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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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marcohrou (NIMES, 30) répond | Posté le 17-05-2014 à 06:57 | ||
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bonjour à toutes
Pour repondre à Magali, le beurre et confiture ne font pas partie de la même famille , si tu n'utilise pas ton beurre le matin, comme moi tu peux l'utiliser dans la journée mais la confiture remplace un fruit ou un verre de jus de fruit regarde tes equivalences, c'est bien expliqué bonne journée à toutes |
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magali_622 (ROZ LANDRIEUX, 35) répond | Posté le 16-05-2014 à 17:08 | ||
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plan 1400 KCAL
Le matin je remplace les 10 g de beurre par une 1 càs de confiture. Puis je "recasser" la quantité de beurre du PDJ dans les autres repas. |
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joana1978 (75) répond | Posté le 15-05-2014 à 16:25 | ||
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Merci pour votre réponse! Je me contenterai donc de 2 jours occasionnels a 1200kcal en cas de stagnation.
Bonne fin de journee |
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joana1978 (75) répond | Posté le 15-05-2014 à 16:25 | ||
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Merci pour votre réponse! Je me contenterai donc de 2 jours occasionnels a 1200kcal en cas de stagnation.
Bonne fin de journee |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-05-2014 à 16:15 | ||
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Bonjour joana1978 (75),
Si vous variez continuellement le rythme de votre régime, votre organisme risque de ne plus réussir à suivre. Il perdra alors en période rapide puis risquera de restocker en période confort. Le mieux est d’y aller par étape et surtout à votre rythme, en démarrant avec le programme à 1400 kcal et lors de stagnation de poids, attaquez avec le programme à 1200 kcal pendant 48 h, pour enfin revenir sur le 1400 kcal et poursuivre votre régime. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-05-2014 à 16:14 | ||
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Bonjour emilie077,
selon votre âge votre activité et votre IMC nous déterminons un niveau calorique pour votre programme minceur. Une fois votre objectif atteint vous pouvez passer en stabilisation au niveau calorique supérieur. En cas de doute, contactez-nous via la rubrique questions diététiques ;-) |
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joana1978 (, 75) répond | Posté le 14-05-2014 à 21:40 | ||
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bonjour,
Je passe du regime a 1400Kcal au regime a 1200 Kcal sur une meme semaine, pour me permettre de gerer ma faim au quotidien. est ce que ca risque de m empecher de maigrir? Merci pour votre reponse. Joana. |
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emilie077 répond | Posté le 14-05-2014 à 15:51 | ||
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Bonjour j'ai démarré le 05/05/2014 à 1200 cal.
Combien de semaines dois je rester à 1200 cal? Quand dois je passer a 1400 cal? Pour l'instant j'ai perdu 1.5 kg depuis le 05/05/2014. J'ai fais quelques repas extra programme. . . qui m'ont un peu ralenti. JM Cohen dit dans sa vidéo qu'il conseille 1400 cal en régime de routine et 1200 ou 900 en cure choc. Merci pour votre réponse. Bizzz |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-05-2014 à 13:37 | ||
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Bonjour Celinebouh (69),
je pense avoir bien répondu à votre question quant à la stabilisation, voir ma réponse Postée le 13-05-2014 à 12:05. Merci ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-05-2014 à 13:36 | ||
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Bonjour nicou-61 (bagnoles de l'orne, 61),
Nous essayons de limiter au maximum les restes. Vous pouvez tout à fait remplacer les petits pois par un autre légume au choix, rendez-vous dans la rubrique Bonus, liste des équivalences entre aliments. :-q |
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