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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 30-01-2015 à 16:47 | ||
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Coucou les filles ;)
Ravie , d'avoir de vos nouvelles :D Chez nous , il neige , il neige . Tout est recouvert d'un épais manteau blanc . Un véritable paysage de carte postale , ISA toi qui aime la neige , tu serais comblée . Ta petite escapade avec ton époux tombe pile , poil pour la St Valentin , si je ne me trompe . Que c'est romantique !!! :x Ce sera une bonne occasion de décompresser et de faire le vide . Primordial si vous avez un rythme si soutenu dans votre travail !!! NIRI : Tu sais , les derniers kilos sont les plus durs à combattre . Tu n'es pas loin de ton objectif , donc ça prendra le temps qu'il faudra !!! Mais je ne m'inquiète pas , battante , fonceuse tu l'es :-q et tu les vaincras ces foutus kilos . Tu n'as qu'à voir , en ce qui me concerne , j'en ai encore TANT à perdre , et crois moi , ils sont tenaces !!! Et lorsque nous sommes assaillies par les tracas , on a tendance à compenser . Hier soir , j'ai également craqué pour 3 petits chocolats . Nous aurions dû nous lancer un pari , ce soir on se l'approprie 2 au lieu de 3 . On réduit déjà d'un = moins de calories , et nous ne sommes pas frustrées . Que du bonheur :P Cet après-midi , j'avais prévu de faire les courses en compagnie de ma maman , mais vu l'état des routes ( ça glisse ) je remets ça à un autre jour , c'est plus prudent *-:) ISA / essaie de te reposer ce week-end !!! NIRI : Nous sommes sages ce soir OK ? Bises à toutes les deux . . .. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 30-01-2015 à 08:07 | ||
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Bonjour les filles
merci pour vos petits mots de toute la semaine, cette semaine pas au top du tout. travail-travail-travail, et le soir le légume devant un film et encore on s'endort devant tellement on est fatigué, alors je ne parle pas du régime, très bof. rien le temps de noter ni de faire les courses adéquates, en plus de remanger des produits laitier, j'ai refait une colite et donc des douleurs, bref on dirait CALIMERO !!! LE Bon, j'ai craqué mais pas tout le temps , génial non ? j'ai soutenu mon mari et ça c'est important non ?, nous espérons finir la semaine prochaine la période difficile de notre travail. nous avons réservé un petit weekend en Auvergne, mi février pour nous sortir la tête du travail, et si il y a de la neige tant mieux, j'adore ça. ce soir je vais déjà me faire du bien , mon école de musique fait une soirée JAM, je vous explique car je ne connaissais pas avant et je vais découvrir ce soir les musiciens s'inscrivent avec un morceau et ceux qui le souhaitent se rajoutent, c'est une sorte d'impro, et ce soir je vais juste écouter. bon je dois y aller , le boulot m'appelle bizz Isa |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-01-2015 à 07:56 | ||
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Bonjour
LENELPP : Non, tu n'es pas seule ♥. J'espère que tu n'as pas dérapé. Hélas, toi, ma conscience ou mon ange gardien O:-) n'étiez pas là pour me rappeler les limites du craquage. ==> 3 rochers + 90 cal de biscuits à 16h = 300 cal en trop. A 1200 cal, je perds, à 1500, je reprends du poids. J'ai été très occupée hier mais, ce matin, je me rends compte que je ne retiens que le négatif : le lave-linge est HS, le SAV m'en prêtera un lundi = je n'ai pas fait les lessives. j'ai attendu en vain des réponses à des mails, je n'ai pas marché, je n'ai pas fait ce que j'avais prévu, je n'ai pas . . ., je n'ai pas . . . D'où probablement les 3 chocolats de frustration. CQFD. La balance ne baisse pas vraiment et les semaines passent. . . Il faut que je garde en mémoire que mon traitement hormonal ne facilite pas ma perte du poids. Alors, je dois positiver, être plus vigilante sur ce que je mange et supprimer ces chocolats qui m'empêchent de devenir mince. Je vais tenter un rattrapage à midi pour ne pas être trop déçue sur la balance demain. Je nous souhaite bien du COURAGE ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-01-2015 à 23:22 | ||
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Quel calme par ici :^>
Plus personne @-) Je vais aller me coucher :( Bonne nuit :-* |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 29-01-2015 à 13:02 | ||
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Bonjour NIRI et ISA :D
NIRI / Je constate que tu as bien apprécié ta ballade hier . C'est génial et ça permet de se vider la tête !!! Aujourd' hui , il pleut sans relâche , un temps à ne pas mettre le nez dehors :-S Pour moi , ça va être ménage tout l'après-midi , et c'est là qu'il va falloir que je sois très vigilante car " danger " pour moi lorsque je ne sors pas de chez moi . " Gare aux dérapages " . Je me prévois pas mal de tisane à boire tout au long de la journée . Bon courage et à bientôt !!!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-01-2015 à 20:24 | ||
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LENELPP : Non, je n'ai pas testé la crème.
