Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Nat 13 -10,6 (44) répond	Posté le 03-09-2010 à 22:53
Lena, tu ne peux pas choisir une autre destination ? pour une semaine tu peux sans doute trouver quelque chose au soleil à des prix abordables puisque hors saison :) çà te ferait vraiment du bien de partir . . . Allez, moi aussi je suis vannée, j'ai une lessive à étendre et ensuite les wouafs à sortir avant d'aller au lit reprendre le roman que j'ai commencé. Heureusement demain pas besoin de me lever à 6H00. Bon courage pour le boulot Léna, et à tous je dis à demain pour la pesée :-* :-*

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 03-09-2010 à 22:41
Nat, je suis super douée pour comprendre les principes, mais c'est l'application qui fait défaut hihih ;) ;) je plaisante, et ne comprends pas le pourquoi du comment X( c'est ch.. pardon embêtant ce truc !!! :( je pense que mon métabolisme bloque tout simplement :-S mais oui j'étais sortie manger avec des amis ce soir dans une ferme auberge, mais j'ai mangé super léger ce midi et je n'ai pas fait trop d'excès, et puis.. à minuit c'est l'heure du crime.. pardon de ma prise de service je bosse cette nuit oh làlà mince alors pfff !!! ben partir une semaine au lac d'Annecy avec que de la pluie, n'est pas marrant du tout, donc je vais peut être reporter, mais j'attends lundi, pour décider . le fait est que j'ai vraiment besoin de vacances, je suis vannée. :-S :-S

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 03-09-2010 à 22:30
frenchie tu perds du poids à force de suer pour savoir quoi mettre dans ta valise ?? :(( ou les nuits folles que tu passes dans ton pays bas ? ? ? >:) on s'en fous l'essentiel est que tu ais perdu, chapeau bas.. La Croë alors tu continues à faire la bamboula ?? j'hésite vraiment à venir dans ta région, sont pas sérieux les gens chez vous :-S :-S ;) JF tu vas nous annoncer quoi demain ? ? ? tu me désoles, je suis certaine que tu es tout maigrichon maintenant. et lo, alors t'es où ? ? ? t'ont séquestré les chtis ? ? ? allez dernière nuit à bosser cette semaine, nino, nat, violinette ahlili, fafa, lili (excuse pour celles que j'ai oubliées) je vous embrasse :-* :-* :-* :-* :-* :-* mais où est donc amelia ouhouh la suisse !!!!!!!!!!!!!! elle est déjà partie à Rio?? non !!!! :( B-)

	Nat 13 -10,6 (44) répond	Posté le 03-09-2010 à 22:28
Lena tu as vraiment tout compris. Tu ne veux pas te mettre à ton compte et créer ton propre site ? Promis moi je te rejoins. Je n'ai pas compris, je croyais que tu sortais ce soir . . . même pas peur de la pesée demain ? Pour le stress je te comprends, cette semaine j'étais tellement stressée que pendant 2 jours j'avais un noeud à l'estomac . . . j'espère que mon corps ne va pas se rattraper en ne perdant pas de poids . . . on verra demain. En tous cas, si tu es stressée, raison de plus pour partir en vacances, çà te fera du bien et çà t'aidera à relativiser ;)

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 03-09-2010 à 22:11
zélina si je peux me permettre, tu continues les menus semaine 15, mais retourne pour noter les menus plus en avant (ceux en bleu, tu recopies les menus qui t'intéressent,) exemple : si tu suis le régime à 1400 calories, tu regardes les petits déj. déjeuners et diners, tu verras que tous se ressemblent, le matin il faut 30 g de pain, laitage, un fruit ex., à midi féculents ou pas, sinon tu y as droit le soir, c'est un rythme à prendre, tu n'es absolument pas obligée de suivre les menus à la lettre, mais en prendre le plus possible le fonctionnement. et si tu fais un excès tu trouveras dans "bonus" comment le rattraper, c'est super important. côté poids je ne suis pas un exemple, mais le procédé est le bon, je pense que mon organisme fait un peu de résistance puisque je suis très stressée, mais je l'aurai parole de moi, non mais X( X( courage, surtout n'oublie pas de nous demander si tu as un doute, surtout pour couper des courgettes en longueur, et oui j'ai beugé là dessus, pfff c'était trop simple pour moi :^> :^>

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 03-09-2010 à 21:55
Nat ma grande n'oublie pas que nous sommes toutes les deux à attendre la FONTE DE 3 KILOS, alors ne titille pas hein !!!! X( (bon je vois que chez toi ça bouge,) alors que chez moi, ma balance est stoïque, elle est conne cette dernière tout de même pfff bon auberge ce soir et oui !! mais pas trop de folie ralala

	Nat 13 -10,6 (44) répond	Posté le 03-09-2010 à 20:46
Bonsoir à toutes Prêtes pour le grand jour demain ? Lena courage puisque tu es super sérieuse, çà va bien finir par payer . . .. ;)Pour tes vacances as-tu penser à la combinaison : robe dos-nu avec bottes en caoutchouc et doudoune ? ? ? super sexy, ton homme ne résistera pas, crois-moi ;) Frenchie : bravo c'est encourageant de voir que tu perds du poids alors que ta vie sociale est plutôt agitée ;) Lili : n'aie pas peur de nous, comme le dis Lena on est des gentilles et on est tous dans la même galère, on rame . . . :D :P Zelina : pour les menus tu fais comme tu veux puisque de toutes façons le principe est toujours le même d'une semaine sur l'autre. Il n'y a que les recettes qui changent. Si tu fais les lasagnes de courgettes, n'hésites pas à demander des conseils de coupe de courgettes à Lena, elle est super calée sur le sujet, hein Lena ;) hihi La Choe (oups je voulais dire la Croe !!!) : bon anniversaire en avance. J'imagine que nous ne te verrons pas demain avec la teuf que tu prépares ? Et çà te fais quel âge alors :^>

	zélina (04) répond	Posté le 03-09-2010 à 18:02
PS: Il faut que je regarde toutes les sessions (vidéos et tout. . .) que je n'ai pas vu. . .ça en fait un paquet!

	zélina (04) répond	Posté le 03-09-2010 à 18:01
Salut! Votre acueil me touche beaucoup; merci pour vos encourragements :) Félicitations à vous toutes (et tous); je vois qu'une fois de plus je suis à la treine avec mes 6 malheureux petits kilos perdus (d'autant qu'il m'en reste 14 à perdre :( :( :( ) Bon, je ne sais pas si je dois reprendre le régime à la semaine 5 (où je l'ai laissé) ou bien si je reprends le train en marche avec vous, directement à la semaine 15 (ou 16??). Aurriez- vous un conseil à se sujet?? @-) Il faut que je retourne au marché faire le plein de légumes au marché (mais je n'ai pas de place pour les ranger dans mon petit frigo; quelle poisse! Heureusement, les surgelés existent! ;) Bises à toutes et tous. A très bientôt plus en forme que jamais! :)

	léna7-2-1-0.5-0.5 (10) répond	Posté le 03-09-2010 à 12:12
formidable frenchie, je sais que tu attendais le chiffre "7" avec impatience, et bien tu as tout pour te réjouir pour aller passer un agréable séjour dans la brousse. . . séjour qui approche, tu nous manqueras !! moi pas sûre de partir mardi, météo pas folichonne pour la Savoie à partir de mardi, alors on attend. . .(comme Charles);=))

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