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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 17-04-2012 à 15:12 | ||
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ASTRID
j'ai pas droit aux questions personnelles !! sniff ! comment je fais? pour avoir le 1800 STP? bises |
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AstridLorcet répond | Posté le 17-04-2012 à 15:06 | ||
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Bonjour ROCELINE8 (CUSSAC SUR LOIRE, 43),
Vous pouvez tout à fait vous faire une soupe de légumes comportant 125 g de pommes de terre, consommer la totalité de votre soupe et par équivalence supprimer votre portion de 100 g de féculents cuits. :-q Pour vous faire une repas type plat de pâtes, vous pouvez exceptionnellement remplacer votre portion de 100 g de féculents cuits prévu au repas (ou 40 g de pain) + votre portion de viande, poisson ou oeufs par 250 g poids cuit de pâtes. Agrémentez vos pâtes cuites avec un coulis de tomate nature et quelques légumes en morceaux ou bien façon carbonara en prenant 1/2 portion de viande du midi avec vos pâtes, sous forme de 65 g de dès de jambon dégraissé, 3 CàS de crème à 3% de MG (à la place de 5 g de MG), et le tour est joué pour continuer à se régaler ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 17-04-2012 à 14:55 | ||
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Bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71),
Poursuivez normalement votre suivi du programme à 1200 kcal et dès qu'une éclaircie apparaît essayez de motiver vos enfants et votre mari pour une promenade en famille. C'est une façon agréable de faire de l'activité physique, d'autant que les journées se rallongent ;) Après vérification de votre compte, il vous reste 1 question à poser via votre rubrique "questions diététiques". 1 crédit vous avez été débité par erreur sur une question technique :^> Ainsi vous pouvez à présent nous demander la structure du 1800 kcal. :-q |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 17-04-2012 à 11:43 | ||
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autre question, mais pour tout le monde:
qui connait les :knackebröd j'ai un menu qui en comporte,et ou les trouver et sont -ils caloriques ? merci Pierrette |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 17-04-2012 à 10:07 | ||
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Coucou les dièts et tout le monde!
QUESTION A LA DIET: je continue dans la stabilisation (je dois pas la rater) question sur les MG quelle est la quantité maximale à consommer par jour! pour le sucre comme l'assimiler dans notre alimentation quotidienne ou est-ce qu'on doit l'éliminer complètement à vie! Tout ça est important pour moi car en principe je ne suis plus au régime mais j'ai tellement peur de reprendre en lisant les reprises de beaucoup d'anciennes de JMC que ,en fait je ne me permet pas d'alimentation normale! ASTRID et ISABELLE le savent bien! le café par son odeur m'appelle! bises Pierrette |
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Lucille38 (GRENOBLE, 38) répond | Posté le 17-04-2012 à 09:11 | ||
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Merci Isabelle
Je voudrais aussi savoir si nous avons droit ou non justement à une collation si oui la qu'elle. Encore merci |
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Neloune répond | Posté le 17-04-2012 à 08:42 | ||
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Bonjour, j'ai une question
Lorsque nous sommes en phase de stabilisation et que nous faisons un ecart , comment doit ont procedé ? (d'ici environ 1semaine je vais commencer la phase de stabilisation , vu que je suis a 1200kcal je vais attaquer pendant 2 semaines a 1400kcal puis 1600kcal , mais si je fais des ecart pendant ces semaines la comment sa marche ? quand je serait a 1400kcal je devrait faire un menu de rattrapage et redescendre a 1200kcal ou juste faire un menu de rattrapage ?) |
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ROCELINE8 (CUSSAC SUR LOIRE, 43) répond | Posté le 16-04-2012 à 20:23 | ||
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Re,
Une autre question : pour les 160g de crevettes ou langoustines, c'est le poids avant ou après les avoir décortiquées ? Merci bien. . . |
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NADEGE_85130 (85) répond | Posté le 16-04-2012 à 17:01 | ||
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bonjour à toutes et tous je voudrais savoir si je peut faire le 900k durant 1 semaine et si cela suffi pour reprendre la perte de poids car cela fait 1 ans que je n'arrive pas à perdre le moindre grame malgré les repas de jmc merci d'avance
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ROCELINE8 (CUSSAC SUR LOIRE, 43) répond | Posté le 16-04-2012 à 16:43 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Est-il possible de se faire une soupe avec 125g de pommes de terre (à 1400kcal) si l'on supprime le féculent du repas (par exemple ce soir 100g de maïs) ? De plus je me ferais bien un plat de pâtes : bolognaises ou carbonara (avec jambon dégraissé et crème allégée bien sûr) ? Comment dois-je procéder pour en avoir une qté satisfaisante (plat unique) sans faire de repas de rattrapage ? Que dois-je supprimer ? 30g de féculents secs et 15g de pain il me semble ? MAis j'en prendrais bien un peu plus. . . A savoir que je ne peux pas supprimer le pain du matin sinon j'aurais trop faim. . . Merci d'avance pour votre réponse. A+. |
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