nath ce n etait pas un bon patron il faut etre indulgent une moindre betise allez dehors c est plutot dur
je veiens de me reveiller pas coucher de bonne heure ça m a fait du bien
trouspie tu dis quil fait beau pas tellement chez moi plutot frais
on repart pour une nouvelle semaine jeudi avec la fnaca nous allons voir un spectacle dejjeuner
bonne fin de journee

Bonjour !

SOPHIE ma pauvre tu vas avoir plein de courbatures ! Reposes toi aujourd'hui ! Merci pour le nouveau tableau !

HÉLÈNE bravo pour tes défis et tes repas ! Tu t'es remotivé c'est super !

NATH mince pour ton fils, j'espère qu'il va retrouver autre chose rapidement !

FRANCINE bien pour ta perte c'est déjà ça ! Continues les efforts !

Ménage en grande partie fait ! Je ne fais pas de tapis aujourd'hui c'est repos lol ! Il fait pourtant beau, Pat a été jouer au foot ce matin et pour une fois ils ont gagné ! :)

Bonne fin de dimanche !

bravo Sophie, c'est bien toutes ces activités physiques, tu ne ressens pas de baisse de forme (pas d'hypoglycémie ?)

Merci pour le tableau

Ce matin, avec mon nounours j'ai fait 8600 pas, sous un beau soleil et un peu de fraîcheur, au moins j'ai pas trop chaud et Lewis non plus, malgré tout en rentrant, il se couche à l'ombre. . ..

Bon dimanche à toutes

Bonjour les amies
Voici le tableau modifié et les défis itou :

……………….6/10………….13/10………..20/10………..27/10……….3/11
Bertaude : …Pareil………. . .Pareil…………. ?. . .. . .. . .. . .. . ..Pareil………Pareil
Clarinette : …Pareil……. . ...-300………. . ...Passe……….Pareil………+300
Dietqueen :…+ 1k…………-1k…………. . .-300………….-600………..-500
Francine : ….+300………..+1k2………….+200…………-600………..-400
Hélène : ……+200………….. ?. . .. . .. . .. . .. . ...-200…………-800……….+400
Leweline : ……. ?. . .. . .. . .. . .. . ..-800…………. . . ?. . .. . .. . .. . ... . . .?. . .. . .. . .. . .. . .. ?
Momo : ……..+400 ………..-1k………….+100…………-200……….-900
Nath :……….-900………….+200……….+100………….+400……..+1,400
Nicole : ……..-100…………-100………. . .+800…………-800……. . ..-300
Tiphaine : …..Pareil……….+400………. . .-200…….……-200………+800
Trouspie :…..-1k8………….-500………..+200…….…..Passe………-600


Défis de novembre :
-Nath pas de bonbons ni de rosé
-Nicole et Clarinette et moi pas de grignotages entre 5 et 7
-Trouspie pas de gâteaux apéro
-Momo pas de barre de céréales à 16h
-Francine marche 6000 pas / jour
-Tiphaine 1 plaisir sucré par WE
-Bertaude moins de fruits
-Hélène se met au défi de ne pas regrossir et c’est déjà ça ! Danse et natation

Nous voilà armées pour la semaine à venir.
Perso je sens pas mal de courbatures entre mes 8kms de vélo et mes 2 heures de marche rapide. . .Mais j'ai la forme. Une amie de ma fille vient en fin de matinée pour couper les griffes de mon chat. Quand il a été opéré cet été la véto l'avait fait et c'est un gros soulagement pour le canapé ! Comme il ne chasse pas en appartement ça ne le gêne pas apparemment. Mais j'ai besoin de cours pour le faire et la copine est une spécialiste qui le fait à ses chats depuis toujours. . .
Sinon fait pas chaud et je ne sais pas du coup si j vais sortir ou lire. . .?
Bravo à Francine pour son résultat, à Hélène pour son énergie. Désolée Nath pour ton fiston mais comme dit Francine il va rebondir. Et peut être pour le mieux. Quel monde sans pitié .
Gros baisers à toutes !

Cc bonjour! Sophie pour moi c est - 400g ! Ouf ça descend!
Je pars pour la messe. Bonne journée à vous toutes! Courage Nath! Nos enfants savent rebondir!
Bises manchoises.
Francine.

bonjour à toutes

Hélène, toutes mes félicitations, toutes ces longueurs c'est vraiment bien; Tu portes sur toi qq chose qui te permet de comptabiliser ou tu reportes sur une application après ?

bon j'ai été curieuse et me suis repesée ce matin et je fais 500g de moins qu'hier, si il pouvait encore y avoir 500G demain matin. . ...

Hier mauvaise nouvelle de mon fils qui est licencié à la fin du mois, qq boulettes apparemment de sa part et comme la dernière faite était sur un gros client, paf on le vire. . ...je n'aimais pas l'organisation de cette boite qui te donne des responsabilités sans contrôle du responsable en étant payé juste au dessus du smic. . ..ça ne va pas arranger mon stress. Il est courageux, ponctuel, et pas fainéant mais un peu tête en l'air, j'espère qu'il ne va pas trop perdre confiance en lui.

aujourd'hui, balade avec Lewis, le temps est pas trop mal mais moins bleu que prévu, je ne ferai pas 10000 pas mais si je marche une heure ce sera bien

Je reviens plus tard

La photo a l endroit c est mieux

Mon dejeuner poulet salade nouille de riz

Et pour la danse tu peux deja compter une fois car j ai ete a un cours de salsa hier
Et je vais aller a un cours de Ceroc lundi
Bises

Voila ai reussi a me motiver aujourd’hui
Pas de petit dejeuner et plouf dans la piscine 60 longueurs de 25 m soit 1,5km de brasse
Suis fiere de moi
Maintenant je pars dejeuner au Country club et continuer mes revisions
SOPHIE ajoute pour moi defi danse et natation plusieus fois dans la semaine
Bon dimanche a toutes