Je dîne le plus tôt possible

Posté le 9 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦

Vous verrez que vous aurez un sommeil de bien meilleure qualité. Et comme le dit le célèbre dicton « qui dort dîne», optez pour un dîner léger et sain comme cela vous est proposé dans le cadre de votre programme. C’est votre corps qui vous remerciera !

Prévoyez de dîner au moins 2 heures avant de vous coucher.
Cuisinez de plus grandes quantités et congelez l’excédent en portions individuelles. Ainsi, même quand vous rentrerez plus tard vous aurez toujours quelque chose de sain à manger.
Faites une activité relaxante avant de vous coucher : lire un livre, écouter de la musique douce, se passer de la crème sur le corps.

Tous les défis minceur

Commentaires

Stefil (St Germain Lès Arpajon, 91)
Posté le 10-03-2019 à 22:45

Tout est question d'organisation... Je relève le défi...
Cloclo1948 (91)
Posté le 23-01-2019 à 06:53

Je dîne entre 19 et 20h
CHOUPETTE_60 (60)
Posté le 27-06-2018 à 17:59

Le dîner entre 19 h 30 et 20 h 15 au plus tard
annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
Posté le 05-06-2018 à 18:41

pour moi je dine entre 19h30 voir 20h
CanAm84 ()
Posté le 31-05-2018 à 07:54

Je dine vers 19,30//20h Coucher 23h30 Donc ras
fan1956 (91)
Posté le 23-05-2018 à 08:56

Je dîne 3 heures au moins avant de me coucher
ElisabethB2018
Posté le 12-04-2018 à 11:40

BONJOUR .MOI JE DINE ENTRE 19ET19H30ET JE ME COUCHE VERS 22H
Christelle1_belle (Verton, 62)
Posté le 28-03-2018 à 12:49

Pour moi je dine a 19h plus facile
Nine_b (Strasbourg, 67)
Posté le 14-03-2018 à 07:28

Je dîne vers 19.00 ; ça me va bien et à ma fille aussi. J'avoue que de toute façon, c'est à ce moment-là que j'ai vraiment fin depuis que j'ai commencé le régime. Attendre plus me ferait grignoter…
Nathalie_01 (Reims, 51)
Posté le 12-03-2018 à 10:47

Je peux diner vers 17h30 18h00, je me lève tôt je déjeune vers 5h30 6h00 mon déjeuner vers 11H00