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Je limite le temps passé devant les écrans

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 15 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ 

Voilà une bonne résolution ! Chaque fois que vous êtes devant un écran en dehors du travail, surveillez votre montre pour ne pas y passer plus de temps que prévu. Profitez de vos soirées pour prendre du (vrai) bon temps et listez toutes les activités que vous aimeriez faire en remplacement des longues soirées télé.

 

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Commentaires

  • elianeap (57)
    Posté le 23-08-2014 à 20:17

    je marche un peu moins depuis que j'ai perdu mon ami à 4 pattes (nous faisions de grandes balades ) je me force tout de même à bouger !
  • sylvie--39 (28)
    Posté le 18-06-2014 à 20:32

    je ne peux pas faire bcp de sport par rapport à mon genou droit.je sors dans ma cour, j'ai planté des courgettes ,des tomates et des aubergines je ne passe plus qu une heure trente devant la télé ou le pc.avant je commence lundi c'était toute la j
  • kty83 (TRANS EN PROVENCE, 83)
    Posté le 16-06-2014 à 13:28

    Bonjour je fais du sport tout les jours minimum 30mn par jour, je fait le défi du mois.
  • mamy888 (06)
    Posté le 09-06-2014 à 10:15

    lire un bon livres, faire des balades autour de chez moi .
  • NANIE1951 (13)
    Posté le 05-06-2014 à 00:02

    JE FAIS DU SPORT J ADORE MARCHER LA TELE PEU J ADORE LA MUSQIE ET VAIS BCP SUR L ORDI LE SOIR ETANT MALVOYANTE JE NE PEUX LIRE UN LIVRE OU ECRIRE IL N Y A QUE L ORDI EN GROS CARACTERES
  • guinardm (plourhan, 22)
    Posté le 11-04-2014 à 19:53
  • sylviee14 ()
    Posté le 07-03-2014 à 20:38

    Je passe moins de temps à la télé, surtout les jours ou il fait beau. J'essaie de ne pas manger entre les repas. Mais je prends toujours des encas vers 10h et 17h, pour éviter la fringale avant le repas et me jetter sur mon assiette et manger en 10mm.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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