Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	brijou (01) répond	Posté le 10-09-2009 à 15:23
Courage les4ma, tu vas y arriver ! régime et arret de cigarettes ! on est ici pour se soutenir et ça va marcher, il faut y croire et à avoir beaucoup de volonté. Tu seras libérée et en plus tu feras des économies. Bon courage, sois forte et ça marchera, je suis de tout coeur avec toi. Bizou et à très bientot

	brijou (01) répond	Posté le 10-09-2009 à 15:17
T'en a de la chance vouny de ne pas avoir pris de poids lorsque tu as arreté de fumer ! Comme quoi, c'est bien ce que je disais, on est tous différents ! Et c'est tant mieux. Et c'est vrai qu'on compense la cigarette par la bouffe. Mais, maintenant il existe des chewin gum sans sucre ! Peut etre qu'on peut aussi compenser avec ça ? Est-ce que c'est bien ? Je ne sais pas, mais c'est surement mieux que la cigarette. Bisous à ce soir.

	COCO (B, 78) répond	Posté le 10-09-2009 à 15:05
pour Riton tu vas sur la recette que tu grise avec ta souris ,tu fais copier ensuite tu ouvres une page word et tu fais coller et tu enregistres dans un dossiers recettes pour les retrouver facilement ( en plus tu peux regler la grosseur des textes comme tu le souhaite ) moi je les imprime pour me faire un classeur au fure et à mesure à plus tout le monde

	Gabi (94) répond	Posté le 10-09-2009 à 14:14
Juste un petit mot pour vous dire bon après-midi à tous et à toutes! Courage. . . samedi approche!!!

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 10-09-2009 à 13:47
Merci les filles pour vos conseils, c'est vrai que j'aurais dû arrêter avant, mais j'ai essayé tellement de fois, arrêt de deux ans plusieurs fois, mais j'ai eu de graves problèmes personnels et à chaque fois j'ai replongé, j'espère que cette fois ça va marcher, et qu'aucune catastrophe ne me tombera sur la tête pour que je ne reprenne pas Ce matin j'ai mis un pantalon que je n'avais pas mis depuis un certain temps, cool je le ferme parfaitement bien. J'attends samedi pour me peser mais je pense que cela va aller. Bisous à tout le forum

	vouny (78) répond	Posté le 10-09-2009 à 13:41
brijou, moi j'ai rien pris!!!! tout n'est pas dit d'avance. On a besoin de compenser le manque oral, donc on bouffe. Il faut donc prévoir des trucs sympas à manger qui rentre dans le cadre du régime de manitou cohen. . ..

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 10-09-2009 à 13:13
oui les4ma brijou a raison moi aussi j ai arreter de fumer en 1995 et depuis grosse prise de poids c est vrai que tu aurais du arreter avant de faire le regime .mais bon comme dit brijou peut etre que tu ne prendra pas de poids mais tu va voir la difference quand tu auras arreté ta respiration va etre differente , les gout des aliments etc;;;; bon courage

	brijou (01) répond	Posté le 10-09-2009 à 13:08
Pour les4ma, moi j'ai arreté de fumer il y a 18 ans maintenant.Je venais d'avoir mon fils et j'ai fait un régime et j'ai perdu 17 kilos puis j 'ai arreté de fumer 2 mois après ce régime et malheureusement, j'ai repris 10 kilos et il m'a fallut 2 ans pour les reperdre. Mon mari a arreté de fumer 2 ans après moi et il a également pris du poids et en a reperdu 2 ans après. Ce n'est pas pour te saper le moral,les4ma, mais je pense que tu aurais du arreter de fumer avant. Après, chaque personne est différente et peut etre que toi tu ne prendras pas de poids, c'est ce que je te souhaite. En tous cas, c'est une bonne chose d'arreter de fumer, on se sent beaucoup mieux quelques temps après l'arret du tabac, et je te félicite pour ta décision. Très bon après-midi à tous et peut etre à ce soir. Coucou petite fleur, à tt à l'heure sur ton forum.

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 10-09-2009 à 13:06
bonjour brijou oui je vais bien fatiguée un peu par le boulot mais ouf cette nuit c est la derniere apres c est repos ce week end il me hate d arrivée a samedi mais bon deja tout les 2 jours je me boost en verifiant mon tour de taille fondre - 5 cm deja depuis samedi ca encourage!!! ca va ce regime ma cale bien entre les repas je n ais pas du tout faim c est le principal bisous bisous

	brijou (01) répond	Posté le 10-09-2009 à 12:57
Bonjour tout le monde, T'inquiète pas dalila, il y a tellement de monde sur le forum qu'il est impossible de nommer tout le monde par leur prénom. Et oui, je vais bien, je te remercie, on a le soleil, alors, que demander de plus ! Je continue le régime sans trop de problème pour l'instant, j'espère que ça durera est-ce que c'est pareil pour toi ? Vouny, je me doutais bien que ta copine n'y verrai que du feu pour le repas d'hier soir. La plupart du temps, on ne s'aperçoit meme pas que c'est cuisiné sans graisse. Enfin, ce n'est que mon avis; C'est vrai COCO que constiuer un dossier word pour les recettes c'est bien, mais, moi j'ai tellement peur de tomber en panne d'ordi ou d'internet que je préfère les photocopiers, car l'an dernier, j'ai perdu tous mes dossiers, mes photos et tout le reste. Mon ordinateur a "cramé" avec l'orage.

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