Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

Myline53 (SAÏX, 81)
Posté le 06-06-2024 à 08:42

Là pas de souci je bois minimum 2 litres voir 3...
fanchon_63 (31)
Posté le 24-05-2024 à 16:50

Avec le sport il m’est très facile de boire entre 1,75 et 2 L par jour
Lydie_p25356365 (Die , 26)
Posté le 02-11-2023 à 11:02

Défi super dur pour moi
Lydie_p25356365 (Die , 26)
Posté le 02-11-2023 à 11:02

Défi super dur pour moi
Lydie_p25356365 (Die , 26)
Posté le 02-11-2023 à 11:02

Défi super dur pour moi
p24992839_Sandrine (Presles en brie, 77)
Posté le 20-08-2023 à 23:29

Je vais me mettre une alarme pour boire sinon je n y penserai pas. Je vous dirai si cela fonctionne 😉
p24992839_Sandrine (Presles en brie, 77)
Posté le 20-08-2023 à 23:29

Je vais me mettre une alarme pour boire sinon je n y penserai pas. Je vous dirai si cela fonctionne 😉
Bombasse88 (88)
Posté le 22-08-2022 à 10:20

Bonjour à tous et toutes C est mon challenge le plus difficile à réaliser Au travail j ai pas de minute à moi du coup j y pense pas forcément A la maison j ai moins chaud qu au travail donc je bois moins même en me mettant des bouteilles partout ça marche pas Est ce que sur les montres podometres on peut installer une sonnerie
absa59000 (59)
Posté le 17-06-2022 à 23:42
joe27 (Gisors, 27)
Posté le 08-04-2022 à 22:07

Bonjour, je bois plus d' 1litre 1/2 d'eau chaque jour car je bois dans un verre de 50 cl et j'en prends 2 le midi lamoitié le matin, 1 avant et 1 pendant le repas du soir. Plus le bol de café le matin, 1 tasse après le déjeuner et 1 tasse l'après-midi. La vessie travaille beaucoup certes...😅 mais pas la nuit c'est le principal