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J'ai perdu j'ai repris et j'y arrive plus....!!!

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  par Willow0057 (57) Posté le 29-01-2010 à 21:49
Bonsoir à toutes
J'ai commencé ce régime le 18 mai 2009 te j'avais réussi à passer de 88 à 82 kg, ce qui est pas mal vu que j'ai déja pas mal perdu ces dernières années et que mon objectif est 77kg... Les fêtes sont passées par là et PAN!!!! 86kg début janvier.... il faut dire que je reprend très très vite du poids... Là je suis redescendue à 84 mais en faisant un peu n'importe quoi.
J ai testé pas mal de régime qui ont plus ou moins marchés mais mon problème est que quand j'arrête je n'arrive plus à reprendre... je craque au bout de 3 jours... Est ce que cela vous est arrivé? Comment reprendre correctement et s'y tenir?
Si vous avez des tuyaux ou si vous êtes dans le même cas que moi, parlons en...
Merci, A Bientôt. Willow
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NENETTE94 (V ST G, 94) répond Posté le 01-02-2010 à 23:30
Bonsoir Willow,

C'est vraie qu'il est difficile quand on à lâcher un peu de reprendre le bon chemin, mais si tu est déterminer à perdre du poids, c'est déjà bien.

Pour ma part je pense qu'il vaux mieux parler d'un équilibre alimentaire plutôt que d'un régime.
Moralement c'est beaucoup moins dur, car me mot régime c'est la frustration, alors que le programme de JMC si tu prend 14OO kcal il y a beaucoup à manger.

Moi je n'est absolument pas le sentiment de suivre un régime, ce qui manque c'est plutôt le grignotage (chocolat).

Je te conseil de prendre un carnet pour noter ce que tu mange pour mieux te rendre compte.

Et de parler avec des personnes pour des échange quand les moments son difficile.

A plus.



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