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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 19-04-2012 à 21:16 | ||
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suite
je crois que j'ai une recette allégée je vais regarder et je te la copie - BEIGNETS AUX FRUITS. . . ben là sur que pas évidents de faire alléger alors ,pas de problème pour faire plaisir à tes petits choux,tu n'est pas forcée de faire tous ces plats le même jour,tu en fais deux par semaine et tout le monde sera content! bise Pierrette |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 19-04-2012 à 21:15 | ||
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Bernafloma
comme ça fait longtemps que je fais un régime je pense que je peux te répondre puisque tu demandes à tout le monde des idées! je reprends tes notes: MES ENFANTS ME DISENT : "MAMAN TU NE CUISINES PLUS COMME AVANT. . .." C EST BON. . ..MAIS TU NE NOUS FAIT PLUS : - CROQUE-MONSIEUR pourquoi tu ne leur en ferai pas? puisqu'ils ne sont pas au régime ? et toi tu peux en manger un si tu comptes le pain de mie (supprimes ta part de pain et de viande et de fromage et ajoutes toi de la salade et des légumes cuits) (c'est ce que je fais) - GRATIN DAUPHINOIS pourquoi ne pas en faire et tu en manges en considérant que c'est une exception tu prends une portion plus petite et plus de légumes verts ! - LENTILLES MAISON elles ne sont pas interdites si tu les cuisines sans matières grasses et tu as droit à 100g ! - MOUCLADE pareil tu peux la faire - BRANDADE DE MORUE la vraie brandade je pense que c'est aussi faisable ,puisqu'elle ne comporte pas de féculents - OEUFS AU LAIT pas interdits non plus si tu fais avec du lait écrémé et du succédané ! - COOKIES ils seront moins caloriques si tu les fais toi-même avec moins de sucre et moins de matières grasses (donc mieux aussi pour les enfants) - FAR BRETON ET J 'EN PASSE !!! CONNAISSEZ-VOUS LES MEMES RECETTES MAIS. . ..DIETETIQUES. . ...ET JE M ADAPTERAIS A LEURS PETITS PLAISIRS !!! |
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bermafloma répond | Posté le 19-04-2012 à 19:27 | ||
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BONJOUR
QUESTION SUR LE PODOMETRE : JE SERAI INTERESSEE PAR LE PODOMETRE LES BEAUX JOURS VONT ARRIVEES. . .. COMBIEN DE PAS MINIMUM FAUT IL FAIRE POUR QUE CELA SOIT EFFICACE ? MERCI |
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bermafloma répond | Posté le 19-04-2012 à 19:16 | ||
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MERCI KIMNGUYEN,
EFFECTIVEMENT J AI PARCOURU : REPAS RECETTES SAVOIR MAIGRIR RECHERCHE. . ...de recettes. . ...et. . .je n'ai pas trouvé ses fameuses recettes ou leurs équivalences. . .. DONC MA QUESTION EST : PARMI NOS INTERNAUTES. . ...Y EN A T IL QUI AURAIENT SES NEUFS RECETTES ALLEGEES POUR QUE JE FASSE PLAISIR PETIT A PETIT A MES ENFANTS SANS LES EMBARASSER AVEC MON REGIME ET EN CUISINANT PAREIL POUR TOUT LE MONDE. MERCI A TOUTES ET A TOUS D AVANCE. |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 19-04-2012 à 18:49 | ||
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KimNguyen (Diététicienne, ), Diététicien(ne)
je ne voulais pas dire que vous ne répondez pas aux questions, juste que Neloune ne pourra jamais avoir une liste exhausitive de tout ce qu'elle peut manger ou pas, parce que de toute façon, on peut manger de tout mais avec des choix à faire, l'idée étant de ne pas remanger comme avant, et d'adopter une certaine hygiène de vie ! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 19-04-2012 à 17:16 | ||
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œufs farcis
tournedos sauce madère pommes de terre sautées petits pois de saison crème au café c'est des menus de livres de cuisine que je donne comme exemples pour que je comprenne bien! personnellement je ne met pratiquement plus de MG dans ma cuisine (mon mari fait pour lui) et je ne fais qu'exceptionnellement des pâtisseries ! juste un petit plaisir occasionnel (chocolatine) mais de moins en moins! Merci de ton aide pour le "KnÄckebröd" (c'est écrit comme ça sur la recette ) (c'est un livre de cuisine "100menus complets" ) j'ai des centaines de livres et recettes de cuisine !j'adapte! ça ressemble sur l'image à des VASA ! mais je connais pas! bonne soirée Pierrette |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 19-04-2012 à 17:01 | ||
Merci beaucoup ,je crois que j'ai tout compris pour ma stabilisation (quoi que on ne sait jamais tout)
si je résume ce que j'ai compris: après qu'on soit au poids désiré on fait une période de "stabilisation " (pour moi c'est 16k perdus en 6 mois = j'ai perdu mes notes sniff) Isabelle me l'a écrit je remonte le forum! donc une fois cette période passée nous pouvons manger normalement ex: de menus "normaux": Omelette à l'espagnole ou velouté de poulet émincé de bœuf à la sauce piquante purée aux épinards salade de jeune carottes fruit de saison * * suivre |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 19-04-2012 à 16:05 | ||
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Bonjour bermafloma,
Si vous avez un accès minceur, vous retrouvez nos recettes dans Repas puis Recettes Savoir Maigrir ! Vous trouverez l'équivalence de ces recettes ! :D |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 19-04-2012 à 16:03 | ||
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Bonjour patpatgcmoi (paris, 75) ,
Sachez qu'on essaye de répondre précisément aux questions ! Pour l'après stabilisation, tout est une question d'équilibre, à savoir manger équilibré ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 19-04-2012 à 16:00 | ||
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Pour Neloune,
Je vous rappelle que les repas libres se font après la phase de stabilisation ! Donc ils ne font pas partie de la stabilisation ! :D |
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