Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

vanille_42100 (41)
Posté le 27-02-2016 à 20:58

Je m'oblige à boire la bouteille de 1L1/2 par jour, par toujours évident ; ça aide bien dans l'après-midi en cas de fringale et ça rafraichit la bouche le matin au lever ; je bois toutes sortes d'eau avec une préférence pour les eaux de montage ; et en plus ça fait du bien aux reins et à la vessie
michocat (28)
Posté le 26-02-2016 à 19:21

je pense pas a boire dans la journée je bois 2 verres au repas du midi et le soir
michocat (28)
Posté le 26-02-2016 à 19:21

je pense pas a boire dans la journée je bois 2 verres au repas du midi et le soir
michocat (28)
Posté le 26-02-2016 à 19:21

je pense pas a boire dans la journée je bois 2 verres au repas du midi et le soir
michocat (28)
Posté le 26-02-2016 à 19:21

je pense pas a boire dans la journée je bois 2 verres au repas du midi et le soir
michocat (28)
Posté le 26-02-2016 à 19:21

je pense pas a boire dans la journée je bois 2 verres au repas du midi et le soir
michocat (28)
Posté le 26-02-2016 à 19:21

je pense pas a boire dans la journée je bois 2 verres au repas du midi et le soir
Moumoune_182 (77)
Posté le 16-02-2016 à 15:26

JE NE BOIS PAS ASSEZ C EST MON GROS PB PEUT ETRE DEUX VERRES D EAU DS LA JOURNEE
chouchou037410 (ST VICTOR, 03)
Posté le 13-02-2016 à 19:25

je bois facilement 2 litre de volvic par jour
yot40 (40)
Posté le 05-02-2016 à 17:41

Pour moi je bois un bol de thé voir deux le matin un verre d'eau avec mes medoc un café après manger un peu vers 16h un verre et une tisane le soir après manger .Je relève le défi de boire plus dans la journée