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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

  par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 02-03-2011 à 17:28
Je suis votre animatrice sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?



3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles
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nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 12-01-2018 à 15:02
Bonjour Maurdan,

Contente pour toi d'avoir trouvé une amie pour marcher, à deux c'est plus motivants et plus agréable vous avez fait combien de km ? Il te reste 2 kg c'est bien,. Moi la stab se passe très bien , je suis toujours à mon IMC normal

La semaine prochaine j'espère faire mon vélo car le temps n'est pas très propice en ce moment mis à part marid.

Bonne continuation à toi et bonne marche.

Bisous

maurdan (, 69) répond Posté le 12-01-2018 à 13:05
Bravo Nolan pour ta reprise en vélo :-q

maurdan (, 69) répond Posté le 12-01-2018 à 13:03
Hello les sportives
Changement de braquet en 2018 on bouge plus
Rafermissement musculaire .vélo , marché , natation
J ai trouvé une copine pour marcher à Lyon
Nous y sommes allés hier c'était super
On y retourne jeudi prochain .
Je vais arriver en stabilisation Nolan.
J ai perdu 6 kg ,ilenreste 2
A tout bientôt
Bisous ;)



nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 09-01-2018 à 15:18
Bonjour les filles,

Eh bien voilà reprise de mon vélo ce matin , enfin 67 km en 3 h j'avais mal aux cuisses mais contente de l'avoir fait

Et vous les filles ?

Bisous

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 03-01-2018 à 21:58
Bonsoir Maurdan,

Merci pour tes voeux et reçois les miens en échange.

Je suis en stabilisation depuis ce matin,71.700kg IMC 100% pour 1.70m

Et toi? ou en es-tu ?

je n'ai pas fait de vélo depuis environ 2 mois une bronchite , mauvais temps et bien sûr les fêtes..et demain trop de vent 90km/h
Et ta salle de sport tu y vas toujours ?
Bonne soirée

Je t'embrasse

maurdan (, 69) répond Posté le 03-01-2018 à 13:58
Bonjour Nolan 91
Je te souhaite une très belle année 2018
Des beaux plaisirs et rencontres une bonne forme ,Des belles sorties en vélo .je te retrouve bientôt en stabilisation ..
Reçois toute ma sympathie .je t'embrasse ;)

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 22-12-2017 à 21:34
Bonsoir les filles,

Tout à fait d'accord avec toi Maurdan, je n'ai rien à ajouter tu as tout dit.Prendre du plaisir et ne pas s'épuiser.

Je vous souhaite un bon noël entouré de votre famille.

Bisous

maurdan (, 69) répond Posté le 22-12-2017 à 14:47
Bonjour Isabelle , :)
c'est bien de faire du sport mais il ne faut pas s'épuiser non plus . :-S
Tout dépend aussi de son âge ,de son poids et de ses besoin .
Pour ma part je vais dans une salle et ça me stimule ,je suis entourée de gens sympas .En même temps que je suis le programme JMC et que je maigris je rafermis et tonifie mon corps . en janvier je vais changer et suivre des cours collectif pour ne pas rester dans ma zone de confort . je me prépare pour le ski en février pour pouvoir prendre du plaisir avec mes petits enfants :-q
j'ai 68 ans et je ne peux pas faire n'importe quoi .si 3 fois c'est trop il faut passer à 2 et ajouter de la marche pour varier les exercices .Très bonne soirée et au plaisir .
qu'en penses tu Nolan ?


ISA25MINCEUR (, 25) répond Posté le 21-12-2017 à 14:59
Bonjour je m'appelle isabelle Je fais du sport 3 fois par semaine en salle mais j'ai l'impression d'être fatigué est ce votre cas ? et les bénéfices du sport ? qu'en pensez vous ? merci Isabelle

maurdan (, 69) répond Posté le 21-12-2017 à 08:43
Bonjour Nolan ;)
Un petit coucou avant d'aller la salle de sport .je te souhaite aussi un très beau Noël avec tes enfants et petits enfants .
profite bien .
je t'embrasse


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