Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Je dîne le plus tôt possible
Posté le 9 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦ ♦
Vous verrez que vous aurez un sommeil de bien meilleure qualité. Et comme le dit le célèbre dicton « qui dort dîne», optez pour un dîner léger et sain comme cela vous est proposé dans le cadre de votre programme. C’est votre corps qui vous remerciera !
- Prévoyez de dîner au moins 2 heures avant de vous coucher.
- Cuisinez de plus grandes quantités et congelez l’excédent en portions individuelles. Ainsi, même quand vous rentrerez plus tard vous aurez toujours quelque chose de sain à manger.
- Faites une activité relaxante avant de vous coucher : lire un livre, écouter de la musique douce, se passer de la crème sur le corps.
Commentaires
-
-
Flora86 (86)
Posté le 26-07-2019 à 10:00
Moi mes repas a des heures normales 13 heures le midi et 20 heures le soir et pas faim -
Domisol55 (Villenave d'ornon, 33)
Posté le 04-07-2019 à 08:57
Sacré défit pour moi, je n'arrive jamais à manger avant 20h45 ,21h et me couche vers minuit. Donc ,je commence aujourd'hui par avancer d'une heure mon repas et mon coucher. Ce sera 19h 45 et coucher 23h. C'est mon défit de la semaine. Si j'y arrive j'avancerai le repas pour 19h. Coucher on verra !! -
Zoe_75012 (PARIS, 75)
Posté le 05-04-2019 à 11:56
Je dîne rarement avant 20 h 30 et me couche après 23 h, il faut que j'arrive à dîner plus tôt mais pour le moment c'est difficile à réaliser. -
Stefil (St Germain Lès Arpajon, 91)
Posté le 10-03-2019 à 22:45
Tout est question d'organisation... Je relève le défi... -
-
-
annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
Posté le 05-06-2018 à 18:41
pour moi je dine entre 19h30 voir 20h -
-
21 - 30 de 78
Ca peut aussi vous intéresser :
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
Les derniers articles
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
- Rayon minceur : les pièges d'une alimentation industrielle mal composée
- Produits sans sucre : plaisir sans culpabilité ou piège marketing ?
- Arnaque : je ne vends ni Mounjaro Naturel, ni Stylo Maison, ni Vital GLP...
- Comprendre les différents types de sucre pour faire le bon choix.
- La viande végétale : une fausse bonne idée pour votre assiette ?
- Le sel : l'ami qui nous veut du bien (mais on en consomme trop) !
- Savoir Maigrir : 25 ans après, le retour de mon best-seller pour vous aider (enfin) à y voir clair !
- Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
- L'apéro sans saboter sa ligne : on fait le tri dans les tartinables !
- Mincir avec plaisir : mes 5 aliments champions pour booster votre perte de poids !
- La folie du Skyr : des protéines en or ou juste très chères ?
- Mincir sans souffrir : évitez ces 7 pièges classiques !
- Fromages à croquer industriels : décryptage gourmand et réaliste
- Reprise après les fêtes : mes conseils pour repartir du bon pied
- Le secret des centenaires : simple, mais pas simpliste
» voir les archives
Posté le 11-02-2020 à 10:55
Personnellement c’est souvent 20:00 et je me couche vers minuit mais en ce moment un peu plutôt 23:00