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Je dîne le plus tôt possible
Posté le 9 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦ ♦
Vous verrez que vous aurez un sommeil de bien meilleure qualité. Et comme le dit le célèbre dicton « qui dort dîne», optez pour un dîner léger et sain comme cela vous est proposé dans le cadre de votre programme. C’est votre corps qui vous remerciera !
- Prévoyez de dîner au moins 2 heures avant de vous coucher.
- Cuisinez de plus grandes quantités et congelez l’excédent en portions individuelles. Ainsi, même quand vous rentrerez plus tard vous aurez toujours quelque chose de sain à manger.
- Faites une activité relaxante avant de vous coucher : lire un livre, écouter de la musique douce, se passer de la crème sur le corps.
Commentaires
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Nine_b (Strasbourg, 67)
Posté le 14-03-2018 à 07:28
Je dîne vers 19.00 ; ça me va bien et à ma fille aussi. J'avoue que de toute façon, c'est à ce moment-là que j'ai vraiment fin depuis que j'ai commencé le régime. Attendre plus me ferait grignoter… -
Nathalie_01 (Reims, 51)
Posté le 12-03-2018 à 10:47
Je peux diner vers 17h30 18h00, je me lève tôt je déjeune vers 5h30 6h00 mon déjeuner vers 11H00 -
PascaleFilao (Toulon , 83)
Posté le 16-01-2018 à 07:09
Ça dépend de mon planning réunion à 19h je rentre parfois vers 21h 30 voir plus ... Et ne peux pas faire autrement par contre je cuisine en avance et la plupart du temps mon repas est facile à préparer -
Sylvana81 (Albi, 81)
Posté le 10-01-2018 à 13:15
Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux ! -
Sylvana81 (Albi, 81)
Posté le 10-01-2018 à 13:15
Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux ! -
Sylvana81 (Albi, 81)
Posté le 10-01-2018 à 13:15
Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux ! -
Sylvana81 (Albi, 81)
Posté le 10-01-2018 à 13:15
Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux ! -
Sylvana81 (Albi, 81)
Posté le 10-01-2018 à 13:15
Pour moi, ce n’est pas un problème.... je dîne vers 18h30......Difficile de faire mieux !
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Posté le 12-04-2018 à 11:40
BONJOUR .MOI JE DINE ENTRE 19ET19H30ET JE ME COUCHE VERS 22H