Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 07-03-2009 à 18:33
Pour KHEPRI, je n'ai pris que 13 kg pendant ma grossesse et c'est vrai que lors de mon deuxième trimestre j'ai pris 4 kilos en un mois et là ma gynéco m'a prévenu qu'il fallait que je redresse la barre ce que j'ai fait mais malheureusement depuis 3 ans (âge de mon fils) je n'arrête pas de faire le yoyo. Avant ma grossesse, je pesais 60 kg pour 166 cm et actuellement je pèse 69 kg. En tout cas, je te remercie de ton petit mot et je suis ravie de revenir parmi vous. Et MERCI à TOUT LE MONDE, d'avoir eu la patiente de me lire et désolé si je suis un peu DOWN, cela passera forcément, mais je vous assure que c'est très usant à vivre et franchement c'est une maladie je dirais même un handicap très très très usant pour mon entourage mais aussi pour moi. VOILA, je vous embrasse à très bientôt.

	slawka (78) répond	Posté le 07-03-2009 à 18:32
Bonsoir à toutes et tous, J'ai fait un trés grand écart aujourd'hui : je suis allée au ciné avec mon fils et j'ai mangé : 1 sandwich (pain de mie complet) poulet/crudités, jusque là, ça va, . . . mais après, j'ai mangé DEUX CHAUSSONS AUX POMMES ! ! ! et comme si ça ne suffisait pas, mon fiston m'a demandé une glace à 16h00 et j'en ai pris une aussi . . .! ! ! Le pire, c'est que je ne l'ai pas appréciée, elle me reste sur l'estomac . . . et moi qui avait prévu d'ouvrir une bonne bouteille ce soir, pour une fois . . . Franchement, je m'en veux. Je sais qu'il ne faut pas, mais j'ai l'impression d'avoir mangé pour manger, et non pas pour apprécier. Ca me sappe le moral, grave. . . Qu'en pensez-vous ? Suis-je la seule à avoir "merdé" ? Merci de votre soutien. Bises

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 07-03-2009 à 18:27
Me revoilou, LOU 79, je suis très contente que tu puisses refaire le programme avec moi. J'ai effectivement quelques difficultés à le suivre de manière correcte car je suis sous médication à vie et malheureusement pour moi ce médicament me pousse à consommer du sucré, d'ailleurs vers 16 h 00 j'ai à nouveau manger du chocolat de mon fils plein de sucre évidemment. En fait à dire vrai, j'avais du mal à vous le dire mais voilà, à l'âge de 30 ans j'ai été diagnostiquée bioplaire stade II, c'est à dire que je souffre de phases maniaques légères et de phases dépressives fortes et mélancoliques par conséquent j'ai un traitement à base d'antidépresseurs qui normalement doit être accompagnés de régulateurs d'humeurs que je ne prends pas (avec l'accord de mon psy) car désir d'un deuxième enfant. Bref, depuis ma grossesse je n'ai pu perdre les kilos, en plus j'ai arrêté le sport, bref pas génial. Donc, les difficultés sont psychiques, dès que je ne vais pas bien moral en bas je mange et vers quoi je me tourne vers le sucré en plus mon médoc m'ouvre l'appêtit pour le sucré vous voyez le problème. . . Enfin, ce n'est pas la fin du monde j'ai vraiment connu de pires moments, c'est vraiment un combat que je mène et bien que cela soit difficile à comprendre c'est un combat très usant et fatiguant car les gens s'imaginent que c'est un manque de volonté (peut-être que c'est vrai) en tout cas avec mon psy je n'ai toujours pas réussi à combatre ce penchant et c'est très dur.

	Aubertine (BOIS-COLOMBES, 92) répond	Posté le 07-03-2009 à 18:12
bonjour à tous, depuis le 16.02.09 j'ai perdu 400g et je m'affine 4 cm (cuisse , bras, ventre). je trouve que je ne perds pas assez, mais je suis tres contente.

	lline (62) répond	Posté le 07-03-2009 à 17:43
salut tout le monde, je n ai pas reussi a me connecter avant car je prepare une soirée pour mon anniversaire ce soir, en fait c est le 10 mars mais c est mieux de le faire le week end. Au menu tomtes cerises toasts dietetiques avec fromage 0% ciboulette et petits morceaux de concombre ou tomates qq biscuits apero pour les invites qui ne sont pas au régime, ensuite tajine au légume comme ca je peu manger comme les autres avec de la semoules, fromage mais pas pour moi car je me reserve pour manger un petit morceau de gateau , c est qd meme mon anniversaire.Sinon le pesee de ce matin super,encore 1.900kg de moins sur la balance soit au total 5.900kg en 3 semaines. Je trouve q on s en sort pas mal,courage pour cette 4eme semaine,félicitation a Sandrine et bon redemarrage a Julie et Lou comme dit Khépri n 'hesitez pas a venir nous parler qd vous sentez que ca ne va pas fort. BON WEEK !!!!!!! et encore merci de participer si activement a notre forum de 16 février, ca fait du bien de vous lire.BIS.

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 07-03-2009 à 15:10
OUI, BIEN ENTENDU TOUT EST POSSIBLE, IL FAUT TENIR BON, C'EST UN NOUVEAU MODE D'ALIMENTATION, PUIS ON SE DIT QUE SE SERA COMME CA, ET PAS AUTREMENT, POUR RESTER MINCE IL VA FALLOIR QUE JE FASSE ATTENTION TOUTE MA VIE. . .DONC C'EST UN NOUVEAU MODE D'ALIMENTATION EQUILIBRE QU'IL FAUT, ET NON SES PLATS PREPARES (SI FACILE A FAIRE RECHAUFFER. . ...)bref, allez motivez-vous !! bizzzzzzzz

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 07-03-2009 à 14:54
resulta de trois semaines 1KLG +3KLG500 =4KLG500G EN SI PEUT DE TEMPS JE SUIS RAVIE j ai quand meme fait 3 ecart durent cette periode et j ai perseverer la preuve qu il ne faut pas abendoner il faut continuer et si ca marche pas une semaine ca repart de plus belle la semaine d apres bravos a tout le monde je suis fiere de mois et de vous puisqu on se retrouve sur le forum pour s entreder bisessssss minouche

	vb57(Valérie) (EVREUX, 27) répond	Posté le 07-03-2009 à 14:53
Sandrinedu34 Franchement félicitations, cela nous donne le moral de voir quelqu'un qui a autant perdu. C'est donc possible. Bon courage pour la suite.

	COCO (30) répond	Posté le 07-03-2009 à 14:15
bonjour les filles je vois que tout se passe bien pour vous et ca fait du bien au moral je ne suis pas venue sur le forum depuis une semaine trop fatiguée beaucoup de boulo. Je n ai pas pu parler avec le docteur cohen car sa tranche horaire ne correspond pas avec mes heures de travail. Je remercie sandrine qui a fait un bon compte rendu et qui continuera j espere. Pour ma part j ai perdu 2kg mais je suis tres loin du compte.Il ne faut pas que je craque mais c est dur certains jours.Je suis fiere de vous ne relachés pas . Bizzzzzzzzzzzzzz a plus tard.

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 07-03-2009 à 13:35
salut tout le monde !!! alors pesée : -1,300 kg je fais toujours le régime à 900 kcal, toujours aussi motivé, bravo tout le monde pour la perte de poids !!!!! allez au boulot, moi j'ai fait du step hier. . .je vous raconte pas : j'ai mal par tout (surtout au fesses !!! hi hi ) DEPUIS LE 16/2 : - 7kg 100 !!!! GRAVE DE CHEZ GRAVE !!!!! @ plus tard

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