Défi tenu pour les chocolats. C'est fait : 2. J'ai dit "STOP" et mon mari a ri. Je suis sortie cet après-midi !!! Un pied devant l'autre pendant 30 mn, ciel gris et vent, c'était super ! Je vous souhaite une belle soirée. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 28-01-2015 à 19:08 | ||
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@ NIRI / J'ai une question :
As-tu déjà testé cette crème de chez " lidl " ? Je vous trouve " SUPER " !!! *-:) Pas de nouvelles d' ISA :( Hou, hou ISA , t'es où ? Bonne soirée à toutes les deux . !!! NiRI : ce soir on déguste toutes les deux , juste 2 chocolats OK ? On se le lance ce défi ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-01-2015 à 14:01 | ||
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LENELLP : Félicitations pour ta persévérance (QI- GONG + vélo) !
Et rien à dire sur ton menu : bravo ! Non, non, pas de compliments : je calcule, je gère. . . mais je craque. Hier soir : 6 rochers soit 420 cal >:) . Tu vois, ISAT, il n'y a pas que toi ! Je me console en constatant ce matin que je n'avais pas pris de poids hier et que je suis dans la "bonne" dizaine. Je n'en ai pas perdu non plus, évidemment, et je m'en veux. Si au moins, ça me servait de leçon ! Encore 4,8 kg à perdre. . . Je n'ai toujours pas mis le nez dehors ( pas de promenade depuis le 19) et c'est compromis pour cet après-midi : le temps de dire qu'il y a du soleil et il pleut, il pleut, il pleut. Je vais essayer de maîtriser mes démons ce soir. TENONS BON ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 28-01-2015 à 12:37 | ||
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Coucou vous deux !!!
Décidément , NIRI , tu es imbattable : Tu gères et calcule dans les moindres détails , dans les équivalences . Ton régime est " top " , et là je ne tiens pas la route si je me compare à toi !!! . Ce matin , mon mari m'a réveillée , a tiré la couette et m'a suggéré d'aller à ma séance de QI- GONG . Il est vrai que j'avais un peu délaissé cette pratique ces temps ci . Je deviens de plus en plus casanière et je ne bouge pas assez . Finalement , j'ai pris sur moi et j'y suis allée . Et , ça m'a fait un bien fou , je n'ai pas regretté !!! Le Qi-Gong , pour moi cela me convient bien car l'on ne sollicite pas trop les articulations ( vu que j'ai des douleurs partout ) . Tout se passe au niveau de la respiration et ça libère les tensions et le stress . En rentrant , j'ai continué par 15 mn de vélo . Donc pour aujourd'hui , je m'en sors pas mal , il va bien falloir bien gérer au niveau de l'alimentation . Ce midi au menu : salade de radis noir - viande ( bœuf bourguignon, sans sauce ) - choux -rave - yaourt 0 % . L'après-midi : visite à Maman , quelques courses au magasin bio , voilà . Bises à toutes les deux . ISA : ça va ? ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-01-2015 à 12:55 | ||
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LENELLP : Quelle pêche !
Nous avons trouvé que les pâtes à l'encre de seiche sont moins savoureuses que le riz, (risotto) à l'encre de seiche. Je les ai achetés dans un magasin qui s'appelle "Du bruit dans la cuisine" (Cf : galerie marchande d'un grand centre commercial). ISAT : Quand tu craques, ce n'est pas à moitié ! Manifestement, tu as craqué pour les féculents" gourmands" et une pomme coupe-faim, est-ce que tu avais vraiment faim ou as-tu eu peur de manquer ? Ou était-ce par gourmandise ? Je te pose la question, sans attendre de réponse ;) . Bon réflexe d'avoir rattrapé immédiatement :-q . Moi, je craquouille. Hier midi : repas 1200 cal normal, avec des lentilles mais petit creux à 16h ==> 1 yaourt 0% + 1 biscuit >:). Hier soir, envie de figues (évidemment quand il est trop tard pour jouer avec les équivalents fruits). Pourquoi ? Manque de magnésium ? Pb de transit ? Ou simple envie de sucré ? J'en ai mangé 3 : et vlan : + 100g ==> j'ai pris un petit-déj presque de rattrapage (fromage frais+ thé) et mangé léger à midi : repas sans féculents et 1/2 pomme. Comme j'ai pris 1/2 orange ce matin -d'où le "presque de rattrapage"- j'ai déjà "économisé" 1 fruit pour compenser les figues. Quels calculs ! Une semaine sans sortir ! J'ai vraiment besoin d'aller prendre l'air. Il y a du soleil ! Mais j'attends le réparateur pour mon lave-linge "spécial silence" qui fait maintenant un bruit de tracteur quand il essore. |
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