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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 04-09-2014 à 16:11 | ||
♥♥♥
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 04-09-2014 à 10:01 | ||
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Bonjour :)
FANFAN : Présence, absence. . . Ce que tu dis de ta mère est très touchant. C'est bien de pouvoir se concentrer uniquement sur le présent pour lui rendre agréables ces instants qu'elle aura probablement oubliés après ton départ. J'ai eu ces soucis il y a une dizaine d'années avec ma belle-mère que j'ai accompagnée jusqu'au bout. Ça me prenait 2 h pour m'en remettre chaque fois que j'allais la voir, plusieurs fois par semaine, après mon travail. Ce n'était plus la personne que j'avais connue et, après la dégénérescence mentale, est venue la dégradation physique. Hélas, il faudra t'y préparer. Courage ! Tu te montes très positive. As-tu eu une aide ou un accompagnement pour faire face à cette maladie ? B-) J'ai négocié avec mon mari d'aller à la mer. La taille des haies devra attendre. . . Il faut que je pense à autre chose aujourd'hui : mon neveu se fait opérer à la colonne vertébrale. Je croise les doigts. Depuis mardi, je me repose et j'ai repris mon programme. Je suis à nouveau dans les clous mais loin d'être mince ! ♥♥♥ |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 03-09-2014 à 01:30 | ||
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cc niri , non je ne garde pas d'autre enfant mais en ce moment je suis à réfléchir justement si ce serai bien ou pas et voir les problématiques de l'enfant, est ce raisonnable . . . avoir avec la réfèrente de l'enfant. . .
oui il faut se remotiver , y a plus cas ;) c super tu as pu passer des bons moments avec ta maman , moi la mienne ne se rappel plus de moi et les échanges que nous avons est le sourire , parler du temps ,rire . . . c tout mais c moments là est comme un rituel précieux que je prend soin . . . lorsque je lui dit" bonjours maman" elle me répond , ha et elle rit voilà . . . donc je reste souriante et je blague avec elle et ça va . . .même si je suis habitué il me manque le dialogue et les souvenirs. . . :^> demain les garçons commencent l'école :) je vais pouvoir reprendre le sport et faire attention à ce que je mange . . . :-q je vous souhaite une bonne nuit suivi d'un bon mercredi moi ce sera le petit tour au marché , ;) :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 02-09-2014 à 08:27 | ||
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Bonjour
FANFAN : Ouf, une bonne nouvelle pour ta santé : ce stress en moins va permettre de te reconcentrer sur ton régime. + 2 kg, c'est la limite où il faut reprendre le programme sérieusement ( je le sais bien mais j'ai pris 3,5 kg depuis janvier 2011 alors que je m"étais réabonnée à ce momebnt-là pour en perdre 3. . .). Alors, on se remotive. La rentrée de tes jeunes se passe bien ? As-tu de nouveaux petits à garder ? Mon frère est passé hier midi récupérer ma petite maman qui habite dans le même village que lui. Contrôle surprise ce matin : je m'attendais au pire sur la balance après cette dizaine de jours de folies mais j'ai plutôt bien géré. Malgré tout, merci JMC. |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 02-09-2014 à 01:11 | ||
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cc les filles :)
niri , j'ai repris 2 kilos .. grrr je me suis un peu bc laché . . . je vais reprendre le sport la semaine prochaine .. j'ai fais mon écho de la glande thyroîde tout va bien . . . ouf . . . joyeux anniversaire a ta maman 89 ans , je vous souhaite une bonne nuit suivi d'un bon mardi ensoleillé ;) :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 29-08-2014 à 13:25 | ||
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Bonjour
FANFAN : Merci pour tes nouvelles et ta photo. Je me souviens que Flora a été un peu ton bébé. . . Te voilà bientôt "Mamie" ;) ! Je ne compte pas perdre du poids cette semaine : nous avons fêté hier les 89 ans de ma mère et nous allons dimanche dans un restaurant gastronomique pour nos 40 ans de mariage. Mais en septembre, tu me feras les gros yeux (00) si je flanche ! Prends bien soin de toi.♥ |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 26-08-2014 à 17:25 | ||
cc les filles :)
mon IMC est de 25,57 donc encore des efforts. . . :-S en ce moment je fais moins attention grr , du faites que mon foie va mieux , il faut que je me re saisisse :-O mais j'arrive a stabiliser mon poids , mais j'ai encore à perdre au moins 7kilos voir 10 :^> alors perdons pas courage et on va bien arriver il faut surtout pas faire trop d'excès .. ;) moi aussi allée y a plus qu'à :-q passez une bonne soirée avec une bonne nuit :-* ps: ma petite chienne flora attend des petits . . . dans un mois elle mettra bas :-q |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 23-08-2014 à 10:08 | ||
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Bonjour
-100g ! Mon IMC est à 25,1 : GRRR. J'espère que vous allez bien. ♥♥♥ |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 19-08-2014 à 23:34 | ||
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Bonsoir Corinne et bienvenue.
Ne te décourage pas. Ce n'est pas un drame car ce n'est pas irréversible. Pour déstocker ce que tu as pris en 4 jours, fais 1 ou 2 rattrapages et continue le programme. Le rattrapage des écarts et les équivalents, c'est ce qui, d'après moi, rend ce programme acceptable sur un long terme. Ton mari peut manger comme toi : il suffit d'augmenter la dose de féculents pour lui. Et libre à lui de manger du pain et des rillettes. Le plus dur, ce sera pour toi de résister si tu aimes cela. C'est difficile quand le conjoint ne comprend pas. Il n'a ni ta motivation ni tes raisons pour perdre du poids et s'alimenter plus sainement. Chez moi, le mot "régime" est à bannir. Mon mari est un gros mangeur et un bon vivant.. Maintenant, il sait bien que les crudités sont bonnes pour lui aussi et il n'a plus honte de commander des steaks de 125g chez le boucher. Il se régale avec certaines recettes JMC comme le "chili con carne diététique". Je connais bien la région de Chalus et ses spécialités. . . Combien veux-tu perdre ? Tiens bon ! |
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_p7473607_corinne (87) répond | Posté le 19-08-2014 à 21:47 | ||
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Bonjour,
je suis dans la deuxième semaine et un peu démoralisée. La première semaine s' etait super bien passée 1,5 kilos perdu ! mes parents débarquent chez moi pendant 4 jours , et c.le drame, 1 kilo repris! J'ai honte de ne pas avoir résisté ! J'essai de me remotivee mais mon conjoint commence a en avoir marre de manger des crudités tout le temps et mange sous mon nez rillettes et charcuterie grrrrrrrr . . .. vraiment pas facile !!!! |
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