Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	LA CROË (st martin de bellevillre, 73) répond	Posté le 14-06-2010 à 21:30
a manger des bonbons X( X( X( X( mais pas de gâteau :) . . .. . . trop bon!!!!!! s'est pas grave JMC a dit on a le droit de succomber. . .. . ..mdr. . ..aller demain pas d'écart. . .. :-* :-* :-* :-*

	amelia répond	Posté le 14-06-2010 à 21:23
Pfffffffffff Reb suis dégoutée , toi en 1/2 heure tu brûles 526 calories !!!!!! moi j'ai couru 40 minutes pour seulement 400 calories. . .. . .. :(( :(( :(( bon va falloir que j'ailles en france chez micromania, mais bon sais pas ou y en a , et je vais pas faire des km pour un jeu à 15 euros. . .. . ..vais continuer de courir et vélo. . . :(( :(( Léna: je zappe entre le foot et . . .. . .vous rigolez pas hein !!!!! L'amour est dans le pré sur M6 . . .. :-q j'ai profité de la pub pour vous faire un petit coucou . . ...à plus :-* :-*

	léna7-2-1 (10) répond	Posté le 14-06-2010 à 21:00
tagada je t'ai oublié, il était bon ce resto ?? et oui nous ne sommes pas rentrés dans les ordres non plus. . . faut vivre. . .ben vive la galette :-S :-S

	léna7-2-1 (10) répond	Posté le 14-06-2010 à 20:58
Soigne toi Frenchie, misère avec ce temps. . . :^> amélia, j'ai trouvé" le "your shape" directement dans un magasin micromania, et j'ai payé 15€,, on verra ce que cela donne. . . lol je vais faire comme reb..bruler des calories, car un peu marre de la wwitfit. ;) Seb, félicitations pour tous ces kg de perdus, vraiment faut le faire, mais comment fais-tu ?? X( La croe faut bien fêter l'anniversaire de son gamin, qui est adorable d'ailleurs.. (l'était bon le fondant au chocolat ??) violinette j'espère que ton ménage est bien fait.. et pleins de calories en moins avec tout cela. Bisous à tous ceux qui ne sont pas là, mais pensons à eux.. pas poosible vous êtes tous devant le match ITALIE. . .. bzzzzzzzzzzzzzzzzz pffff :-S

	frenchie répond	Posté le 14-06-2010 à 19:35
bah j'ai un mal de gorge carabine et je renifle. snif. pas en forme pour faire du sport. . . j'ai pris l'air quand meme et ai fait un petit tour en velo (2km) mieux que rien . . .. . . . . .. . .. . . . . bonne soiree tout le monde

	reb59 (59) répond	Posté le 14-06-2010 à 18:45
coucou je suis là amelia :D je suis venue ce matin de bonne heure puis après boulot! :P Encore une journée bien chargée au boulot mais au moins je pense pas à manger ;) sitot rentrée un verre d'eau et une demi heure de your shape 526 calories de brulées B-) là je sors de la douche car je croit que en plus des calories j'ai perdu au moins 1 litre d'eau :D Ce midi j'ai mangé des poireaux à la vinaigrette, des brocolis, avec une tranche de roti de dinde, salade, fromage et une orange en dessert c'était bof au niveau gout Ce soir je vais faire un pavé de saumon avec épinards et un peu de pomme de terre, surement un yaourth en dessert. Sinon j'ai une pêche d'enfer, et quand je me regarde dans la glace je commence à apprecier bizarre quand meme que sur la balance ce soit pas si flagrant seulement 1.4 kg depuis le début mais beaucoup de centimètres :D Je ne monte plus sur le wii fit sinon faut qque je me pèse :D dorenavant je vais directement sur your shape :P Je vous laisse je repasserais peut être plus tard si j'ai un peu de temps :-*

	tagada (60) répond	Posté le 14-06-2010 à 17:33
bonjour à tous!! week end tres chargé sortie et diner au resto, en plus je me suis peser samedi matin resultat -0.700g sans avoir fait d'ecart cette semaine suis qd meme au regime 1200 kal :( donc j'ai pris un bon dessert na!! fichu balance!! Aujourd'hui j'ai manger la galette blanche pour ratraper mes ecarts du week end et la j'ai faim!!! bonne quatrieme semaine à tous !

	amelia répond	Posté le 14-06-2010 à 17:02
Lena: je ne sais pas si c'est valable, mais d'après le vendeur c'est un bide question ventes, du coup le fournisseur ne livre plus, donc je vais y penser et peut-être le commander par internet . . .. . .. Titine: comme le dit JMC, ON PEUT CRAQUER !!!!!!!!!! il suffit de se reprendre et si on veut éviter le pire on fait menu rattrapage . . ..pur ma part, si je mange un petit bonbon ou une part de cake, je ne culpabilise surtout pas, et se faire plaisir de temps en temps nous aide sur la continuité du régime . . .. . ..de plus avec le stress à cause de ton fils, c'est normal. Frenchie: tu as attrapé un rhume ? ? ??? soignes toi bien , et bon match, bon je sais à cette heure c'est fini hihihihihhi :-* Violinette: lorsque ton mari verra les résultats ça crise il l'oubliera ;) La Croé: alors ? ? ?? ? ? résiste ou pas ? ? ?? :D Seb: tu es revenu nous donner de tes nouvelles, :-q bravo pour tes kilos, c'est super et je vois que ta femme suit, mon ami le fait avec moi, bilan -4,5 kg pour lui et -2,6kg pour moi. . ..il a juste 7 petits kilos en trop d'après lui ,encore 2,5 à perdre. . ...reviens nous faire un petit coucou ;) Et les autres ? ? ??? elles sont passées où ? ? ??? Reb,Catlande,Nat, etc. . .. . .(j'avoue que je n'ai pas encore en tête tous les pseudos) :^> allez zou vais me préparer pour mon jogging, à toutes les filles. . .. . .. :-*

	Seb (56) répond	Posté le 14-06-2010 à 16:24
salut tout le monde ! ça fait une paie que je n'ai rien posté, j'ai trop de taff, super pour tous ceux qui ont perdu du poids et qui continueront cette semaine encore. Bonjour à Catlande, Reb, Frenchie, et tous ceux que j'oublie et qui sont dans l'aventure depuis 4 semaines déjà !! Pour ma part, j'ai déjà perdu 9 kilos, plus que 18 et j'aurai enfin un critère qui correspond aux assureurs de maison. . .. @-) Je blague. . ... enfin y'a de ça quand même !! Ma petite femme fait un peu comme moi de temps en temps et du coup elle est super contente ; -2 kilos sur la balance et ce malgré 3 beaux enfants. Soooo Sexxxxyyy !!! :^> Une chose tout de même, je déteste le fenouil !!!!!!!!!!!!!!!! :(( . Bon allez retour au boulot dans 1à mns, je vous embrasse tous, enfin du moins les filles, parce que les mecs ce sera une bonne poignée de main virile !!! Ouarffff

	titine(73-4)/58 (50) répond	Posté le 14-06-2010 à 16:09
Bonjour, Merci à léna pour son petit message. Pas grand chose à dire aujourd'hui, si ce n'est bon courage pour cette 4eme semaine, plein de joie et de bonne humeur. GROS GROS BISOUS A TOUTES ET TOUS :-* :-* :-*

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