Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 06-12-2009 à 19:57
Toutes mes condoléances Bertha pour ton petit fils, la vie est bien cruelle quelquefois. ça doit être difficile pour toute ta famille en ce moment, surtout en cette période de fête de Noël. Gros bisous et bon courage à toi et à tes proches. Angélique et ses petits

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 06-12-2009 à 19:50
bonjour a toutes et tous je viens de rentrer chez moi depuis une 15 eme de jours un truc incroyable m'est arrive MON PETIT FILS 19 ANS TRISTAN EST MORT accidentelement dingue comme truc nous aurons du mal a nous en remettre mon fils est fou de douleur ainsi que ces 3 autres fils et la famille je relierai un peu le blog ces jours ci et je vais reprendre un peu car malgré tout la vie continue même si mon cœur r est brisé mais j'ai aussi 8 autres petits enfants MES 4MA toujours sans cigarette grosses bises a tous

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 06-12-2009 à 18:37
Coucou tout le monde, et bien pour moi c'est comme beaucoup d'entre vous, aucune perte de poids, mais je stabilise alors ça m'arrange bien C'est pas évident non plus de stabiliser, car j'ai tout le temps peur de prendre du poids, mais cette semaine c'est bon Bisous tout le monde

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 06-12-2009 à 15:13
Salut à tous La pesée d'hier,-300g,je suis satisfaite donc je vais rester à 1400 pour cette semaine. Il est vrai que le mois de décembre va être un mois de tentation,comment résister? Il va falloir faire attention et rester raisonnable, c'est sûr. Il serait dommage de perdre le bénéfice de ce qui vient d'être atteint. . .la perte de ces maudits kilos!!! J'avoue appréhender un peu, mais je vois que je ne suis pas la seule. Pour ma part,je vais regarder les repas de JMC pour les fêtes et essayer de composer un menu en mélangeant ses repas conseillés et les repas dits traditionnels.J'espère ainsi limiter les dégats. . . Qu'en pensez-vous? Courage petite clara,nous sommes tous devant le mêmme dilemme,tu n'es pas seule,rassure toi. Si possible,essaie de pas trop faire d'exces avant les fêtes, de bien surveiller tes écarts afin de faire les rattrapages tout de suite,ainsi tu pourras arriver aux fêtes sans trop de scrupules et te laisser un peu de marge pour les réveillons. Pour ma part,je n'ai que Noël qui me pose problème car je travaille le réveillon du 31 et le 1er!!!!(il y a au moins un avantage à travailler,je ne prendrais pas de poids ce soir là !!!!(lol lol ) Je vous souhaite un bon dimanche,a+.

	SandRine (61) répond	Posté le 06-12-2009 à 14:13
Coucou la 31ème !! Après 3 jours dur dur a être invitée, et une pseudo boulimie (eh oui je suis une vrais gamine pffff), je ne me suis pas pesée hier, mais en tout vas j'étais bien malade !!! ça m'apprendra !!! Aujourd'hui, je dois me ressaisir, ce matin j'ai mangé très léger, ce midi juste crudités et yahourt, pas faim. . .Je me suis imprimée les menus en 900 kcal, au moins pour 3 jours et me rattraper !! Dalila, courage, tu te rends compte de tout ce que tu as perdu déjà !!! En effet, je suis d'accord avec , ton corps doit s'habituer !!! Courage à toute la 31ème, grosses pensées pour notre riton Gros bisous à toutes et tous et à mes chouchous (belle photo avec le père noël Angélique)

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 06-12-2009 à 11:10
bjr a tous et toutes comme beaucoup d'entre vous pas bouge cette semaine encore !!!!gr gr gr!!!!! faut -il passer a 900kl ? pour une reprise de perte de poids ? je l'ai fait une semaine et j'avcais perdu deux kg. depuis j'ai repris la formule confort et la pas de perte!!! c'est la cata en plus avec les fetes et toutes les tentations !!! aidée moi je suis desesperée !!! bon dimanche a toutes et a tous clarinette

	Momo (Velars sur Ouche, 21) répond	Posté le 05-12-2009 à 17:37
bonjour à toutes et tous je m'aperçois que beaucoup de personnes stagnent moi j'en fais de memeje suis à moins 7kgs, en toute honneteté je nesuis plus les menus à la lettre j' ai aussi envie de chocolat bonsoir et bonne fin de journée .

	anema (22) répond	Posté le 05-12-2009 à 16:45
bonjour à tous ce matin bilan -700g et en tout -16.9kg et 40cm de - en tout :taille poignet. . .. depuis le 31 aout c'est genial j'en fais un peu à ma tête aussi pour les menus mais je respecte les feculents par jour. . .ET LA trame de la journee type .. et je remange regulierement du CHOCOLAT. . ..je m'entraine pour les fêtes. . .sinon je vois que le moral est un peu bas normal avec la saison alors je vous envoies tou mes encouragements repensez au chemin qu'on vient de faire tous ensemble. . .et en meme temps on a le droit d'avoir un coup de pompe dans la vie mai faut se dire que ça ira mieux demain. . .je vous embrasse bien fort bon courage il faut s'occuper :sapin de noel. . ...deco.. bon week-end

	mouchette (62) répond	Posté le 05-12-2009 à 15:11
coucou cest mouchette louisa je ne veux pas copier tes phrases mais pour moi c'est la meme chose pas de perte de poids cette sem aine (je ne suis plus les menus )comme toi la stucture)10kg depuis le 31 c'est vrai le fromage et le dessert me manquent un peu demoraliser allez bon we a toutes et tous

	louisa répond	Posté le 05-12-2009 à 14:49
Bonjour à tout(e) s , Rien d ebine nouveau apr rapport à ce qu evous avez dis. . . - perso je ne suis plus les menus ,juste la structure des journées du régime à 1400KCal - je m'ennuie, je me lasse d'etre au régime -je continue à perdre mais gramme par gramme. . .à priori moins 0,4 Kg cette semaine pour moi , mais je crois que je devrais changer les piles de ma balance lolol - ouep..le moral et la motivation s'émoustillent - les tentations des fetes ont déja commencé (je ne parle pas des invitations et des repas..les repas ca va..mais tous ces chocolats qu'on vous tend à longueur de journée . . .)-et puis le temps..j'habite une petite ville entre Lyon et Saint Etienne ..du coup rien à faire (sinon faut prendre les transports),temps maussade qui donne envie de rester sous la couette. . . Enfin voilà pour moi , mais je crois que plusieurs sont dans le meme cas que moi. Bah vivement les beaux jours qu'on se la pété en petite jupe ! Bises.

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