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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 10-05-2010 à 09:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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ahlili (44) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:57 | ||
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pour shape moi aussi je n'en fait pas beaucoup c'est trop crevant ce truc
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Nat 13 - 5,3 (44) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:57 | ||
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Lena : t'as raison on est trop jeunes pour mourir (c'est pour çà que moi je l'ai même pas acheté). B-)
Quant aux recettes je te confirme (parole de fainéante) elles s'impriment. ;) Ahlili : je suis d'Ancenis, donc pas loin de chez toi je crois ? La Croe : t'as pas honte de me remettre cette recette qui a l'air trop bonne sous le nez :( :( |
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ahlili (44) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:56 | ||
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je crois que nat est parti elle a peur de moi hihihi :P
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léna7-2-1 (10) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:55 | ||
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oui Nat dis nous tout, tu as 45 ans, tu es célibataire, tu as deux wouafs, deux minous, et tu viens d'où ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? (bojn 3ème étage on sait déjà hihihhi
44 c'est près de de l'Atlantique non ? ? ? c'est juste que l'on voudrait savoir, pour venir passer nos vacances. . .. |
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léna7-2-1 (10) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:51 | ||
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mais tu as fait quoi là, un copier coller ?? on peut imprimer les recettes ?? car moi je recopie tout. . .mdrrr.. bon cela me fait la main. . .
Ahlili merci pour ma petite maman, mais elle m'a fait fairer un p'tit excès mince alors.. mais bon c'était pour la bonne cause. ;) nat, je ne sais pas à qui tu devras dire le plus grand merci, à JMC ou à tes wouafs.. qui te font marcher au pas de charge. . .hihih l'essentiel est de maigrir n'est ce pas !!!. . . :D moi j'évite un peu le your machin truc chouette, je suis trop jeune pour mourir, je crois. . . |
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ahlili (44) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:47 | ||
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au faite nat tu vient d'où?
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léna7-2-1 (10) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:46 | ||
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Merci LA CROE tu es un amour, je viens juste de la copier, miam ça a l'air super bon, je vais l'essayer sans faute. . ..
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LA CROË (st martin de bellevillre, 73) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:40 | ||
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pour léna :D :D :D :D :D
Tiramisu aux fraises Cette version estivale du tiramisu vous surprendra par sa fraîcheur et sa légèreté. Tous les fruits de saison peuvent être utilisés, découvrez ici le tiramisu aux fraises ! Ingrédients pour 1 personne : # 4 boudoirs (sauf pour la formule à 900 Kcal) # 100 g de faisselle nature 0% de MG (ou un laitage nature 20% de MG pour la formule 1600 Kcal) # 250 g de fraises # 5 cl de jus de citron # Édulcorant # Extrait de vanille liquide # 1 œuf clarifié (blanc et jaune séparés) Marche à suivre : # Battre le blanc d'œuf en neige ferme. Fouetter la faisselle avec le jaune d'œuf, un peu d'édulcorant et de l'extrait de vanille liquide. Incorporer délicatement le blanc en neige, à l'aide d'une spatule. # Tremper rapidement chaque boudoir dans le jus de citron additionné d'édulcorant. # Laver les fraises, les équeuter, mixer la moitié pour obtenir un coulis et éventuellement le passer au chinois (passoire) pour enlever les graines. Couper les 125 g de fraises restantes en fines tranches. # Disposer 2 boudoirs entiers au fond d'un verre transparent assez large. Répartir dessus un peu de coulis de fraises puis la moitié de faisselle fouettée. Ajouter quelques tranches de fraises. # Rajouter par-dessus les 2 autres boudoirs, puis le reste de coulis et ensuite le reste de faisselle fouettée. Terminer en répartissant sur le dessus quelques tranches de fraises. # Disposer au frais pendant 1/2 journée, |
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LA CROË (st martin de bellevillre, 73) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:36 | ||
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léna un conseil essaye se dessert s'es trop trop bon. . .. . .. . . :-q :-q :-q
regardes ds les recettes. . .. |
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Nat 13 - 5,3 (44) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:35 | ||
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Ah oui t'as raison Ahlili, je devrais les refaire les légumes à la bolognaise. C'était bon :P
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