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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-07-2015 à 11:14 | ||
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Hello ISA !!!
Effectivement , je suis ravie pour toi , ça va être de chouettes vacances ! Je t'accompagnerai bien là - bas ! Tu nous raconteras ! Nous irons certainement en Autriche au ( tyrol ) pas trop trop loin vu que mon homme ne prend qu'une semaine ! Mais bon , ce sera déjà ça de pris !!! Et là - bas côté régime , cela va être un peu compliqué également : le soir : 5 plats au menu , t'imagine ;) La rentrée s'annonce ======== > RIGOUREUSE !!! Bon week - end à toutes . . .. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 24-07-2015 à 10:06 | ||
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bonjour Lenelpp
je réalise que ce sont les vacances c'est en effet le calme plat, je part en vacances début aout pour la Norvège, les fjords, je suis ravie, pour la nourriture cela va être un peu compliqué car les norvégiens n'ont pas l'air d’avoir beaucoup de légumes, ni de fruits, on fera avec. . . je viens de faire une ballade à vélo au bord de Saône,a 7h00 c'est magnifique, j'ai trouvé un copain de ballade, un voisin sportif qui adore se lever tôt comme moi. sinon pour le régime, c'est un peu plus dur, je me relâche, je pense qu'il faudra reprendre à fond à partir de septembre. bon j'ai des tonnes de boulot bonne journée |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-07-2015 à 18:13 | ||
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Bonjour , :)
On voit que NIRI est absente , ce forum est d'un CALME ======== PLAT !!! Mais on garde le moral et la détermination !!! ISA : ? Trop de travail , je suppose ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-07-2015 à 12:25 | ||
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Hello les filles ,
ISA : Lorsque je ne parle pas de féculent , c'est lorsque je fais un menu rattrapage , sinon je suis le programme à 1200 calories et le matin je prends toujours mes 2 tranches de pain et le soir également un féculent . Souvent , par cette chaleur je fais une salade de lentilles dans laquelle j'incorpore des dés de saumon ! ( c'est excellent !!! ) Chez nous , ça chauffe aussi , la météo prévoit : 35 ° ! Ce midi , comme je suis seule et pas trop envie de faire la popotte , ce sera : salade de tomates - 1 petite boîte de macédoine de légumes - thon - yaourt . Je te souhaite une très bonne journée ! Pas encore de vacances de prévues ? Mon mari prend une semaine au mois de septembre ( il a trop de boulot actuellement avec son chantier lalique ) ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 21-07-2015 à 10:14 | ||
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bonjour
Lenelpp, au fait tu fais le régime à combien de calories car tu ne parles jamais de féculent ou rarement, et je trouve que l'on en a besoin, surtout pour tenir le coup, quand tu es fatiguée penses au légumes secs et autres. je viens de faire les courses et quel courage il faut pour sortir par cette chaleur il fait déjà 25 a l'ombre. je vais essayer d'aller faire de la natation à midi, il faut que je retrouve du courage. bon on résiste et on est forte. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-07-2015 à 12:38 | ||
Bonjour ISA ,
Je suis ravie pour toi ! 7 kg en moins : FELICITATIONS :-q ça se voit c'est sûr et j' imagine que tu devais être craquante dans ta petite robe ! ça motive pour continuer !!! Moi aussi mon mari m'a fait des compliments , mais je ne peux pas encore me permettre de me mettre en robe :-S Soyons patiente ! pour moi ce midi ce sera : carotte râpée - œufs durs - asperges - fromage blanc ! hé oui toutes les bonnes choses ont une fin ! Allez courage ISA nous allons y arriver !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 20-07-2015 à 09:31 | ||
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bonjour les filles
Lenelpp, contente que ce ne soit pas trop grave pour ta maman, je te comprend très bien pour le chocolat, moi ce sont les glaces en ce moment, ce n'est pas facile. Niri comme tu as raison d’appeler les grammes pris avec des amis des grammes de bonheur, cela fait aussi beaucoup de bien d’arrêter de se surveiller super weekend, un repas entre amis, ( pas trop d'écarts et savourés sans culpabilité) et que de rires, on a fini à 2 h du matin et encore par raison du aux obligations de chacun le lendemain, et la fête de ma belle sœur, très sympa, au bord de leur piscine dans un grand jardin, et plein de personnes très sympathiques. je me pèse mercredi, mais j'ai beaucoup de compliments sur ma robe et . . ..ma silhouette. comme quoi 7kg en moins cela se remarque. bonne journée à vous poisson et haricot verts ? bien non ? *-:) |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 19-07-2015 à 19:37 | ||
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Bonsoir :)
NIRI : On peut reprendre ( pour ma part 1 kg pendant un week - end ) ça va très vite sans faire trop d'excès , mais si l'on se reprend en mains rapidement , pas de problème ! Hier soir , mon mari avait envie de chocolat et je ne suis pas très fière de moi , ( j'ai fini la tablette ) impossible de me contrôler . Peut - être le stress de ces derniers jours ( je cherche des excuses ) ! ;) Mon envie étant bien assouvie , je devrais être sevrée pour quelques jours . NIRI : Passe de bonnes vacances , nos pensées t'accompagnent ! Bonne soirée !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 19-07-2015 à 10:10 | ||
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Bonjour :)
Il a plu hier soir : ciel gris et fraicheur ce matin. LENELPP : Je partage ton soulagement pour ta Maman. TEZOUCHE : Tiens bon ! Chaque gramme perdu est une victoire. ISA : J'espère que tu te sens belle dans ta petite robe blanche. Profite bien de la fête. J'ai pris 700g de bonheur hier soir : retour à la case départ. GRRR. ==> Rattrapages. . . B-) Je pars pour la campagne, sans pollution ni balance, ni internet. Je vous souhaite un beau dimanche. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 18-07-2015 à 16:48 | ||
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MERCI A VOUS §§§
Que de bonnes nouvelles , enfin !!! BRAVO : NIRI et TEZOUCHE pour vos pertes de poids ! NIRI : très bonne idée , le gaspacho , avec ces chaleurs , c'est tellement rafraîchissant !!! Je suis très contente , moins 300 g cette semaine , ma voisine m'a dit que j'ai perdu du visage ( ;) :-S ! J'aurais préféré des fesses et du ventre , mais ne désespérons pas , ça viendra !!! Je suis allée voir maman tout à l'heure , elle va mieux , je suis si heureuse . Son médecin lui a changé un médicament qui accélérait son rythme cardiaque et qui a certainement aussi contribué à son malaise . La météo prévoit de violents orages , soyez prudentes ! Il y a eu une ou deux averses cette nuit , ça fait du bien ! Bon samedi ! |
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