Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Dinou (13) répond	Posté le 04-06-2010 à 11:18
Salut :) Suis pas venue dans mon espace de presque toute la semaine, c'est la misère. . . J'ai rien suivi du tout, j'ai mangé comme d'hab : mal et beaucoup (surtout le soir. . .) C'est nul, j'suis deg. . . Je bosse non-stop de demain à samedi prochain de 07h à 21h, donc j'aurais pas le temps de faire les courses et je pourrai biensur pas manger ce qui est préconisé. Bref, c'est la merde. . . On se revoit lundi 13. . . :((

	LA CROË (73) répond	Posté le 04-06-2010 à 11:13
oui léna7-2 ta raison. mais je pense que sa n'aurais rien changer je vais pas perdre 1kg en une journée. motivation retrouvée bon courage a toutes et a tous.

	amelia répond	Posté le 04-06-2010 à 10:57
frenchie: stopppppppppppp 800 kcal ? ? ? trop dégoutée X( X( j'étais contente de perdre 400 kcal pour 45 minutes de cross trainer >:) >:) >:) >:) Y a pas de justice dans ce bas monde !!!!!!!!!! lena: on pensera à toi bien fort devant notre télé :D :D ben il faut quand même que quelqu'un bosse non ? ? ?? ? ?? allez courage gros bisous :-*

	frenchie répond	Posté le 04-06-2010 à 10:42
du spinning c'est du vélo en salle, avec un moniteur qui nous motive et nous dit quand aller plus vite, mettre le vélo "plus fort", se lever, s'asseoir, etc.. le tout en musique. J'ai trouvé un site web qui dit combien de calories on perd (par rapport au poids) en faisant du spinning, et pour moi en spinning moyen c'est >800kcal pour 50minutes!! ca motive! je le fais pour l'instant 1 fois par semaine, je vais essayer 2 fois.. sans garantie. Pas mal aux jambes, rien, juste mal au dos/cou (mais j'ai eu un accident de voiture j'ai toujours des problèmes de cou).

	léna7-2 (10) répond	Posté le 04-06-2010 à 10:24
mince je passe ma matinée à vouloir faire avancer ce forum qui est lent X( vous penserez à moi à partir de ce soir, vous les bosseuses ? ? ? :((

	léna7-2 (10) répond	Posté le 04-06-2010 à 10:21
c'est quoi ce spining ?? du step ?? salut amélia, vive la suisse est déjà debout hihih

	amelia répond	Posté le 04-06-2010 à 10:17
frenchie: 50min de spining, chapeau, j'en ai jamais fait, mais j'ai déjà vu dans des salles de sport des séance de spining , et c'est vraiment hard non ? ? ? c'est vrai que je devrais me remettre au sport ça m'aiderait à éliminer plus vite mes kilos, mais trouve pas la motivitation X( X( X( nino: non on t'oublie pas, tu reviens hein ? ? ? de plus si c'est avec des super photos du Sénégal alors chouette !!!!! de toute façon je crois pas que tu aurais été remboursé pour tes deux semaines, hihihihi t'es obligée de revenir. . .. . ... :-* lena: c'est vrai que certaines sont allées voir sur d'autres forums, mais perso j'aime bien notre petit groupe. . ...on se sent motivée, aidée, la première chose que je fais le matin c'est allumer mon ordi et me connecter sur le site JMC, et lire tous les petits messages . . ..c'est un choix, une question d'affinités aussi ,je pense. . ...bon là je m'égare un peu. . ..hihihihi catlande: elle est dans les bras de morphée :D :D :D on a encore pas de nouvelles ? ? ?? :-* :-*

	léna7-2 (10) répond	Posté le 04-06-2010 à 10:17
bon, je file faire ma gym

	léna7-2 (10) répond	Posté le 04-06-2010 à 09:46
ahlili, en fait ta salade estivale, tu n'en as fait qu'une ébauche ?? mais c'est vrai que l'on peut y mettre ce que l'on a envie. :^>

	léna7-2 (10) répond	Posté le 04-06-2010 à 09:44
La CROE, voilà tu es punie.. ;) c'est demain la pesée, tu t'es mis la pression pour rien, voilà c'est comme cela lorsque l'on désobéit :-S :-S Natou, il faut vraiment que j'essaie cette salade estivale, c'est chouette de dire ce qui est bon et ce qui l'est moins, et là encore, à chacune ses gouts, moi j'ai adoré les boulettes au four, ratatouille, heureusement que j'avais prévu triple, puisque mon mari a tout piqué :(( coucou catlande t'es encore à l'anpe ?? elle ronfle je parie :P amélia, moi non plus je ne dis pas que je au régime, sinon j'ai l'impression d'être sur l'ile de la tentation".. X(

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