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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 18:30 | ||
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Bonjour p2815646_cathy (saint martin, 62),
Si vous tolérez bien le pain blanc, remplacer 2 biscottes par 30 g de pain blanc ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 18:29 | ||
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Bonjour micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) ,
Puisque vous ne terminez pas votre repas, reportez ce que vous ne consommez pas à ce repas en collation ! Cela devrait régler votre problème de grignotage ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 18:28 | ||
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Pour bermafloma,
30 g de farine de blé est équivalent à 30 g de farine de maïs (Maïzena) ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 18:26 | ||
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Pour bermafloma ,
Vous pouvez faire cette recette avec 2 oeufs et le reste des ingrédients. Vous pouvez supprimer l'huile et utiliser une poêle à revêtement anti-adhésif ! Cela sera équivalent à une portion de viande, poisson ou 2 oeufs ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 18:23 | ||
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Bonjour yvette30330 (saint marcel de careiret, 30),
Vous pouvez remplacer votre part de poisson ou de crustacés par 125 g de viande maigre (cheval, bœuf, veau, filet de dinde, rôti de dindonneau, gigot maigre, rôti ou côtes de porc très maigres, viande hachée), 2 œufs,. . . Pour toutes modifications dans les menus, vous pouvez vous aider de la page spéciale "les équivalences entre aliments" de la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. :D |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 18:22 | ||
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Bonjour bermafloma ,
Le pain azyme contient les mêmes ingrédients que le pain mais il n'a pas levé car on lui a enlevé le levain. ( "azyme" du Grec ancien a = privatif, zumos = levain ) Il est donc essentiellement constitué d'eau et de farine pétris ensemble, il est sans sel ajouté, sans sucre et sans matière grasse. Toutefois, étant plus compacte, sa valeur nutritionnelle est plus élevée que celle du pain complet : 368 kcal/100 g contre 240 kcal environ pour le pain. Si vous préférez manger du pain azyme à la place de votre portion de pain, n'hésitez pas, mais limitez-vous alors à 20 g de pain azyme à la place de 30 g de pain. Vous pouvez trouver le pain azyme dans les grandes surfaces Rayon Saveurs du monde ou Rayon diététique ou dans certaines boulangeries ! |
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canaillechanel (vierzon, 18) répond | Posté le 18-04-2012 à 17:17 | ||
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bonjour a tous
je voudrais savoir s il est possible de manger du tartare vache qui rit saint moret . . ... a la place de camembert gruyere. . .. . .. . .. je connais les equivalences (dans le bonus) je fais le 1400 merci pour vos reponses |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 18-04-2012 à 14:30 | ||
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bonjour tout le monde!
QUESTION AUX DIETS/ je n'ai pas eu de réponse à mes questions (on m'a oublié) sniff! Merci Pierrette |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 18-04-2012 à 13:30 | ||
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MERCI KIM
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p2815646_cathy (saint martin, 62) répond | Posté le 18-04-2012 à 13:25 | ||
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je n arrive pas a manger les bicottes au matin je n ai pas le droit au pain complet cause colopatie cela m irrite alors je manges 2 tartines de pain blanc est ce que cela aura une insidence ds les calories prises
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