Je m’accorde des moments de bien-être

Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

Tous les défis minceur

Commentaires

bea2014
Posté le 28-02-2014 à 16:27

j'ai pris rdv chez le coiffeur & prendre le temps d'écouter de la musique.
marlene17550 (dolus, 17)
Posté le 28-02-2014 à 14:13

ce soir seance de bodybalance, mélange de yoga qi gong enfin de quoi se décontracter
annick07 (07)
Posté le 27-02-2014 à 12:08

je fais di qi gong une fois par semaine
nicounitete ()
Posté le 27-02-2014 à 06:58

je fais des séances de sophrologie !
isabellebiquette (bagneux, 36)
Posté le 02-09-2011 à 21:04

J'ai acheté le livre de plaisirs légers au chocolat mais ce qui me gêne c'est l'utilisation d'édulcorant qui me donne des problèmes intestinaux! Peut-on remplacer par une quantité moindre de sucre ou du sirop d'agave? Je ne sais pas où poser ma question merci!