aspartame et édulcorants

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		par Miquèla (11)	Posté le 25-11-2007 à 14:51
J'ai "épluché" le sujet sur internet. Croyez-moi: évitez les

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	Benarmoise (63) répond	Posté le 17-03-2008 à 07:11
L'aspartame est interdit au Japon . . . @+

	Miquèla (11) répond	Posté le 16-03-2008 à 10:54
Bonjour BUCZECK. . . Le mental y est pour beaucoup. Si tu formules cela en disant que c'est une punition pour toi, c'est clair que tu n'as pas envie de te punir. Par contre, si tu te dis que pour toi c'est une CHANCE qui t'es offerte de quitter cette dépendance (comme on peut être dépendant vis à vis d'une drogue ou de la cigarette), alors là, tu positives et les choses prennent une autre dimension. Tu changes "ton programme" comme avec la télé, en même temps que ta motivation. . . :-)

	nat (66) répond	Posté le 12-03-2008 à 11:40
c'est vrai que l'aspartame n'est pas bon si on en consomme trop.j'en eu consommé, en assez grande quantité, j'ai eu des migraines et des douleurs intestinales, qui ont disparu en arrêtant se produit. Maintenant j'en met de temps en temps dans les yaourts, et sa passe bien

	buczeck (saint maurice sur aveyron, 45) répond	Posté le 11-03-2008 à 08:03
j'aime + le sucré que le salé donc cela est très difficile pour moi.Je ne peux donc pas le supprimer, c'est une punition pour moi

	wym (44) répond	Posté le 08-03-2008 à 14:53
Merci MIQUELA (11) Effectivement, les pruneaux peuvent perdre un peu de sucre. Je n'y avait pas pensé. J'ai essayé les probiotiques moi aussi. TB pour la santé mais pour les constipations "'plus que rebelles", c'est à chacune de faire ses "essais" avec de la patience.

	Miquèla (11) répond	Posté le 07-03-2008 à 15:06
D'accord avec toi CERISE. . . Si on entretien le terrain (je veux dire la flore intestinale) de façon la plus naturelle possible, pas besoin de laxatif. WYM. . . Oui, les pruneaux sont sucrés, mais c'est du fructose et puis quand on les a fait gonfler dans l'eau, une bonne partie du sucre s'est dissoute. Bien sûr il ne faut pas en consommer à l'excès. Le sucre des pruneaux est moins mauvais que l'asparthame. . . :-)

	cerise (11, 11) répond	Posté le 07-03-2008 à 14:53
bonjour miquela je me suis inquiètée un peu vite. j'ai réétudié les menus de la 1ere semaine en les adaptant avec des produits de saison. de plus la facture des courses n'a pas forcement augmentée. (courses que je fais à carcassonne). en fait j'ai l'impression que je ne mangeais pas assez: je ne sais pas si je pourrais autant manger tous les soirs!!! pour fanfan , j'ai peut être un petit conseil à te donner: fais une cure de probiotiques (nom donné à la flore intestinale, style bifidus) tu trouves ça en pharmacie et magasins bio. personnellement, j'en prends en automne et au printemps, c'est radical. bizzz à toutes

	wym (44) répond	Posté le 07-03-2008 à 10:45
je m'adresse à FANFAN (65) A propos de ta constipation, je vais mieux mais cela a été mon problème longtemps.(j'ai 64 ans) 1) TB pour l'eau (tiède éventuellement) 2) le son d'avoine dans du yaourt ou fr. blanc est très bien. Les conseils de JMC sont très bons. Il en a donné d'autres plus complets (étalés sur 3 jours 3) attention aux pruneaux très sucrés 5) sinon laxatif doux peut-être pendant un petit laps de temps : FORLAX (tb au goût) 5) j'avais rencontré un naturopathe qui m'a rééduquée coté instestin et en dernier je prenais LEGALON (2 comprimés par jour et CHOLEODORON ( 15 gtes matin, midi et soir, dans un1/2 verre d'eau tiède APRES LES REPAS.) Hygiène alimentaire bien sûr, du complet(bio)le plus possible, du bon pain (complet ou semi-complet au levain) pas trop de produits laitiers. Bref, aussi de la marche et de l'exercice physique. Bon courage et en parler aussi avec JMC.

	Miquèla (11) répond	Posté le 06-03-2008 à 14:49
Bonjour CERISE. . . Alors, on est "voisine". . . Ne t'inquiètes pas pour la liste des courses. Adapte-la au contenu de tes placards. Elle est longue la première semaine, mais, une fois qu'on a barré tout ce que l'on a déjà, elle se trouve bien raccourcie. Je suis aussi adepte du plus naturel possible. Sont bannis les édulcorants, les pains complets non bio, les produits allégés et. . . le micro-ondes. J'en passe. . . Tu fais tes courses sur Narbonne, Carcassonne ou Lézignan ? J'en suis à 4 mois 1/2 de régime. Satisfaite. J'adapte beaucoup en faisant marcher ma jugeote. . . Je te souhaite un bon démarrage et.. À + sans doute :-)

	cerise (11, 11) répond	Posté le 06-03-2008 à 14:33
bonjour miquèla, je suis cerise , du 11 aussi, et je suis ravie de te trouver. je viens de m'inscrire et j'ai eu quelques inquiétudes en consultant la liste des courses. chez nous, on mange bio et il n'est pas question que je touche aux édulcorants et autres produits péparés ou allégés. j'espère que l'on me proposera vraiment des menus qui me correspondent ou que je pourrais facilement adapter. bizzz à+

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