assez de grignotage RRRR............

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		par zozo81 (81)	Posté le 04-01-2008 à 15:34
je suis a ma 2ème semaine et je n'arrive tjs pas à eviter de grignoté dans la journée j'ai besoin de conseil merci

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	Domi (norrent fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2010 à 19:50
Jenny . . . chouette c'est bien que tu sois passée ! LOL mon grignottage se situe le soir , je dirai assez tard, je me couche pas avant minuit parfois +, sinon je dors mal donc dès que mon mari se couche et que je me retrouve seul je peux pas m'empêcher d'aller fouiner ici et là pour grignotter en début de semaine c'est pas génial, il reste toujouts des biscuits salés et cacahuettes du repas de samedi avec la famille, tant que c'est pas disparu !! j'évite d'acheter du chocolat, je sais pas résister ou me contenter d'un carré par jour ! rester positive j'essaye, mais parfois les événements du passé ou du présent nous rattrappent et c'est pas facile ! (je pense aux femmes dont le mari a un cancer surtout) donc je ne me vois pas me balader la nuit pour éviter le grignottage par contre je bois pas beaucoup je veux dire en eau , mais le café (3 à 4 mugs) la soupe (500ml le soir) très souvent l'impression d'avoir faim aussi , et là si je m'écoutais je mangerai à cause de cette impression je suis inscrite depuis oct 2007 avec pertes de 12 kgs en 5 mois, j'ai repris 8kgs, en fait le yoyo toute ma vie , avec pertes de poids de 20 kgs et reprises encore + j'ai pris 2 abonnements chez jmc, mais j'ai pas posé bcp de questions auxquelles j'avais droit, ça se passait bien au début je suis aussi sur le forum redémarrer car là aussi des filles qui ont maigri tout repris et qui essayent de se remettre en route voilà en gros mon parcours merci et bonne soirée

	fanfan (44) répond	Posté le 04-03-2010 à 19:43
un petit coucou pour vous souhaiter une bonne soirée . . .. et c'est vrais le bleue fait bizarre. . .. golfette , c super de faire de l'aquagym et surtout le bain bouillonnant cà c génial , et relaxant. . . je vous laisse à vos occupations et bonne soirée

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-03-2010 à 19:35
Bonsoir domi :-) BINGO je fais partie de l'équipe, je suis animatrice conseillère, je suis là pour vous écouter, vous conseiller, animer la communauté. . .donc si tu as besoin n'hésite pas ;-) Alors comment bânir le grignotage ? Effectivement la prise de poids des français sont dûs aux grignotages ! Dès que tu es seule tu as tendance à grignoter alors ? Pourquoi ne pas t'occuper ? lecture,petite promenade. . .et est ce que tu bois ton litre d'eau ? Le stress il faut savoir le gérer même si je sais que ce n'est pas facile, il faut relativiser, positiver, et chasser les mauvaises ondes, inspire expire ;-) Pratique tu une activité sportive ?

	Domi (norrent fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2010 à 18:49
jenny, tu fais partie de l'équipe d'aujourd'hui.com que tu écris en bleu ? les mots bleus me rappelle Sylviane la Psy ! ou les diététiciennes pour ce qui est du grignottage je crois qu'on a toutes plus ou moins ce souci . . . perso moi c'est le soir quand je suis seule , et j'en connais des tas qui aimeraient bien pouvoir comprendre pourquoi on fait ça ! j'ai un forum privé avec des filles jmc et on a toutes ce souci de grigottage dès qu'on est seule ou qu'une contrariété arrive ! alors sit u peux nous aider à gérer ça ce serait sympa !

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-03-2010 à 18:22
Salut ZOZO et que grignotes tu exactement ? Quel régime fais tu ? µ Mange tu correctement Matin Midi,soir ? Merci de me rep, si je peux t'aider j'en serais ravie ;-)

	zozo81 (81) répond	Posté le 04-03-2010 à 13:05
bonjour les filles désolé mais depuis lundi soir pas la forme et depuis mardi 2 injections/ jour de Tanganil pour les vertiges aujourd'hui ça va mieux Mirabelle toutes mes excuses pour avoir laisser passer ton anniversaire gros bisous je n'arrive pas à revenir en arrière je reessayrai plus tard Golfette cool le calicéo de l'Union je suppose profite bises à toutes A++++++++++

	golfette (31) répond	Posté le 04-03-2010 à 10:58
coucou ZOZO . . .ou es tu . . ..gros bisous

	golfette (31) répond	Posté le 04-03-2010 à 10:57
bonjour les filles . . ..aujourd'hui je vais à caliceo . . .pour 2 heures . . .je pars à 15 heures ..comme ça je ne serai pas là donc je ne grignoterai pas . . ..nous avons 30 minutes aquagym et du hammann et des bains bouillonnants comme à la talasso . . .donc midi salade foie de veau haricots verts . . ...ce soir bouillon poireaux chou poisson et fromage blanc pas de pain pas de cereales . . ..et 1 litre d'eau . . .gros bisous à toutes

	Domi (norrent fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2010 à 09:46
coucou ensoleillé mais froid mais je viens de ramener dans la maison les cocottes et marmitte etc de la dépendance je viens de rentrer l'étagère métallique, je vais la nettoyer et la mettre à la cave et redescendre les cocottes etc . . . je vide au maximum la dépendance dehors, car trop d'humidité mais il caille !!!! brrr jeannie, refus de tout examen , c'est pas facile à gérer je t'embrasse ainsi que toutes les filles

	fanfan (44) répond	Posté le 04-03-2010 à 09:18
un petit coucou pour vous souhaitez une belle journée. . .chez nous ensoleillé . . . bissss

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