Je dîne le plus tôt possible

Posté le 9 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦

Vous verrez que vous aurez un sommeil de bien meilleure qualité. Et comme le dit le célèbre dicton « qui dort dîne», optez pour un dîner léger et sain comme cela vous est proposé dans le cadre de votre programme. C’est votre corps qui vous remerciera !

Prévoyez de dîner au moins 2 heures avant de vous coucher.
Cuisinez de plus grandes quantités et congelez l’excédent en portions individuelles. Ainsi, même quand vous rentrerez plus tard vous aurez toujours quelque chose de sain à manger.
Faites une activité relaxante avant de vous coucher : lire un livre, écouter de la musique douce, se passer de la crème sur le corps.

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Commentaires

nadinas (44)
Posté le 25-09-2024 à 15:21

J essaye de finir mes repas avant 19h chaque jour comme cela je ne stoke pas
CATHY62k (62)
Posté le 30-06-2024 à 22:10

Moi je dîne à 18h voir 18h30 max...c'est exceptionnel après.
CATHY62k (62)
Posté le 30-06-2024 à 22:10

Moi je dîne à 18h voir 18h30 max...c'est exceptionnel après.
CATHY62k (62)
Posté le 30-06-2024 à 22:10

Moi je dîne à 18h voir 18h30 max...c'est exceptionnel après.
Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:36

Pour moi pas de dîner depuis 4 ans je l'ai supprimé à cause de mauvaise digestion et remontées gastriques, alors j'ai remplacé par une collation à 17h et depuis c'est top plus de soucis.
Marie62_diet (77)
Posté le 10-01-2024 à 10:09

En général nous dînons vers 19h
Marie62_diet (77)
Posté le 10-01-2024 à 10:09

En général nous dînons vers 19h
Cathare55 (31)
Posté le 09-01-2024 à 01:24

Je vis seule donc je prends mes repas comme je veux, le soir c'est pratiquement toujours avant 18h30
claireajon
Posté le 28-03-2022 à 06:34
Domisol55 (Villenave d'ornon, 33)
Posté le 09-09-2020 à 09:17

Mon mari est un adepte des journaux télévisés, donc impossible de manger avant 20 h 55 après la météo. Car pour moi,il n'est pas possible de manger en regardant la télé. On a aussi l'habitude de manger à l'heure espagnole . Matin entre 8h et 9h, midi entre 13h30 et 14h30 et le soit après 20h50 .