Savoir Maigrir

Je limite le temps passé devant les écrans

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 15 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ 

Voilà une bonne résolution ! Chaque fois que vous êtes devant un écran en dehors du travail, surveillez votre montre pour ne pas y passer plus de temps que prévu. Profitez de vos soirées pour prendre du (vrai) bon temps et listez toutes les activités que vous aimeriez faire en remplacement des longues soirées télé.

 

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Commentaires

  • chris26-112013 (01)
    Posté le 23-03-2015 à 09:43

    je suis tres ordinateur
  • p7170972_chantal (Morzine, 74)
    Posté le 18-02-2015 à 21:13

    je ne suis pas télé et le peu que je regarde je m'endort au bout de 10mn
  • josette178 (02)
    Posté le 18-02-2015 à 11:58

    Je fais un peu de marche quand il ne tombe pas des (corde dans la journée j'habite en picardie). Seulement voilà, 1 journée ou je marche = 1 bonne journée au repos (hanche et dos trés douloureux). Dès que le printemps arrive je vais essayer de reprendre la piscine. Et oui les mamies de 75 ans ça devient plus fragile que les jeunes.....😒😒😒😒😒 Enfin il faut se secouer un peu plus. 🐢 Mamée 178
  • phisapa (91)
    Posté le 04-02-2015 à 19:43

    la tele me détend, mais je vais essaher de lire davantage !
  • p7466925_colette (buxy, )
    Posté le 23-11-2014 à 08:32

    la télé je la regarde pour me reposer apres une journée de boulot, c'est mon moment de détente préféré
  • fanfanbou (st mars la briere, 72)
    Posté le 18-11-2014 à 23:48

    Je passes tres peu de temps devant la tele, jen aime pas cela..je preferes ecouter de la musique ou la radio....
  • mariefr077 (le garric, près d Albi, 81)
    Posté le 08-11-2014 à 21:45

    Bonjour . J ai tendance à rester trop longtemps sur ma tablette. Pour la bonne cause certe (savoir maigrir)! . Je vais pouvoir faire un brek pendant mes vacances de 3 jours sans tablette. Youpi !. 1 ère expérience pour moi sans support. Vigilance, vigilance! ...je vais essayer de marcher beaucoup plus. Attention à mon arthrose! ....pour notre bien à toutes et à tous bougons et sourions!......
  • tina06 (83)
    Posté le 22-10-2014 à 17:57

    je passe beaucoup de temps au jardin, sauf le soir télé avec mon mari
  • mirod48 (34)
    Posté le 18-10-2014 à 10:01

    les trois défis , je les ai fait tous les jours de la semaine ,le plus dur c'est de mangé dans un temps de 20 minutes , celui là , je le garde jusqu'au jour où cela vient automatique
  • Marie7499 (69)
    Posté le 16-09-2014 à 07:22

    J'ai décidé de marcher tous les jours. Ca me demande de la volonté ce que je n'ai pas d'habitude. mais devant les résultats de cette semaine je vais persévérer. Deux kilos perdu !!! ça se fete!!!! je vais aller nager une bonne heure...... c'est du liquide non? Sans les bulles.....
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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