Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	ivana06 (06) répond	Posté le 09-11-2009 à 16:09
Premier jour impossible a realiser, après un we de travail, j'avais beaucoup de choses a faire ce lundi; dailleurs je rentre a peine a la maison et il est 16h00 et je dois encore partir pour autre chose. je trouve que pour un premier jour on ne peut pas avoir tout a la maison et faire les courses pour la semaine entière entrainera du gaspillage. Enfin. . ..on verra demain! mais je crois que je n'ai pas pris le bon système de regime!

	dadine (01) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:57
repas de midi parfait j ai trouvé que cela faisait beaucoup dans mon assietteje démarre avec 900 calories je vais essayer de tenir le coup bon aprem à toutes et tous y a t il des personnes du 01?

	jia (seillons source d'argens, 83) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:56
Re bonjour, Je dois avouer que j'ai eu faim ce matin c'était l'horreur !!! Mais là il est 16h et tout va bien j'ai mangé en collation le fruit du petit déj et les ptits suisses de ce midi je pense donc pouvoir tenir jusqu'à 19h30. . . nous verrons bien !!! Sinon poupette je suis dsl mais je n'ai pas d'adresse msn juste une adresse gmail si tu veux je te la donne. A ce soir, je pars travailler

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:28
le petit dej et repas de midi parfait, c'était tres bon, même mon mari a beaucoup aimé le fenouil cuit, ça cale bien,lol!les menus ont l'air d'être excellents, tres bon debut, j'espere que pour vous aussi!

	poupette (83) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:26
he voila on a toutes debutees ça se passe bien pour le moment , pas trop faim meme si j'ai du remplacer les petits suisses par un nature et que j'ai un peu modifié la recette du plat , c'etais plutot bon et pour le moment pas de sensations de faim Jia et Monica nous sommes toutes trois du var on pourrais pour s'encourager se donner nos adresse msn qu'en pensez vous allez on continue a la fin de la semaine on aura toutes et tous une super surprise

	miss (38) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:11
c'est bien la motivation est là.je commence à avoir une p'tite fringale car j'ai mangé tôt.je patiente en m'occupant.j'ai l'impression de relir les menus comme une bible,pas vous?

	LAURENCE (38) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:02
Bonjour, Moi j'ai interverti le ptit dej avec celui de demain,ensuite je suis allée faire les courses(houille la note!!!) j'ai emplacé le fenouil par des endives,nickel et les coeurs de palmiers par du chou rouge!!! par contre j'ai pas fini le plat chaud,je suis en vacances là je vais sortir marcher avec le chien,ensuite je restaure un meuble comme ça je m'occupe j'en ai pour toute la semaine

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 09-11-2009 à 14:42
A l'attention de Solenne : J'évite les fruits crus et les crudités en ce moment, pour cause de colite ; Je remplace les crudités par des légumes cuits, ou une soupe de légumes sans matières grasses ni féculents. Pour les fruits, je me suis préparée des compotes maison, sans sucre ajouté. En quelle quantité ? 100 gr ? (sachant que ce ne sont que les fruits que je fais réduire, sans aucun ajout de sucre ou de matière grasse, bien sûr) merci de votre réponse.

	lea (62) répond	Posté le 09-11-2009 à 14:31
bonjour à ttes et à tous moi pour ma part je me suis contentée de manger des legumes n'ayant pas fait de courses (regime vegetarien) La reprise est tres dure mais bon je m'accroche !!! bon courage à ttes et bonnes journée bizz

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 09-11-2009 à 14:30
Bonjour Maya, si tu as faim à 4h, pourquoi ne pas manger les petits suisse du déjeuner ? Ne pourras-tu pas à cause de ton travail ? car tu peux garder ton dessert pour un en-cas bises !

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