Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 19-10-2012 à 07:24
JOYEUX ANNIVERSAIRE, Roselyne :x Profites bien de ta journée ;) Bonne journée tout le monde et à demain pour la pesée :D

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 18-10-2012 à 22:59
Bien le bonjour mesdames :D Ici nous avons eu un temps superbe dans le Poitou avec un beau soleil :x J'adore le patchwork d'aujourd'hui. . .ils sont tous plus beaux les uns que les autres :-q Patricia, très contente que cela s'arrange avec le p. . ..de fournisseur ;) pour la compo, je vais attendre que certaines fleurs soient un peu plus ouvertes pour vous envoyer des photos Roselyne. . .ha! te revoilà :-S . . .je suis contente que la carte te fasse plaisir ;) :x :x et surtout que tu ailles mieux (merci pour ton message ;) Bonne nuit tout le monde B-) et à demain :x :x

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 18-10-2012 à 21:17
bonsoir à toutes ! c'est sympa annie d'avoir écrasé les haricots verts pour voir si ça marche ! j'espère que vous avez un peu de soleil comme en alsace ! chez nous c'est toujours la pluie (et quelques éclaircies quand même) cet aprèm j'ai préparé les compositions pour le salon du mariage. Le traiteur souhaitait des couleurs blanches - fushias - vertes et grises. ça "pète" bien, et on devrait se faire remarquer. il est vrai que cette saison les mariées voulaient du gris dans leur mariage - l'année dernière c'était le noir ! pour l'année prochaine ? ? ??? bonne soirée à toutes ! @++

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 18-10-2012 à 21:06
coucou les filles, beau temps en Alsace!! A samedi B-)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 18-10-2012 à 21:00
Pas grand monde ce soir! Bonne soirée à toutes. A demain

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 18-10-2012 à 16:42
BONJOUR ELISA!!!!! GROS MORNE 97 c'est la guadeloupe? JE ME TROMPE? :^>

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 18-10-2012 à 14:53
Coucou Elisa,nous nous sommes "croisées"! Tu as raison çà fait du bien de ressortir ses anciens vêtements,çà fait remonter le temps! A +

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 18-10-2012 à 14:50
çà y est le soleil de Roselyne est revenu! Il n'y a que celui là! Dans le ciel,j'ai beau regarder il n'y a rien! Merci Roselyne. Dédée,je t'envie.j'espère que tu as apprécié ta séance d'aquagym. Michèle,super les patchworks! Pour le hachis,j'ai écrasé les haricots verts à la fourchette.J'aurais pu les mixer, mais je voulais essayer pour voir si mon conseil à Patricia était valable! N'hésite pas à mettre de la tomate et du jus pour bien "humecter" la viande. La prochaine fois que j'en referai je ne mettrai pas de légumes dans les pommes de terre,ni de fromage,que je remplacerai par du lait. Aujourd'hui j'ai goûté le hachis au brocolis,c'est bon,çà change, mais c'est un peu sec! Tu me diras ce que toi tu as fait et ce que tu en penses; Patricia,si tu regardais "masterchef" en pensant à la façon d'adapter les recettes à notre nouvelle manière de cuisiner? Bon,je vous laisse,je retourne à mon tricot. A +

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 18-10-2012 à 14:24
:D ²bonjour a toutes!!! Je suis toujours là Anniecomme tu dis si bien je n'y suis pas souvent mais, je suis là ,je suis contente que tu ais beaucoup perdu et que tu sortes tes anciens vètements , misent de coté c'est pareil pour moi je ressors les miens et cela fait drole c'est a ce moment la que l'on constate son amincissement.aller bonne journée

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 18-10-2012 à 13:59
bonjour >:rles filles me revoila j'ai eu une baisse de tonus mais c'est repartie j'espere que tout va bien pour tout le monde et que le soleil reviendra ;) en vendee car pluie et encore pluie :-O

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