Je commence lundi 9 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	dadine (01) répond	Posté le 09-11-2009 à 18:13
Pour COCO on va se tenir au courant de nos progrès avec ce régime là combien as tu de kilos à perdre ? Moi j en ai 25!! bon courage bonne soirée à demain dadine

	coco (17) répond	Posté le 09-11-2009 à 18:08
réponse a martine(40) les quantites sont indiquées après cuisson -question que j'ai posée ce matin à la diététicienne: bon courage à toi

	saturne 9/11/09 (40) répond	Posté le 09-11-2009 à 18:00
bonsoir quelqu'un peu me dire si les quantite c'est cru ou cuit merci de me repondre vite c'est pour le repas de ce soir

	coco (17) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:54
bonjour réponse a dadine(01) idem pour moi, je suis à la lettre les repas à 900kc, c'est parfait je mange plus que d'habitude j'espére que ça va continuer, comme je rentre tard, je prépare mes deux repas le matin,comme ça le soir,repas en arrivant pas le temps de craquer.j'ai redécouvert le fenouil, c"était très bon; bon courage pour demain

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:54
Poisson25, peut-être pourrais-tu essayer le lait de soja et les desserts soja, s'il en existe sans sucre. Sinon, l'édulcorant est permis, je crois bien . . .

	laila (91) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:52
coucou a tous le monde. Pour la première journée sa va bien a part que j'ai mon neuveux et mon fils qui est dans l'ados et mange bien alors on na trouver un compromi je mange avant comme sa je tien le coup.Sinon moi aussi a 4h j'avai trop faim donc 1 pomme et un yaourt 0% et sa passe. bon courrage a tous bisous

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:51
Bonjour Paola ! C'est sûr, tu y seras dans ta jolie robe en avril ! moi aussi j'ai un creux, je vais prendre une tisane, pas possible de manger un fruit là. . . Pour celles qui ont choisi le 900 kcal, faites gaffe quand même de ne pas trop vous affamer, pourr tenir dans la durée . . . Mais vu votre motivation !!! Moi, il faut justement que je résiste à la tentation de trop vouloir m'affamer et aller trop vite, car je craque, et ensuite, je stocke . . . alors, je veux être raisonnable pour atteindre mon objectif, puis la stabilisation . . . que je n'ai JAMAIS réussie ! ciao !

	Brijou (SAINT ARNOULT EN YVELINES, 78) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:46
Bonsoir à tous et à toutes Je viens de commencer aujourd'hui et je suis motivée mais cela va t-il durer car je suis très gourmande et j'ai 13 kilos à perdre. . . Pour aller + vite j'ai choisi un menu à 900 calories est ce bien ? Bonne soirée Brijou

	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:33
Je commence à avoir très faim, alors que d'habitude, je ne mangeais ni le midi, ni le matin! Pour me réconforter de tenir et pas craquer, je me dis que si j'ai faim, ça prouve que mon corps puise dans les réserves! J'espère que c'est vraiment le cas, en tout cas, ça me rend de bonne humeur, je me sens fière et sûre de réussir après 1 an et demi de blocage sur mon poids. Je suis sûre que ça va marcher, je me vois déjà en avril avec ma robe!

	poisson25 (25) répond	Posté le 09-11-2009 à 17:32
début pas si difficile que ça.peut-etre le petit déjeuner,je suis incapable de manger 1 laitage sans sucre en plus et de boire du lait.Donc j'ai a peine modifier mes habitudes:1thé et des céréales.je pense manger mon fruit a ma pause de 9h. ou celle de 3h.Demain une collègue amène des croissants pour son anniversaire.La difficulté sera là.je suis dans un atelier très gourmand.Je résiste assez facilement au chocolat, mais les tartes ou gateaux fait maison,c'est plus dur.Et en moyenne nous en avins 1 par semaine en plus des croissants d'anniversaire.allors ce soir j'anticipe,ce sera soupe de légumes.

3431 - 3440 de 3931

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 394
»

«
‹ Préc.
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !