Bonsoir à toutes! (je n'ai pas encore vu d'homme pour le moment)

Voilà moi aussi je démarre lundi 24/09 et j'ai franchement hate! mon histoire ressemble pour beaucoup à celle de Lilou de Halluin. A ceci pret que mon objectif à moi est de 30 kilos. Après 2 grossesses et multiples régimes (Dukan, Accupuncture, nutritionniste super cher, weight watcher, .. et j'en passe), Je considère la méthode Cohen comme ma dernière chance et y mets beaucoup d'enthousiasme mais aussi beaucoup d'espoir.
J'aimerai retrouvé mon corps d'il y a 10 ans et que mon homme soit fier et me regarde comme au premier jour.
Enfin, j'espere que nous aurons l'occas de pouvoir discuter ensemble sur les forums!
Bonne chance à vous toutes et à très vite

boujour,

Je suis entrain de lire vos message, vous avez pas beaucoup à perdre dans l'emsemble moi mon objectif est de 30 kg, je le fait pour moi en premier et surtout pour mon mari, je sais qu'il m'aime comme je suis, il arrete pas de me le dire.
A ces yeux j'aimerais lui plaire comme au premier jour, le 8/09 on a fétè nos 22 ans de mariage et on a une fille qui va avoir 19 ans; j'ai imprimé ma liste de course pour demarrer ma semaine, je suis motivée et votre soutient va m'aider, pour l'instant je n'ai rien dit à ma famille, ni amie, ni ma fille pour voir si quelqu'un s'apercoit je suis contente de pouvoir en parler avec vous cela me fait du bien. Surtout je suis trés stressée et anxieuse comme femme je vous remercie.

cordialement martine

Bonsoir amis et amies

Mais non Hirondelle34 vous n'êtes pas seule, il semblerait que ce "mal" attaque beaucoup de monde qui en a assez de faire du yo-yo ! Il nous faut être dynamisé(e)s et je crois que nous avons frappé à la bonne porte.
Si la semaine prochaine il y a un groupe qui s'organise en ferez-vous partie ?
Bonne soirée et lundi arrivera vite.
Cordialement.
Choriste24

Bonjour,

Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique.

N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général.

Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir

Retrouvez moi dans le forum RECETTES : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/category?categoryId=18

A très vite!

Bonjour à tout le monde
Tout d'abord merci Sois92 de commencer une relation épistolaire ; cela réconforte de n'être pas seule à avoir ce souci.
Très bonne idée la soupe en y incorporant beaucoup de légumes mixés et la transporter tous les jours dans une bouteille thermos ; vous avez bien le temps de penser à autre chose d'aussi bon comme l'hiver arrive on est plus volontiers soupe
chaude.
Moi, pour ce qui me concerne je vais être obligée de piocher dans les "remplacé par" car ayant des problèmes intestinaux j'ai un régime draconien concernant les fruits et légumes. Il y a quelques temps j'ai acheté une centrifugeuse et je me fais des jus de légumes et fruits, mélangés, cela représente un verre à orangeade et je pense ainsi n'avoir pas de carence en vitamines. Le seul problème est qu'il faut le boire aussitôt sinon il s'oxyde.
Je peux malgré tout vous donner la recette : un morceau de radis noir, une demi tomate, une carotte, un (ou un demi) navet,
une demi pomme royal gala, une demi poire, un kiwi ou/et une dizaine de fraises. Inutile de peler ou d'épépiner la machine s'en charge.
Enfin tout cela sera à voir avec le coach pour savoir si je ne fais pas d'erreur.
Je pense que sur La Garenne il ne doit pas faire chaud le matin car l'automne qui arrive est assez frais d'un seul coup, ici en Dordogne à partir de 10 heures ça va mais plus tôt il y a le brouillard.
J'ai posé la question au téléphone pour le groupe : il semblerait que nous devions attendre le 24 car en ce moment si nous sommes inscrites nous ne pouvons pas faire grand chose. Je sais que 4 kg au regard d'autres personnes c'est peu mais seule c'est vraiment difficile et je craque facilement ; de plus, un bol d'air me fait prendre 500 grammes !
Je fais une bise de mamie à votre petite fille et haut les cœurs pour attaquer la semaine prochaine !
A très bientôt des nouvelles - Choriste24.

Bonjour à tous !
Merci Choriste 24 pour tes conseils. Des repas froids pourquoi pas! avec l'entrée dans l'hiver je pourrais peut-être aussi me faire des soupes à la place des légumes. . . J'en ferais des litres que je conserverais au frigo/congélateur, en plus j'adore ça !
Dans un 1er temps je vais tenter de respecter les repas à la lettre mais si c'est trop au détriment de mon bien-être et de ma vie de famille je chercherais des solutions alternatives qui puissent se subsituer aux repas initialement proposés. . .

Malgré tout je suis très motivée, je rêve déjà du jour où j'atteindrais le poids voulu sur la balance ;-) Choriste 24, moi je retiens surtout que tu veux perdre du poids et c'est tout à ton honneur ! 4 kilos c'est peu, tant mieux pour toi! Qu'on veuille en perdre 5 ou 30 on a tous et toutes besoin de soutien moral !
A bientôt

PS: ici c'est le forum mais je n'arrive pas à m'inscrire au groupe "je commence lundi 24 septembre", est-ce normal ? Avez-vous réussi et si oui comment ?

Bonjour, Moi mon objectif est -16 kg ! :-S

J'ai 33 ans, 2 enfants - 1.60m, 73 kg

Il y a 2 ans j'ai perdu 10 kilos avec le régime DUKAN qui m'a parru extremement facile et a très bien fonctionné en l'espace de 4-5 mois . Je me sentais tellement mieux avec ces 10 kilos de moins !!! plus de douleurs aux genoux, j'ai pu m'habiller à MON GOUT (et pas comme une mémé) et SURTOUT j'ai passé un très bon été (MOI sur plage en maillot de bain ! le rêve ) ET les relations avec mon mari se sont nettement améliorées car je n'étais plus complexée (dans l'intimité)

PLUS DE COMPLEXES ! j'étais bien dans ma peau ! dans ma tête ! et dans mon couple !!!! :x

aujourd'hui, j'ai tout retrouvé ! les kilos, les complexes, et tout ce qui va avec. . . Rrr =((

Donc après avoir essayer de reprendre dukan (sans vraiment le courage cette fois), je suis tombé sur ce site, et me voici ! tres motivée pour ce rééquilibrage alimentaire qui me parait nettement plus sain et conviviale *-:)

Je commence LUNDI 24 , programme à 1400cal :^>

Je vous souhaite (et me souhaite aussi lol) BON COURAGE ! ;)

Bonsoir Soiz92

Je comprends votre souci des repas hors de la maison - j'ai été comme vous durant toute ma période d'activité. Vous avez peut-être la possibilité d'établir des menus "froids" en accord avec le coach ? C'est toujours difficile de conseiller mais suggérer peut vous apporter une solution.
Courage, ne désespérez pas vous allez y parvenir et tenez moi au courant cela me fera plaisir. :) :)
Cordialement.
Choriste24.

Bonjour à tous et toutes.
Comme vous, je commence donc lundi 24. J'ai fait mes courses hier et il me tarde de passer à la phase "active"- Ce doit être tellement motivant que, inscrite depuis 2 jours, j'ai déjà perdu 600 grammes ! Je ne blague pas, c'est vrai et j'en ai été la première surprise. A part m'occuper de mes fleurs au jardin, je ne suis pas "physiquement" très active.
En ce moment je suis plutôt absorbée par mon ordi. car, secrétaire d'un ensemble choral, la saison commence et il y a du pain sur la planche - c'est aussi la raison qui m'a motivée pour commencer à maigrir intelligemment. Notre costume de scène est tout noir mais comme je suis "petite" je me trouve au premier rang et j'ai toujours l'impression d'être le point de mire et ma morphologie "boulotte" me complexe. Je souhaite perdre 4 kg, ça va peut-être vous faire rire mais ces 4 horribles kilos sont concentrés sous la poitrine et j'ai des difficultés pour fermer ma jupe, ce qui fait que je respire mal et que je ne suis pas à l'aise pour chanter.
La boucle est bouclée.
J'espère que vous comprendrez mon petit souci car je sais, hélas, que plusieurs personnes ont un sur-poids plus important que le mien - je sais aussi que si je change ma garde robe ce sera le doigt dans l'engrenage, sans compter que cela me coûtera beaucoup plus cher que perdre du poids.
J'ai tenté plusieurs fois de maigrir (soupe amaigrissante, régime protéiné) et comme tout le monde le cycle infernal revient au galop.
Cette fois, je tiens à réussir progressivement mais durablement.
Je suis certaine que l'équipe saura nous soutenir et que nous en tirerons un bon profit.
Bon courage à tout le monde et d'avance merci à Monsieur Cohen et à son équipe.
Cordialement.
Choriste24

Bonjour!

Je commence aussi lundi, je suis très motivée mais j'avoue avoir très peur de ne pas avoir le temps de cuisiner. Je vis en région parisienne, j'ai un job à plein temps et une petite fille de 2 ans qui ne comprend pas que je fasse autre chose que de jouer avec elle. . .
J'ai 8 kilos à perdre et j'espère vraiment y arriver. . . J'ai envie et besoin de me sentir bien dans ma peau voire jolie ! ;)
Je pense que la "communauté" est un vrai soutien et je me dis qu'ensemble nous devrions y arriver!
Si vous avez des conseils pour que j'organise mes repas (sachant que je dejeune au bureau - sans possibilité de cuisiner), je suis preneuse !

Bon courage à toutes et à tous!
A bientôt