de pire en pire depuis le décès de mon mari et le regard des autres me faisait mal car je lisais dans leurs yeux que j'aurais dù maigrir de tristesse. C'était horrible. Julie les gens ne peuvent pas se mettre à ta place. Mais ceux qui pensent cela ne mérite pas ton amitié. Je suis heureuse pour toi pour le 2ème bébé que tu veux mettre en route. C'est signe que tu regardes devant toi. Bon courage et on les aura ces satanés kg. Combien aimerais tu en perdre?

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 07-03-2009 à 22:11
Merci beaucoup ANDALUCIA pour ton aide, cela me touche plus que tu ne le penses, de savoir que tu m'as lu, que tu ais passé du temps à me lire et à me répondre me donne du courage et je vais aller voir ce qu'est l'EMDR. Merci encore et bonne nuit.

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 07-03-2009 à 21:55
julie, combien de kg as tu pris pour ta dernière grossesse?biz et bonne chance pour le 2ème,je te souhaite qu'il arrive vite

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 07-03-2009 à 21:53
julie,je sais ce que tu ressens même si je n'ai pas les mêmes problèmes que toi.je viens de finir une psychotéraphie où il pratiquait l'EMDR.si ça t'intéresse,regarde sur internet,en tapant EMDR.des problèmes d'enfance sont remontés à la surface,il y a 2 ans.et j'ai suivi une psycho pendant plusieurs mois et puis ça allait mieux,alors j'ai arrêté.puis c'est revenu me gacher la vie;des crises de boulimie sans arrêt,un besoin de sucre.ce sucre qui fait du bien et rassure!seulement,il n'efface aucun problème. . .j'ai changé de psy et celui là,employait la méthode du EMDR qui t'apprend -à respirer (chose que nous avons tous oublié ;en yoga,ils l'a pratiquent) -à mettre une image positive sur une image négative.(une image douloureuse remplacée par une image que tu aimes)je me sens beaucoup mieux et ces séances m'ont transformées. Aux gens qui te disent que tu n'a pas de volonté,. . .ben merde alors(excuse les gros mots mais ça me met en colère)qui plus que toi a de la volonté avec ce que tu supportes au quotidien.il y a un an en arrière ,j'ai voulu faire un régime WW et je n' ai pas perdu plus de 5kg.pourtant la volonté y était et aujourd'hui,je me rend compte , mon prob evacué, que je perd mes kg doucement mais sùrement!!alors je t'encourage à t'occuper de toi et si tu vois que tes kg ne veulent pas partir ce n'est pas parce que tu n'a pas de volonté mais juste que peut être ce n'est pas le moment,qu'il faut finir ta psychothérapie et après tout ira mieux.tu verra. je t'embrasse

	magou (QUEVERT, 22) répond	Posté le 07-03-2009 à 20:36
bonjour à tous le monde, voilà depuis 3 semaines, j'ai perdu 3 kg 6. je suis très contente et je ne craque pas. Certains jours c'est dur surtout qAue je suis artisante dans une boucherie charcuterie. Bonjour les bonnes odeurs de plats préparés, du pâté etc. . . c'est une chalange pour moi, tous les jours. Alors courage à tous

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 07-03-2009 à 20:33
slawka non tu n'est pas la seule ce soir en dessert j'aurais mousse au chocolat et dans la soirée gateau au chocolat et autre ,la même chose demain donc je ne stresse pas car lundi je ferai la galette de rattrapage allez bon week end peut-être à demain

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 07-03-2009 à 18:38
SLAWKA, je viens de lire ton message, t'inquiètes, on a tous des moments où on flanche mais surtout ne te démoralise et fait un repas de rattrapage avec l'omlette comme on nous l'a conseillé. Surtout, ne fais pas la même bêtise que moi, redresse tout de suite et repars car si tu restes sur ton échec tu auras plus de mal à revenir dans le programme. COURAGE. A plus.

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