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par marie (BOUAFLES, 27) | Posté le 26-10-2007 à 12:55 | |
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Bonjour à toutes
Je copie un peu sur Clara mais son idée est géniale, de pouvoir se retrouver. Moi j'habite dans le 27, peut-être pourrions nous faire un club, et en discuter ensuite sur le forum pour faire profiter tout le monde. Je suis à votre entière disposition pour en parler. Tenez bon toutes les filles pour ce régime. Je vous embrasse Marie-Josée | |||
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jaline (36) répond | Posté le 29-03-2008 à 19:07 | ||
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bonjour Puntch, en lisant sur le forum, j'ai remarqué que tu préparais les menus suivant ta fantaisie, je le fais également en faisant attention comme nous appris JMC? Je suis satisfaite de son programme, j'ai eu 56 ans en janvier, avec du retard je te souhaite un bon anniversaire.
Bonjou nanoujoyce, tu as compris d'où venait ton écart pour le fromage et le pain, je suis comme toi, j'adore le fromage, j'en mange un peu à la place du yaourt ou du fromage (chèvre ou brebis du bon) Bonjour Krista, amelusine, continuez votre régime, le soleil va nous réchauffer de ses rayons. Je pars voir un concert à Chateauroux,Bon week end et bisous à toutes |
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PUNTCH (27) répond | Posté le 29-03-2008 à 13:40 | ||
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Bonjour à tous, moi je viens d'avoir 54 ans le 21 mars, et je prépare mes menus en liberté en faisant attention à prendre les aliments et quantité autorisés et ça marche car à la pesée de ce matin 79kg300, encore 5 kg à perdre et j'aurai atteint mon objectif : 74 kg. C'est super, je ne regrette pas mon abonnement, c'est plein de bons conseils pour maintenant et après. Bon courage à tous. A+
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nanoujoyce (88) répond | Posté le 29-03-2008 à 10:52 | ||
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bonjour les filles.pesée ce matin(-200g) alors que j'avais -400g il y a 3 jours.j'ai un peu changé les menus sans faire d'écarts sauf pain et fromage 1ou2 fois.je pense que c'est çà.et vous où en êtes-vous?avez-vous vu le blog de jmc?il est intéressant.bon courage à toutes.un merci particulier à jaline de venir nous encourager alors que tu as fini le programme.A+
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jaline (36) répond | Posté le 29-03-2008 à 09:22 | ||
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Bonjour iris, krista je ne suis plus les menus de JMC, car j'ai terminé le programme fin janvier mais je reste dans la logique de son programme en respectant les quantités , les variétés, j'évite de cumuler les sucres, les graisses et les féculents. Je suis très étonnée car je continue à perdre un peu, cette semaine j"ai perdue 700g. Le corps finit par s'habituer mais surtout le CERVEAU, ne culpabilisez pas, soyez patientes.
Je continue à écrire et à lire sur le forum car cela me motive, vous voyez que j'ai besoin de vos commentaires. A+ et bisous |
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krista (07) répond | Posté le 28-03-2008 à 14:06 | ||
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Y a pas grand monde sur le site des 50 !!! Et alors, où en êtes-vous les filles ? toujours le moral ? Moi, je le perds un peu cette semaine, les repas sont tristounets. Mais courage, je . . .nous allons y arriver ! A demain pour la pesée ?
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Amelusine (ROUEN, 76) répond | Posté le 28-03-2008 à 10:16 | ||
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bravo les filles continuez
bientôt les beaux jours ( enfin espérons) |
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jaline (36) répond | Posté le 27-03-2008 à 16:01 | ||
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c'est sur vous allez perdre les kg si vous suivez le régime avec parfois des écarts, car j'en ai fait des écarts, un gâteau, un chocolat mais dès le lendemain je rétablissais l'écart, je me pèses souvent sans culpabiliser mais en étant objective, si j'ai pris c'est normal dû à un écart de la veille, voir de l'avant veille car le corps mets en réserve ce n'est pas brutale en perte. A+ et bisous à toutes.
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krista (07) répond | Posté le 27-03-2008 à 10:22 | ||
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Me revoilà ! Bonjour à toutes ! Si cela pouvait m'arriver : perdre 10 kgs en 3 mois ! Merci jaline pour cet encouragement ! je fais un tout petit peu d'écart le mardi car, faisant de la peinture avec un groupe au moment du dîner, nous mangeons un peu n'importe quoi, mais c'est tellement convivial ! Le reste du temps, je suis à la lettre le régime, je n'ai à ce jour perdu que 2 kgs (j'ai commencé le 17 mars). Mais restons concentrées ! Vos témoignages sont précieux. Bonne continuation à toutes, y a pas de raison. . .!!!!
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mari (76) répond | Posté le 27-03-2008 à 09:13 | ||
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salu a toute hier c etais la pesee et bien encore 1 kg d evapore et bien jaline tu me remonte le moral je me dis que si je continue comme caj y arriverais a mes 10 kg en trois moiset si je peux j irais a 13 tu sais iris je le suis vraiment a la lettre ce regime meme invitee je prend ma bouf a pars a paque mais je n ai pas mange l entree et j ai mange la viande avec la salade et je tiens bien m en tenir comme ca j ai trop ete malheureuse pendant 1 an alors bon courage a toutes
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iris 27 répond | Posté le 26-03-2008 à 22:04 | ||
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Jaline !
tu suis les menus à la lettre? ? ? |
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