Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Je m’accorde des moments de bien-être
Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.
- Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
- Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
- Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.
Commentaires
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Nestor0 (69)
Posté le 10-04-2026 à 23:27
J'ai fait 45 minutes de jaccuzi aujourd'hui et c'était très agréable -
ninique678 (22)
Posté le 23-03-2026 à 13:47
Tous les samedi je vais à la salle de sport environ 1h30 et après ça me fais un bien fou tous les jours 20 mn de pilate et dea marche tous ça plus l organisation de la maison ! -
ninique678 (22)
Posté le 23-03-2026 à 13:41
J aimerais retrouver un sommeil réparateur donc je vais suivre ces pre ieux conseils de biens être veronique -
Mary2024 (LA ROCHELLE, 17)
Posté le 24-03-2025 à 08:12
Après un infarctus,je m'inscris à un cours de gym douce -
Mary2024 (LA ROCHELLE, 17)
Posté le 24-03-2025 à 08:12
Après un infarctus,je m'inscris à un cours de gym douce -
Mary2024 (LA ROCHELLE, 17)
Posté le 24-03-2025 à 08:12
Après un infarctus,je m'inscris à un cours de gym douce -
Membre_a2149843 (43)
Posté le 18-03-2025 à 08:35
Bjr je fais de assouplissements ts les matins au réveil pendant 15 mn -
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Cathymon (30)
Posté le 12-01-2025 à 17:53
Je fais 10mn de yoga tous les jours en suivant des leçons sur YouTube. Et toutes les semaines je fais aussi un cours collectif en salle. J’ai énormément gagné en souplesse et motricité. Les cours collectifs qui étaient compliqués au départ sont à présent plus faciles et j’ai hâte chaque semaine de découvrir les nouveaux enchaînements. J’ai gagné de la confiance en moi.😊
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Posté le 10-04-2026 à 23:27
J'ai fait 45 minutes de jaccuzi aujourd'hui et c'était très agréable